Zioła w torebkach nie mają jednak takich walorów smakowych jak zioła świeżo suszone. Zachęcam więc do przyrządzania własnych mieszanek. Oto propozycje:

Herbatka poranna

Gorący odświeżający napar o działaniu pobudzającym i poprawiającym trawienie dostarczy nam potrzebnej energii na początku dnia.

Składniki :

• 25 g suszonych liści mięty,

• 50 g suszonych kwiatów hibiskusa,

• 50 g suszonych i pokruszonych liści truskawki,

• 25 g suszonych i pokruszonych liści malin ,

• 25 g suszonych płatków nagietka,

• 25g suszonych kwiatów rumianku,

• 25 g suszonych kwiatów chabru,

• woda.

Wykonanie:
Zioła należy wymieszać i przechować w ciemnym słoju. Następnie wsypać 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalać filiżanką świeżo zagotowanej wody i parzyć przez 5-10 minut. Odcedzić. Pić po przebudzeniu.

Herbatka na dobry sen

Ta mieszanka składa się z ziół o działaniu uspakajającym. Pomoże się odprężyć po stresującym dniu i zapewni zdrowy sen.

Składniki :

• 50 g suszonych liści melisy,

• 50 g suszonych kwiatów rumianku,

• 50 g suszonych i pokruszonych kwiatów lipy

Wykonanie:
Zioła mieszamy i przechowujemy. Wsypujemy 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalewamy filiżanką świeżo zagotowanej wody i naparzamy przez 5-10 minut. Odcedzamy.