2-11-2013

Anna Janiszewska

Technik BHP sem.3

Ergonomia jej istota i znaczenie

Data: ocena:

Jakie zyski dla pracodwcy przyniesie inwestowanie w ergonomiczne miejsce pracy

Inwestycja w ergonomiczne miejsce pracy to zysk dla pracownika, ale także pracodawcy. „Świadomość, że koszty wprowadzenia zmian mają uzasadnienie ekonomiczne, otwiera pracodawcom oczy. W wyniku zmian pracownicy będą tworzyć produkty i świadczyć usługi wyższej jakości”. Osoby pracujące ergonomicznie rzadziej korzystają ze zwolnień lekarskich. Dbając o wygodę i zdrowie pracowników, pracodawca podnosi także ich morale, wysyłając sygnał, że liczy się z ich potrzebami. W końcu też zabezpiecza się przed roszczeniami pracowników związanymi z uszczerbkiem na zdrowiu, który jest wynikiem źle zorganizowanego stanowiska pracy. Z drugiej jednak strony w Polsce pokutują przekonania, które powodują, że wbrew prawu pracujemy przy nieergonomicznych stanowiskach: wygodny fotel ma podkreślać status, a więc należy się tylko szefowi, wygodnie oparty pracownik na pewno układa pasjansa, zamiast wypełniać obowiązki itp.

Aby stanowisko pracy było ergonomiczne, musi spełniać wiele warunków. Warto zacząć od krzesła. Krzesło powinno zatem zapewniać wsparcie, które pomoże nam uniknąć skłonności do zaokrąglania pleców. Regulowana wysokość siedziska umożliwia ustawienie go na takiej wysokości, aby uda i łydki tworzyły kąt prosty lub lekko rozwarty. Jeśli uda są uciśnięte, warto użyć podnóżka (pracodawca ma obowiązek udostępnienia go na życzenie pracownika). Warto rozważyć zakup podnóżka bujanego, aby poprawiać krążenie, ćwicząc mięśnie, lub wyposażonego w mechanizm wibracji, szybciej zmniejszający zmęczenie nóg. Krzesło powinno podpierać lędźwie. Jeśli tak nie jest, warto kupić podpórkę zakładaną na oparcie krzesła, która zmniejszy napięcie mięśni kręgosłupa. Podłokietniki muszą mieć możliwość dostosowania do wzrostu siedzącej osoby i rozstawu jej ramion. W przeciwnym wypadku ciężar rąk będą dźwigać barki i kark, co szybko doprowadzi do dyskomfortu w tym obszarze. Ergonomicznie wpisywane do komputera dokumenty powinny się znajdować z boku monitora, na linii wzroku. Pozycja siedząca jest zbyt statyczna, aby utrzymywać ją zbyt długo. Najnowszy trend w ergonomii to tzw. siedzenie dynamiczne. Nie tylko pomaga zapobiegać urazom kręgosłupa, ale także zwiększa nasze możliwości intelektualne. Najprostszy sposób nadania siedzeniu dynamiki to położenie na siedzisku dysku korekcyjnego (można go kupić w sklepach rehabilitacyjnych lub przez internet). Siedzenie na takim dysku wymaga włożenia nieco więcej wysiłku mięśni w utrzymanie równowagi i umożliwia wykonywanie delikatnych ruchów miednicą, rozluźniających mięśnie pasa biodrowego.