Porzucenie nałogu przebiega w kilku etapach cyklu decyzyjnego:
Etap prekontemplacji - osoba paląca nie myśli o porzuceniu nałogu, doświadcza pozytywnych odczuć, zadowolenia.
Etap kontemplacja - czas, gdy palacz zaczyna się zastanawiać nad uwolnieniem, który doprowadza do ostatecznej decyzji o porzuceniu nałogu i podjęcia aktywnej próby odzwyczajenia się od palenia.. Sprzyjają temu różnorodne oddziaływania środowiskowe, wzgląd na zdrowie, chęć uniezależnienia się od nałogu. Palacz jest w okresie kontemplacji, jeśli jego plany podjęcia próby rzucenia obejmują okres miesiąc i ma ustaloną datę porzucenia nałogu.
Etap działania.
Etap utrzymania stanu niepalenia.
LECZENIE UZALEŻNIENIA OD NIKOTYNY
W leczeniu uzależnienia od tytoniu można wyróżnić kilka metod:
Metody behawioralne.
Samokontrola pacjenta.
Terapia grupowa.
Leczenie farmakologiczne.
Stosowanie pochodnych lobeliny,
Stosowanie tzw. produktów naturalnych,
Stosowanie leków trankwilizujących,
Substytucyjna terapia nikotynowa - NTZ
Stosowanie buprionu.
Hipnoza, akupunktura, biorezonans i komputerowa terapia antynikotynowa,
Zasada 4 "P"
Pytaj,
Poradź,
Pomóż,
Powtarzaj