INFORMACJA ZWROTNA

Nie jest wygłaszaniem opinii ani ocen, udzielaniem rad, nie jest też interpretacją wypowiedzi.

Jest przekazaniem tego, co czułem i oddaniem tego, co słyszałem

i widziałem.

Informacja zwrotna służy potrzebom osoby, która ją otrzymuje, a nie tej, która jej udziela.

Daje możliwość zobaczenia jak inni nas odbierają, jak reagują na nasze wypowiedzi (informacje o nas).

Może mam uświadomić coś, o czym nie wiedzieliśmy, na co nie zwróciliśmy uwagi.

1. Czułem.....(uczucie)......................, kiedy ciebie słuchałem .

Czuję ......(uczucie)......................,w związku z tym co usłyszałem.

Np. Czuję smutek w związku z tym, co usłyszałem.

Jak czytałeś o swoim zachowaniu w domu, czułem złość.

2. Utożsamiam się (identyfikuję) z tym co czytałeś (mówiłeś) o ....(fakty)

Słuchając ciebie czułem ............(uczucie)

Np. Utożsamiam się z tym, co zrobiłeś, gdy byłeś pijany.

Słuchając ciebie czułem smutek i wstyd, gdy sobie o tym przypomniałem.

3. Zapamiętałem z tego, co usłyszałem.............(fakty)...........................

Np. Z tego, co czytałeś, zapamiętałem, że użyłeś sformułowania „piłem dlatego, że koledzy mnie namówili”.

4. Widziałem jak .............(gesty, zachowania) ...................................

Np. Widziałem jak się uśmiechałeś, kiedy mówiłeś o swoim wypadku.

Zwróciłem uwagę, że zaciskałeś dłonie, kiedy czytałeś przykład swojego zachowania wobec dziecka.