Zioła w torebkach nie mają jednak takich walorów smakowych jak zioła świeżo suszone. Zachęcam więc do przyrządzania własnych mieszanek. Oto propozycje:
Herbatka poranna
Gorący odświeżający napar o działaniu pobudzającym i poprawiającym trawienie dostarczy nam potrzebnej energii na początku dnia.
Składniki :
25 g suszonych liści mięty,
50 g suszonych kwiatów hibiskusa,
50 g suszonych i pokruszonych liści truskawki,
25 g suszonych i pokruszonych liści malin ,
25 g suszonych płatków nagietka,
25g suszonych kwiatów rumianku,
25 g suszonych kwiatów chabru,
woda.
Wykonanie:
Zioła należy wymieszać i przechować w ciemnym słoju. Następnie wsypać 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalać filiżanką świeżo zagotowanej wody i parzyć przez 5-10 minut. Odcedzić. Pić po przebudzeniu.
Herbatka na dobry sen
Ta mieszanka składa się z ziół o działaniu uspakajającym. Pomoże się odprężyć po stresującym dniu i zapewni zdrowy sen.
Składniki :
50 g suszonych liści melisy,
50 g suszonych kwiatów rumianku,
50 g suszonych i pokruszonych kwiatów lipy
Wykonanie:
Zioła mieszamy i przechowujemy. Wsypujemy 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalewamy filiżanką świeżo zagotowanej wody i naparzamy przez 5-10 minut. Odcedzamy.