Nie wolno także podczas strzelania interesować się rezultatami sąsiadów, podglądając przez lunetę ich tarcze i porównywać je ze swoją. Może to doprowadzić do podliczania swoich punktów i do myśli o możliwych szan­sach na zwycięstwo lub do osłabienia woli walki, jeśli w danym momen­cie rywal będzie lepszy.

Jak wiadomo, na strzelnicach kibice oglądają często przez lunety rezul­taty Strzelca, dzieląc się za jego plecami swymi spostrzeżeniami. Taka sy­tuacja może zdekoncentrować niedoświadczonego Strzelca, którego dener­wuje gromadzenie wokół niego większości obserwatorów, czyli nieomylny znak, że jego dotychczasowy rezultat jest bardzo wysoki. Nie należy na to zwracać uwagi. Ja sam na ogół nie byłem na to czuły, nawet to lubiłem i jeszcze bardziej mobilizowałem się do większego wysiłku. Jednakże rea­gowałem tak dopiero po nabyciu doświadczenia, kiedy to nie istniała żad­na siła zewnętrzna, która mogłaby mnie zdenerwować. ,

• Kolejność podstawowych czynności zawodnika

Przygotowanie się do zawodów (sezonu)

• Przynajmniej na 3 miesiące przed sezonem (zawodami) prowadzić hi­gieniczny i regularny tryb życia, ograniczyć palenie a najlepiej rzucić w ogóle ten szkodliwy nałóg.

• Opracować długofalowy plan treningów suchych i strzelań treningowych, przy czym stosunek ok. 10 : 1 na korzyść treningu suchego jest koniecz­ny i należy go ściśle przestrzegać.

• Ćwiczyć codziennie poranną gimnastykę (10-—15 minut), i do programu jej włączyć poniższe ćwiczenia specjalistyczne:

Dla strzelających z długiej broni

-— trzykrotne siłowe zaciskanie pięści przy ramionach opuszczonych w dół, uniesionych w bok, w przód i w górę, przy jednoczesnym napięciu mięś­ni całego ciała; ,

• unoszenie broni długiej wyprostowaną prawą i lewą ręką i kilkakrot­ne przenoszenie w bok i w przód;

• z postawy strzeleckiej klęcząc bez broni, wyprost lewej nogi w przód i przenoszenie jej w płaszczyźnie poziomej w bok bez dotykania pod­łoża.

Dla pistoleciarzy

• trzymanie w ciągu minuty w wyprostowanej do przodu ręce krótkiej broni;

• obracanie palcami trzymanej za szyjkę w wyprostowanej w przód ręce półlitrowej napełnionej wodą butelki w lewo i prawo o 360 stopni.