Data:

Dyscyplina: Gimnastyka

Temat: Nauka skoku rozkrocznego przez kozła

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Przybory: kozioł, odskocznia, materace, drabinki

1.Umiejętności: Opanowanie przeskoku rozkrocznego, doskona -

lenie przewrotu w tył

2.Motoryczność: skoczność, zwinność

3.Wiadomości: zasady prawidłowego odbicia obunóż z odskoczni

4.Akcenty wychowawcze: samodzielność, dyscyplina

Imię i nazwisko prowadzącego: Łukasz Kuś

Zadania szczegółowe

1.Zorganizowanie grupy

1 Zbiórka w dwuszeregu, powitanie.

2 Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

2.Motywacja do zajęć

1 Podanie i omówienie tematu.

2 Podział na 5 zespołów ćwiczebnych.

1.Zab. ożywiająca „reagowanie na ruchy rąk” - podniesiony przez N jeden palec oznacza, że dzieci ustawiają się w rzędzie, dwa place- w szeregu, zatoczenie ręką, oznacza , że dzieci ustawiają się w kole.

2.ćw kształtujące w truchcie

Ćw. RR naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył

j.w. równoczesne krążenia RR

ćw. NN naprzemianstronne wysokie unoszenia kolan

ćw. T na sygnał prowadzącego siad prosty ze skłonem T w przód

ćw. mm brzucha na gwizdek leżenie tyłem i znos NN w przód

ćw. szyi krążenia głowy (na gwizdek zatrzymanie się , lekki rozkrok)

3.ćw kształtujące z piłką

ćw. T postawa rozkroczna, RR w górze z piłką, obszerne krążenia T (w obie strony)

rozkrok - skłony T do NP. i NL

ćw. mm brzucha leżenie tyłem piłka w dłoniach, RR w górze siad prosty wkładam piłkę między stopy, leżenie przewrotne - piłka w dłonie

podskoki - przysiad podparty pił w dłoniach, podrzut piłki w górę wyskok i chwyt piłki w powietrzu.

4.Kształcenie sprawności i doskonalenie umiejętności.

5 Uspokojenie organizmu.

6 Czynności organizacyjno- porządkowe.

7 Nastawienie do samodzielnej pracy.

I Wstępowanie na drabinki, zwis przodem, zejście w zwisie samymi rękami do klęku.

II Z przysiadu podpartego, przewrót w tył w pozycji skulonej do przysiadu podpartego.

III Przejście we wspięciu na palcach w przód po listwie ławeczki z podrzucaniem piłki w górę i chwytem oburącz. Dodatkowe zadania: podskoki obunóż ze skakanką.

IV Z pełnego rozbiegu i odbicia obunóż z odskoczni skok rozkroczny przez kozła.

V Wyścigi w rzędach z zawiązywaniem i rozwiązywaniem szarfy na krześle oraz przeczołgiwanie się pod krzesłem.

1 W leżeniu tyłem skłon głowy w tył i uwypuklenie klatki piersiowej.

2 Pełne rozluźnienie RR i NN w leżeniu tyłem.

3 Wolne przetaczanie bokiem w leżeniu z RR w górę.

1 Sprzątnięcie sali.

2 Zbiórka i omówienie zajęć.

1 Zadanie dzieciom do domu ćwiczenia stania na głowie.

Zadania realizowane są w 5 zespołach.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organ.-metod
1.Zorganizowanie grupy	1 Zbiórka w dwuszeregu, powitanie. 2 Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.	3 min.
2.Motywacja do zajęć	1 Podanie i omówienie tematu. 2 Podział na 5 zespołów ćwiczebnych.	2 min.
3.Rozgrzewka psychomotoryka profilaktyka	1.Zab. ożywiająca „reagowanie na ruchy rąk” - podniesiony przez N jeden palec oznacza, że dzieci ustawiają się w rzędzie, dwa place- w szeregu, zatoczenie ręką, oznacza , że dzieci ustawiają się w kole. 2.ćw kształtujące w truchcie Ćw. RR naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył j.w. równoczesne krążenia RR ćw. NN naprzemianstronne wysokie unoszenia kolan ćw. T na sygnał prowadzącego siad prosty ze skłonem T w przód ćw. mm brzucha na gwizdek leżenie tyłem i znos NN w przód ćw. szyi krążenia głowy (na gwizdek zatrzymanie się , lekki rozkrok) 3.ćw kształtujące z piłką ćw. T postawa rozkroczna, RR w górze z piłką, obszerne krążenia T (w obie strony) rozkrok - skłony T do NP. i NL ćw. mm brzucha leżenie tyłem piłka w dłoniach, RR w górze siad prosty wkładam piłkę między stopy, leżenie przewrotne - piłka w dłonie podskoki - przysiad podparty pił w dłoniach, podrzut piłki w górę wyskok i chwyt piłki w powietrzu.	10 min..
4.Kształcenie sprawności i doskonalenie umiejętności. 5 Uspokojenie organizmu. 6 Czynności organizacyjno- porządkowe. 7 Nastawienie do samodzielnej pracy.	I Wstępowanie na drabinki, zwis przodem, zejście w zwisie samymi rękami do klęku. II Z przysiadu podpartego, przewrót w tył w pozycji skulonej do przysiadu podpartego. III Przejście we wspięciu na palcach w przód po listwie ławeczki z podrzucaniem piłki w górę i chwytem oburącz. Dodatkowe zadania: podskoki obunóż ze skakanką. IV Z pełnego rozbiegu i odbicia obunóż z odskoczni skok rozkroczny przez kozła. V Wyścigi w rzędach z zawiązywaniem i rozwiązywaniem szarfy na krześle oraz przeczołgiwanie się pod krzesłem. 1 W leżeniu tyłem skłon głowy w tył i uwypuklenie klatki piersiowej. 2 Pełne rozluźnienie RR i NN w leżeniu tyłem. 3 Wolne przetaczanie bokiem w leżeniu z RR w górę. 1 Sprzątnięcie sali. 2 Zbiórka i omówienie zajęć. 1 Zadanie dzieciom do domu ćwiczenia stania na głowie.	25 min. 2 min. 2 min. 1 min.	Zadania realizowane są w 5 zespołach. Rozsypka Dwuszereg