Konspekt lekcji oparty na toku mieszanym, dla VI klasy chłopców

Prowadzący zajęcia: Justyna Zapart II rok W.F.

Zadania lekcji:

U - nauka gier: “prowadzenie piłki w kole”, “gra do 4 małych bramek”

S - koordynacja, szybkość lokomocyjna

W - sposoby organizacji czasu wolnego

P - znaczenie współpracy w zespole

miejsce zajęć: sala gimnastyczna

czas trwania lekcji: 45 min

ilość ćwiczących: 20

przybory dydaktyczne: 20 piłek do piłki nożnej (p.n.), po 4: pachołki, szarfy, ławeczki, skakanki, piłki siatkowe

tok	treść	interpretacja treści		uwagi
CZĘŚĆ WSTĘPNA
moment organiza-cyjny	zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, przedstawienie zadań lekcji,	W-nauczyciel pyta o sposoby spędzania czasu wolnego i radzi zapamiętanie nowych zabaw	dwuszereg, podział na pary:1-pierwszy rząd, 2-drugi rząd
zabawa ożywia-jąca	“zabawa z cieniem” uczniowie - każdy z p.n. - ćwiczą w parach, w ograniczonym polu. Jedynki, prowadząc piłkę stopą, pokazują ćw. (oswajające z p.n.), które dwójki naśladują, są cieniem. Po 2 minutach zmiana ról.	S - szybkość lokomocji, P - wdrażanie do samodzielnych działań,	uczniowie podchodzą w parach, i pobierają piłki
zabawa orienta-cyjno - porząd-kowa	“czarodziej” W jednym końcu sali, na całej szerokości, ustawione są osoby z p.n. na podłożu. Jeden bez piłki “czarodziej”, stoi tyłem do grupy na drugim końcu sali. Wypowiada zaklęcie: ”raz, dwa, trzy, czarodziej patrzy”, w czasie którego wszyscy prowadząc p.n. nogą zbliżają się do niego. W momencie gdy zaklęcie się kończy czarodziej odwraca się i wszyscy muszą stać nieruchomo z ciężarem ciała na jednej nodze, a drugą nogę trzymają na piłce. Kto się poruszy wraca na p.w., komu uda się dotknąć czarodzieja, zamienia się z nim miejscem.	S - szybkość lokomocji, koordynacja,	zabawę wykonujemy max. 2 razy
tok	treść	interpretacja treści	uwagi
ćw. ramion	ćwiczący w rozsypce, wykonują wyrzut p.n. w górę, w czasie lotu piłki wyk. krążenia obustronne rr w przód i w tył.	S - koordynacja ruchowa
ćw. w pł. strzał-kowej w przód	ustawienie: w parach na przeciw siebie po przeciwległych stronach sali wzdłuż długich boków p.w. rozkrok, rr z p.n. nad głową, ćwiczący wyk. skłon w przód z położeniem piłki na podłożu i wyprost, podczas drugiego skłonu zabiera p.n. do p.w.		uczniowie ćwiczą w tych samych parach, do końca rozgrzewki
ćw. w pł. strzał-kowej w tył	ustawienie: jw. jeden z dwójki stoi tyłem do kolegi i wykonuje rzut piłki oburącz w tył przez głowę, współćwiczący łapie p.n. i powtarza ćwiczenie	P - nauczyciel podkreśla dobrą współpracę jako element poprawności wyk. ćwiczenia	ćw. odkładają jedną piłkę na bok
ćw. w pł. złożonej	uczniowie, stoją w rozkroku, każdy trzyma p.n. w rr, wykonują obszerne krążenia tułowia		ćw. zabierają piłkę
ćw. w podpo-rach	ustawienie: jw. p.w. podpór przodem, ćwiczący podają równocześnie do siebie piłki, tocząc je po podłożu,	S - koordynacja
