Data:

Temat: Doskonalenie stania na rękach z asekuracją

Dyscyplina:Gimnastyka

Klasa/płeć:

Ilość uczniów:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas:45min

Przybory: drabinki, materace, piłki koszowe i piłki nożne

Cele główne:

1.Umiejętności: Stanie na rękach, doskonalenie dwutaktu

2.Motoryczność: siła mm.ramion

3.Wiadomości: nazewnictwo wykonanych ćw gimnastycznych

4.Akcenty wychowawcze: samokontrola

Imię i nazwisko prowadzącego: Łukasz Kuś


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi organ.-metod

1.Zorganizowanie grupy

1.Powitanie, zbiórka w dwuszeregu

2.Sprawdzenie listy obecności i strojów sportowych

3'

Odkładamy biżuterię i zegraki

2.Motywacja do zajęć

1.zapozanie się uczniów z zadaniami lekcji

2.Omówienie doskonalonych elementów i pokaz.Informacja o nazewnictwie ćw.gimnastycznych

2'

3.Rozgrzewka psychomotoryka i profilaktyka

1.Zab. ożywiająca „reagowanie na ruchy rąk” - podniesiony przez N jeden palec oznacza, że dzieci ustawiają się w rzędzie, dwa place- w szeregu, zatoczenie ręką, onzacza , że dzieci ustawiają się w kole.

2.ćw kształtujące w truchcie

  • ćw RR naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył

  • j.w. równoczesne krążenia RR

  • ćw NN naprzemianstronne wysokie unoszenia kolan

  • ćw T na sygnał prowadzącego siad prosty ze skłonem T w przód

  • ćw mm brzucha na gwizdek leżenie tyłem i znos NN w przód

  • ćw szyi krązenia głowy (na gwizdek zatrzymanie się , lekki rozkrok)

3.ćw kształtujące z piłką

ćw T postawa rozkroczna, RR w górze z piłką, bszerne krążenia T (w obie strony)

  • rozkrok - skłony T do Np i NL

ćw mm brzucha leżenie tyłem piłka w dłoniach, RR w górzem siad prosty wkładam piłkę mięsdzy stopy, leżenie przewrotne - piłka w dłonie

podskoki - przysiad podparty pił w dłoniach, podrzut piłki w górę wyskok i chwyt piłki w powietrzu.

Dzieci bigją w luźnej gromadce

Ustawienie w szeregu na linie pocznej boiska w prawo zwrote trucht dookoła sali

Marsz,pobranie piłek

rozsypka

4.Ukształtowanie sprawności dosklnalenie umiejętności

1,Podział klasy na grupy, jedna przenosi materace pod drabinki druga bierze piłki na drugą połoe sali

1a. grupa `a” uczniowe wykonują probę stania na RR - przyjęcie pozycji, praca nogi zamachowej

1b grupa „b” - dwa rzędy po przeciwnych stronach boiska, 1 rząd z piłkami ćw kolejno wykonują dwutakt zakończony rzutem do kosza, po rucie bieg do przeciwnego rzędu, zawodnicy z 2 rzędu zbierają piłki, idą do 1 rzędu

2a z uniku podpartego jak w staniu na RR dotknięcie jedną N drabinkach

2b rzędy blizej srodka boiska podania w biegu w parach bez kozłowania zakończone rzutem z dwutaktu

3a stanie na RR z uniku podpartego z asekuracją współpartnerów

3b j.w. 2b zmiana rzędów

4. „wyścig dodawany z szarfą” - dwie grupy „a” i „b” tworzą dwa rzędy każdy ma szarfę, pierwsza osoba, biegnie po słupek, wraca 2 osoba z rzędu łapie za jego szrfę i biegnie razem z nim i tak po kolei wygrywa druzyna, która pierwsza stanie w rzędzie w całosci

5.Jak w 1 zmiana drużyn

6.”sztafeta zwracana” dwa rzędy grupa „a” i „b” prowadzenie piłki do lini środkowej powrót do 1 lini prowadzenie z nparzeciwka, która drużyna pierwsza skończy wygrywa

7. grupa „a” wykonuje kolejno 2 przewroty w przód, grupa „b” w tył

8.j.w. zamiana przewrotów

2'

2'

2'

2'

2'

2'

2x

6'

2x

5.Uspokojenie organizmu

1.zabawa uspokajająca „minutka”
2.ćw oddechowe wspięcie się na palce - wdech, na całych stopach - wydech

2'

rozsypka

6.Czynności org-wych

1.Zbiórka w dwuszeregu

2.Wyróznienie najlepiej ćwiczących

2'

7.Nastawienie ucznia do pracy samodzilnej

1.zachęcenie dzieci do wykonywania prostych ćw. w domu i gimnastyki porannej

2.Pożegnanie

2'

132