Opracował: Trener Janusz Kudyba

Okres przygotowawczy - III liga Gawin Królewska Wola

- kształtowanie zdolności kondycyjnych , koordynacyjnych

- doskonalenie techniki i taktyki

Cel pracy - zajęcie miejsca 1-3 (wypromowanie indywidualne.)

Warunki bazowe : sale + siłownia , bieżnia , boiska-organizacja profesjonalna

Kierunek funkcjonowania zespołu ( jednostki )

- skracanie i zawężanie pola gry

- podwajanie w bocznych sektorach boiska

- zwrócenie uwagi na postęp ind.(Janus - dośrodkowania, Burski -wykorzystywanie sytuacji bramkowych)

Środki i metody stosowane podczas cyklu szkoleniowego

- psychologia

- mentalność zawodników ( pasja )

05.01 - 24.03.07 - 67 jednostek treningowych w tym 12 sparingów

( stopniowanie klasy przeciwnika )

-wyznaczenie progu tlenowego ( sport-testery)

podział na 4 grupy: 155-160

160-165

165-170

170-175

- testy szybkościowe : ( fotokomórka )

- wytrzymałość specjalna 9 - jednostek treningowych do 5lutego

- najdłuższy odcinek 1200m-100m

- nacisk na ćwiczenia gibkościowe

- siłownia - kompleksowa

- kontakt z piłka w formie ćw. techniki użytkowej

- kształtowanie szybkości

- doskonalenie taktyki w systemie 1-4-4-2 lub 1-4-5-1, ze szczególnym nastawieniem na rozgrywanie wariantów ofensywnych ( kilka schematów )

- warianty defensywne w pojedynkach 1X1 , 2X2 itp. w warunkach meczowych

- zgrywanie poszczególnych formacji

- swoboda , własna inwencja

- selekcja zawodników o cechach "walecznych", dużych możliwościach motorycznych

- obrońcy - "czytający" grę , inteligencja , konsekwencja

- pomocnicy - kreatywność ,równowaga w def. i ofens.

- napastnicy - silni fizycznie, szybkość

- psychologia (dobra atmosfera, "zapach stajni")

- mentalność zawodnika ( pasja , komunikatywność )

Efekt końcowy - miejsce III

- promocja zawodników Kuświk - GKS Bełchatów, Kowal - Zagłębie Lubin

- niska urazowość zawodników w trakcie sezonu