ćw. m. brzucha	ustawienie: jw. jeden z dwójki wyk leżenie tyłem, w rr trzyma piłkę, którą podaje do kolegi wykonując skłon w przód, po 5 powtórzeniach zmiana w parze	P - nauczyciel podkreśla dobrą współpracę jako element poprawności wyk. ćwiczenia	ćw. odkładają jedną piłkę na bok
ćw. równo-ważne	ustawienie: jw. ćwiczący w przysiadzie rzucają oburącz p.n. do siebie	S - koordynacja
ćw. nn	ustawienie: jw. ćwiczący stojąc na przeciw siebie podają p.n. wewnętrzna częścią stopy, raz prawą raz lewą nogą
ćw. tł. w pł. czołowej	ustawienie: jw. p.w. rozkrok, rr nad głową z p.n., ćwiczący wyk skłon boczny z pogłębieniem		ćw. zabierają piłkę
podskoki	ustawienie: jw., piłka na podłożu ćwiczący wyk podskoki na jednej nodze, przenosząc drugą nogę, ugiętą w kolanie, nad piłką. Ćwiczenie wyk 10 razy na jedną i na drugą nogę.	P - nauczyciel przypomina o ocenie własnej koordynacji przy wykonywaniu ćwiczenia
tok	treść	interpretacja treści	uwagi
CZĘŚĆ GŁÓWNA
zabawa z moco-waniem	ćwiczenie w parach, osoby trzymają równocześnie przed sobą wspólną piłkę i starają się przeciągnąć ją na swoją stronę			ćw. odkładają jedną piłkę na bok
gra bieżna	Dzielimy grupę na 4 zespoły, które siadają w rzędach na linii startowej. W odl. 8-10m od startu ustawiony jest znacznik i druga linia. Od tej linii w odl. 6m ustawione są ławeczki, położone bokiem. Obok znacznika leży p.n. Osoby w rzędach są ponumerowane 1,2,3,4,5 i w takiej kolejności muszą siedzieć. Nauczyciel wywołuje dowolny nr, na ten sygnał startują osoby z właściwym nr., biegną do znacznika, tam uderzają piłkę dowolnie, tak by odbiła się od ławeczki. Odbitą piłkę przyjmują stopą, zostawiają na poprzednim miejscu i wracają sprintem na swoje miejsce w rzędzie. Wygrywa ten, który będzie pierwszy. Większa liczba zwycięstw decyduje o sukcesie drużyny.	S - szybkość lokomocyjna P - nauczyciel przyznając punkty ocenia współpracę w zespole		podział na 4 zastępy, oddanie zbędnych piłek, ustawienie toru przeszkód
gra rzutna	Ćwiczący ustawieni w rzędach jw. W odl. 8-10m ustawiony jest znacznik. Pierwsza osoba z rzędu trzyma p.n. i stara się ją tak rzucić by przewrócić znacznik. Druga osoba z rzędu biegnie po piłkę i jeżeli znacznik został trafiony poprawia jego ustawienie, wraca na start i wyk rzut. Grę wygrywa drużyna, która pierwsza ukończy zadanie i która najwięcej razy strąci znacznik.	S - szybkość lokomocyjna P - nauczyciel z pomocą np niećwiczących przyznaje dodatkowe punkty za celność, ocenia współpracę w zespole i radzi jaką przyjąć taktykę		zespoły sprawnie odnoszą ławeczki na miejsce
gra skoczna	Ustawienie drużyn jw. W odl. 2m od linii startu przed każdym rzędem jest położona wzdłuż skakanka. Dalej w odl. 6m ustawiony jest znacznik. Za nim w kole z szarfy leży p.n. W oddaleniu 6m stoi współpartner każdego rzędu. Na sygnał startują pierwsi z każdego rzędu. Dobiegają do skakanki i 6 razy przeskakują ją bokiem. Potem biegną do znacznika, wyjmują p.n. z szarfy kładą ją na podłodze i podają nogą do współpartnera. Biegną na jego miejsce i tam pozostają. Partner bierze p.n. do rr i biegnie w kierunku linii startu, pozostawiając piłkę w kole z szarfy. Następny z rzędu rusza po dotknięciu ręki zawodnika kończącego zadanie. Wygrywa zespół, który pierwszy ukończy zadanie.	S - koordynacja, szybkość lokomocyjna, P - nauczyciel przyznaje punkty za wygraną i odejmuje punkty za ewentualne błędy lub za niedokładność wykonania		zespoły ustawiają nowy tor przeszkód, sprawnie i szybko
