PLAN
METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
WYCHOWANIE FIZYCZNE
Data: 8.I.2002r.
Klasa: IV LT
Zadanie główne ( temat lekcji ):
G.P. Doskonalimy przeskok rozkroczny przez kozła.
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :
Sprawności motorycznej
Uczeń
zwiększy siłę RR, NN i T
poprawi skoczność
rozwinie gibkość i zwinność
poprawi orientację przestrzenną
Umiejętności
Uczeń
potrafi wykonać skok rozkroczny przez kozła z prawidłowym odbiciem z odskoczni z bezpiecznym lądowaniem
Wiadomości
Uczeń
zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń
zna zasób ćwiczeń kształtujących mięśnie poszczególnych partii ciała
zna zasady wykonywania ćwiczeń rozciągających
zna nazewnictwo ćwiczeń gimnastycznych
Usamodzielniania
Uczeń
dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących
przygotowuje bezpieczne miejsce ćwiczeń
przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych
Opracowanie i prowadzenie
mgr Kamila Nobis
© by Kamila Nobis
Część lekcji |
Czynności uczniów |
Czynności nauczyciela |
Metody |
|
|
docelowe |
zadania |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Część wstępna |
Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji. Wdroży się do zachowania dyscypliny w trakcie ćwiczeń. |
- słucha informacji nauczyciela -zapoznaje się z zadaniami lekcji |
- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń |
-pogadanka |
Część główna A |
Pobudzi organizm do wysiłku fizycznego. |
wykona ćwiczenia: - rozgrzewające mm RR i obręczy barkowej, NN i pasa biodrowego, T, w biegu, marszu, w miejscu we wszystkich płaszczyznach - ćwiczenia rozciągające |
- proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia - czuwa nad zachowaniem bezpieczeństwa - czuwa nad odpowiednim tempem i dokładnością wykonywanych ćwiczeń - zwraca uwagę na nazewnictwo |
- naśladowcza ścisła
|
Część główna B |
Poprawi technikę soku rozkrocznego przez kozła. |
Wykonuje ćwiczenia: - naskok i wyskok w górę z pracą RR z lądowaniem do półprzysiadu - odbicia z odskoczni z oparciem RR i zamachem NN w górę w tył - przeskok rozkroczny przez kozła z truchtu - jw. przez kozła wszerz z rozbiegu - jw. przez kozła wzdłuż z rozbiegu
|
- proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia, asekuruje przy ćwiczeniach, czuwa nad dokładnością wykonania - ocenia najlepiej skaczących |
- zadaniowa ścisła |
Część końcowa |
Uspokoi organizm po wysiłku.
|
Ucz. wykona : - ćwiczenia oddechowe i uspokajające - ćwiczenia rozciągające mm NN |
- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające - omówi i podsumuje lekcję |
- naśladowcza ścisła
|
1
1