data
|
||||||||||||||||
Dzień tygodnia akcent |
Treść |
|||||||||||||||
Poniedziałek
|
|
|||||||||||||||
Wtorek
|
|
|||||||||||||||
Środa
|
|
|||||||||||||||
Czwartek
|
|
|||||||||||||||
Piątek
|
|
|||||||||||||||
Sobota
|
|
|||||||||||||||
Niedziela |
|
|||||||||||||||
startów |
ilość sprawdź. |
ilość dni obozu |
środki treningu |
|||||||||||||
|
|
|
OWB (km) |
WB (km) |
WS (km) |
Siła (kg) |
Sz(km) |
SB (km) |
SPR (min) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
WSz |
rytm |
|
ogólna |
specjalna |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Uwagi: |
||||||||||||||||
Dziennik treningowy