11 ćw. statyczne i dynamiczne

Ćw. polegające na pracy mm.:

1. Dynamiczne polegające na skracaniu ( praca koncentryczna) lub wydłużaniu mm. ( praca ekscentryczna)

2. Statyczne polegają na

-utrzymywaniu pozycji przeciw sile ciężkości ( pr utrzymująca)

- stabilizujące ok. układu (?) ( Pr ustalająca)

- ( pr wzmacniająca ) gdy poszczególne stawy działają w kierunku przechodzącym przez osie stawów nie powodując momentu obrotowego.