Rafał Gorlicki

PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Klasa: V

Ilość ćwiczących: 20

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 min

Data: 24.09.2009 r.

Dział programu: Siatkówka

Zadanie główne: Uczymy się postawy siatkarskiej

Zadania dodatkowe:

- uczymy się współpracy w zespole

Motywacje: zmotywuję uczniów do nauki postawy siatkarskiej, zachęcę do aktywnego uczestnictwa w zajęciach oraz przekonam o pozytywnym wpływie współpracy w zespole

Cele operacyjne:

UMIEJĘTNOŚCI:

- Uczeń uczy się postawy siatkarskiej

- Uczeń uczy się współpracy w zespole

SPRAWNOŚĆ:

- Uczeń kształtuje szybkość, zwinność i wyobraźnię

- Uczeń wzmacnia mm NN, RR, T, grzbietu i kręgosłupa

- Uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową

WIADOMOŚCI:

- Uczeń wie, jak wygląda prawidłowa postawa siatkarska

- Uczeń wie, jak ważną rolę przed ćwiczeniami odgrywa rozgrzewka

WYCHOWANIE:

- Uczeń stosuje zasady bezpieczeństwa oraz podporządkowuje się przepisom

- Uczeń posiada odpowiedni strój oraz przestrzega poleceń nauczyciela

Metody realizacji zadań lekcji: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła, zabawowa naśladowcza

Formy organizacyjne: frontalna, indywidualna, czwórki, pary, zespoły

Przybory i przyrządy: szarfa, piłki siatkowe, stoper

Tok lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Met. oceny skuteczności
		Docelowe			Zadaniowe
1	2	3	4	5
Część wstępna 5 min.	Uczeń zapoznaje się z tematem lekcji, zna zadania oraz ich rolę Uczeń kształtuje szybkość i zwinność oraz doskonali koordynację wzrokowo-ruchową	Uczeń ustawia się na zbiórce, wita się, słucha informacji nauczyciela, informuje o gotowości aktywnego uczestnictwa w zajęciach Uczniowie biorą udział w zabawie „Gonitwa siatkarska”: jeden uczeń, wyróżniony szarfą, zostaje berkiem. Zasady zabawy są takie same jak w zwykłym berku, ale wszyscy uczniowie muszą się poruszać krokiem odstawno-dostawnym. Wygrywa uczeń, który ani razu nie został złapany.	Zbiórka, przywitanie. N sprawdza obecność, informuje o zadaniach lekcji i sprawdza gotowość U do podejmowania zadań. Nauczyciel podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.	Pogadanka Forma frontalna Zabawowa klasyczna
Część główna A 10 min.	U wzmacnia: - mm RR - mm NN - mm tułowia, grzbietu, NN, kręgosłupa	U wykonują następujące ćwiczenia: * w truchcie dookoła sali: - naprzemianstronne krążenia RR przód i w tył - wymachy RR w bok oraz w górę i w dół - krążenia barków - skłony głowy w przód i bok - skip A, skip C - krok odstawno-dostawny - przekładanka - wymachy N co trzeci krok w górę - wypad N w przód co trzeci krok - krążenia kolan na zewnątrz i do wewnątrz - wypad PN i LN w bok z pogłębieniem - krążenia nadgarstków i stawów skokowych * w pozycji siadu: - w siadzie płotkarskim skłony T do N wykrocznej i zakrocznej - w siadzie rozkrocznym skłony T do PN, LN i do środka	Nauczyciel prowadzi ćwiczenia kształtujące: pokazuje dane ćwiczenie, objaśnia, jak powinno być ono wykonywane, czuwa nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń, koryguje błędy, jeszcze raz powtarza dane ćwiczenie oraz czuwa nad bezpieczeństwem	Naśladowcza ścisła
Część główna B 25 min.	Uczeń uczy się postawy siatkarskiej oraz: - wzmacnia siłę mm NN i RR - wzmacniają mm NN i RR - kształtuje wyobraźnię - uczy się współpracy w zespole	Uczniowie, stojąc naprzeciwko nauczyciela, uczą się postawy siatkarskiej: - rozkroczno-wykroczne ustawienie NN na wys. bioder, NN są ugięte, T lekko pochylony - ciężar ciała równomiernie rozłożony na obie stopy, RR ugięte i ułożone blisko T - dłonie na wysokości kl. piersiowej - im niższa postawa tym większe ugięcie NN i pochylenie T oraz ustawienie stóp w nieco większym wykroku Uczniowie w truchcie dookoła sali na sygnał nauczyciela wykonują ustalone wcześniej ćwiczenia: *na pojedynczy gwizdek zatrzymanie się i przyjęcie postawy siatkarskiej *na podwójny gwizdek krok odstawno-dostawny *na potrójny gwizdek 5 pajacyków Uczniowie dobierają się w czwórki (na każdą czwórkę piłka), ustawiają się w poprzek sali po dwóch z jednej strony, przyjmują postawę siatkarską oraz wykonują następujące ćwiczenia: - rzuty piłki oburącz sprzed kl. piersiowej - rzuty piłki oburącz sprzed głowy - j.w., po wykonaniu dotknięcie podłogi dłońmi - j.w., po wykonaniu obrót ciała o 360 st. - rzut piłki w górę, dotknięcie dłońmi podłogi, złapanie piłki (postawa siatkarska), rzut oburącz do współćwiczącego Uczniowie w parach biorą udział w zabawie „Lustrzane odbicie”: zadaniem jednego ucznia jest jak najdokładniejsze odzwierciedlenie ruchów współćwiczącego, który może wykonywać tylko poznane ruchy związane z siatkówką (ze wskazaniem na postawę siatkarską), dodając do tego własne miny. Po krótkim czasie następuje zmiana uczniów w parze i zabawa zaczyna się od nowa. Uczniowie, podzieleni na dwa zespoły, biorą udział w grze szkolnej „Rzucanka siatkarska”, wprowadzając do gry nowo poznany element - postawę siatkarską.	Nauczyciel podaje nazwę danego ćwiczenia, bardzo krótko ale szczegółowo je omawia, pokazuje dane ćwiczenie najpierw w wolnym tempie i w całości, potem fragmentami z omówieniem, koryguje błędy uczniów i czuwa nad bezpieczeństwem w grupie -//- Nauczyciel podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją, zachęca uczniów do dokładnego naśladowania, czuwa nad bezpieczeństwem w grupie N podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad prawidłowym przebiegiem.	Zadaniowa ścisła - czwórki Zabawowa naśladowcza - pary Zabawowa klasyczna - zespoły
Część końcowa 5 min.	Uczeń uspokaja organizm Uczeń bierze udział w zbiórce	Uczniowie biorą udział w zabawie uspokajającej pt. „Minutka”: leżą na podłodze w wygodnej pozycji z zamkniętymi oczami, na sygnał nauczyciela liczą do 60, nauczyciel odmierza czas na stoperze; uczeń, wg którego minęła już minuta, przechodzi do siadu skorygowanego; wygrywa uczeń, który był jak najbliżej prawdy Uczniowie ustawiają się na zbiórce Pożegnanie	Nauczyciel wycisza uczniów, wprowadza zabawę uspokajającą i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem Nauczyciel podsumowuje lekcje, ocenia prace uczniów, omawia ich błędy oraz chwali za poprawne wykonywanie zadań. Pożegnanie.	Zabawowa klasyczna Pogadanka Forma frontalna

---