gra koordynacyjna	Ćwiczący ustawieni w rzędach jw. W odl. 8-10m ustawiony jest znacznik. Pierwsza osoba z rzędu biegnie w kierunku znacznika z dwoma piłkami. Jedną z piłek prowadzi prawą nogą a drugą podrzuca, na wys. co najmniej 1m. Po ominięciu znacznika prowadzi piłkę drugą nogą i biegnie w kierunku swojego rzędu. Po dobiegnięciu przekazuje piłki kolejnej osobie. Wygrywa zespół, który pierwszy ukończy zadanie.	S - koordynacja, szybkość lokomocyjna		zespół przegrany odnosi niepotrzebne przybory, i pobierają 4 piłki siatkowe
gra kopna	“prowadzenie piłki w kole” zespoły ustawione w kołach (twarzą do wewnątrz, w środku leży piłka) trzymają się za rr, jedna osoba staje nn na linii startu. Znacznik ustawiony w odl 8-10m od linii startu. Na sygnał kopiąc piłkę tak by nie wyszła na zewnątrz koła, przebiegają razem do pachołka. Obiegając pachołek i zabierając piłkę, jak najszybciej wracają na miejsce startu, zawiązując tam koło. Wygrywa zespół, który pierwszy ukończy zadanie.	U - nauczyciel objaśnia przepisy gry a wybrany zespół demonstruje właściwe wykonanie P - nauczyciel podkreśla znaczenie współpracy i koordynacji w osiągnięciu zwycięstwa S - koordynacja, szybkość lokomocyjna		zespół przegrany odnosi piłki siatkowe
tok	treść	interpretacja treści		uwagi
gra dowolna	“gra do 4 małych bramek” Ćwiczący pozostają w 5 osobowych zespołach, które grać będą w poprzek sali do 4 małych bramek. Bramki narysowane są na ławeczkach przewróconych bokiem. Wygrywa zespół, który strzeli więcej bramek. Można po 5 min zmienić zespoły tak, że zagra wygrany z wygranym a przegrany z przegranym.	U - nauczyciel objaśnia przepisy gry, oraz zasady współpracy w zespole P - uczniowie podliczają uzyskane punkty i po uzyskanych wynikach oceniają współpracę swojego zespołu S - koordynacja, szybkość lokomocyjna W - nauczyciel podpowiada, że poznaną grę można wykorzystać w czasie wolnym, a zamiast ławeczek można użyć innych znaczników		zespół przegrany przygotowuje przybory do kolejnej gry
CZĘŚĆ KOŃCOWA
zabawa uspoka-jająca	“kto ma najlepsze wyczucie czasu” Wszyscy wyk. leżenie tyłem i zamykają oczy (w rozsypce na sali). Ćwiczący mają za zadanie po upływie minuty, bez patrzenia na zegarek (zdając się na intuicję) wyk. siad prosty. Nauczyciel kontrolując czas, wyłania zwycięzców osoby, które wyk. siad w odp. czasie.
zakończenie lekcji	Zbiórka. omówienie zajęć pod kątem dobrej współpracy w zespołach i wykorzystania zabaw w wolnym czasie, pożegnanie.	W - nauczyciel jeszcze raz podpowiada jak można zorganizować czas wolny oraz ocenia współpracę zespołów

3