Tok lekcji

Treść lekcji

Realizacja celów

Uwagi organizacyjno - metodyczne

I. Część wstępna

(10'-15')

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.

2. Poinformowanie uczniów o celach lekcji, wzbudzenie motywacji do ćwiczeń.

3. Rozgrzewka

II. Część główna

(25-30')

4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności. Kształtowanie podstaw wobec kultury fizycznej.

1. Zbiórka

2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

3. Podanie tematu lekcji.

4. Zwrócenie uwagi na rolę nauczanego czy doskonalonego elementu technicznego w grze.

1.Zabawa ożywiająca „berek naśladowca”

2.Ćw.RR: pw.postawa zasadnicza 1-krążenia RR w przód 2-jw. w tył.

3.Ćw.T.w przód pw:postawa stojąc rozkroku,RR w bok 1-skłon T w przód z dotknięciem dłońmi podłoża 2,3 pogłębienie 4- wyprost do pw.

4.Ćw.NN pw:przysiad podpatry 1-wyprost LN rzutem w bok 2-skurcz podskokiem do pw 3,4 to samo dla PN

5.Ćw T Pw:poz stojąca w rozkroku RR na biodrach 1- skłon T w bok ze wnosem LR łukiem w góre 2,3 pogłebienie skłonu 4- wyprost do pw .

6.Ćw RR i NN. Pw:podpór leżąc przodem 1-ugięcie RR wymach LN tył 2-wyprost do pw 3- tak samo z wymachem PN 4-wyprost do pw.

7.Ćw T w tył. Pw:leżenie przodem RR zgięte na podłożu pod brodą 1- skłonT w tył z wyprostem RR w góre, wznos NN w tył 2,3 utrzymanie poz 4- wyprost do pw

8. Ćw. mm brzucha pw:leżenie tyłem, RR wzdłuż T, 1-siad skulony 2-siad równoważny 3-siad skulony 4 wyprost do pw.

9.Ćw T pł złoż pw: siad wykroczno rozkroczny 1-skłon T w przód ze wznosem RR w górę i chwytem za kostkę N wypr. 2- wyprost T 3-skłon T wtył skos po str. N wypr.) z ugięciem RR opartych na podłożu 4- wypr T

10.Ćw równoważne pw:postawa zasadnicza 1-waga przdem 2,3 wytrzymanie 4-j.p.w

11.Pajacyki

1. Stanie na rękach przy drabinkach z uniku podpartego z pomocą współćwiczącego.

2. Stanie na rękach przy drabinkach z stania w miejscu

3. Stanie na rękach przy drabinkach z marszu

4. Stanie na rękach przy drabinkach z marszu, podczas stania odchylamy raz jedną nogę raz drugą i powtarzamy ćwiczenie.

5. Próba stania bez pomocy drabinek przy asekuracji współćwiczącego.

: PM

:U, W

: U, S

:S

:U, S

:U, S, W

- Ustawienie ćwiczących w szeregu. Pobranie środków dydaktycznych.

.

Staramy się wykońać ćwiczenie powoli i dokładnie.

III. Część końcowa

(3'-5')

5. Uspokojenie organizmu.

6. Ćwiczenia organizacyjno - porządkowe i podsumowanie lekcji.

7. Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym

1.Zwis tyłem na drabinkach- boczne wachania NN

- Wyznaczenie uczniów do zebrania sprzętu.

- Zbiórka

- Omówienie lekcji

(omówienie najczęściej występujących błędów, wyróżnienie najlepiej ćwiczących)

- wskazanie ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu, wskazanie zastosowań utylitarnych nauczanego bądź doskonalonego elementu.

:PM

- Nauczyciel wyznacza osoby do sprzątnięcia pomocy dydaktycznych , reszta uczniów ustawiona w szeregu

- Uczniowie ustawieni w szeregu

Jantos Michał

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego z gimnastyki w IV klasie podstawowej.

Temat: Doskonalenie stania na rękach.

Cele lekcji:

Środki dydaktyczne: materace

Liczba uczniów: 24

Klasa: IV

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.