Kl.

Czas: 45 min

Liczba ćw:

Cel poznawczy: poznanie nowych zabaw terenowych

Cel kształtujący: Kształtowanie wytrzymałości

Cel wychowawczy: Współpraca w grupach i z partnerem

Metoda: analityczno-syntetyczna

Przybory: deski, krążki

lp	Tok lekcji	Opis ćw. Lub zabawy	Czas i ilość Powt.	Graficzny obraz ruchu	Uwagi metodyczne
I	Część wstępna: - zbiórka - powitanie - sprawdzenie obecności - podanie tematu lekcji- zadania - zabawa ożywiająca		5 min	N Xxxxxxxxx xxxxxxxxxx	Po sprawdzeniu obecności i przygotowania do lekcji przypominam o zasadach bezpieczeństwa na lekcji.
IIA	Część główna: rozgrzewka woźna: -RR -NN -TT - podskoki - luźny bieg Rozgrzewka na sucho	-W rozsypce na brzegu krążenie RR w przód i w tył i naprzemianstronnie -Skłony w przód, wymachy RR w przód i w tył na przemian. - W rozkroku skłon do podłoża z pogłębianiem -Wejście do wody, bieg tyłem do ściany i powrót tyłem- na sygnał nauczyciela
IIB	- Ćwiczenia oswajające - Ćwiczenia nóg danego stylu - Ćwiczenia rąk danego stylu - Ćwiczenia koordynacyjne ramion i nóg - Ćwiczenia oddechowe - koordynacja ramion i nóg z oddechem -skoki do wody	-Wyławianie krążków z dna na płytkiej wodzie -Stojąc na brzegu, RR na krawędzi pływalni; wdech, zanurzenie głowy w wodzie, głęboki i długi wydech. -Leżenie na piersiach, RR na krawędzi, wdech, zanurzenie głowy- wolny wydech. -Naprzemianstronna praca NN na piersiach z RR prostymi na desce, -Ćw. j.w. połączone z wdechem i wydechem do wody, deska trzymana z przodu na prostych RR. -Naprzemianstronna praca NN na grzbiecie z deską trzymaną na klatce piersiowej, -Praca naprzemianstronna ramion w tył za głowę z deską trzymaną na klatce piersiowej, nożycowa praca NN. -Dokładanka bez deski w stylu grzbietowym- naprzemianstronna praca RR i NN. -Skoki do głębokiej wody na nogi z asekuracją.