Medytacja nad cechami urzeczywistnienia
Medytacja ta ma na celu ugruntowanie w nas boskich cech takich jak miłość, prawda, mądrość, itp. Pomaga też zauważyć jakie wyobrażenia na ich temat mamy i jeśli są one negatywne przetransformować je. Ważna jest tutaj samoobserwacja, spostrzeżenie jak reagujemy na daną cechę. Jeśli czujemy się miło i przyjemnie, jesteśmy w pełni przytomni to wszystko jest w porządku. Jeśli jakaś cecha wzbudza w nas niechęć, gniew lub podobne to powinniśmy oczyścić intencje na drażniący nas temat.
Medytacja ta polega na wymawianiu nazwy danej cechy (w myśli lub głośno). Jednocześnie kładziemy dawczą dłoń (zwykle jest nią prawa) na czakramie, z którym ta cecha jest związana. Oto kolejność wykonywania: 7 czakra (korona), 4 (serce), 6 (trzecie oko), 3 (splot słoneczny), 5 (gardło), 2(czakra brzucha), 4, 1, 7. Kolejność ta jest bardzo ważna, ze względu na wzajemne połączenie czakr. Na każdej czakrze można medytować tylko nad jedną cechą naraz. Czakry i odpowiadające im cechy w tabeli poniżej.
Oto przykład:
kładziemy rękę na czakrze korony i wypowiadamy (około 5 razy) : szczęśliwość
następnie kładziemy ręke na sercu i powtarzamy: radość
potem ręka na 3 oku i mówimy: spokój
dalej splot i cecha: dostatek
gardło : łatwość
czakra seksu (brzucha) : bezpieczeństwo
serce : ufność
podstawa: niewinność
korona: prostota
Jeśli czujesz potrzebę możesz powtórzyć jakąś cechę więcej razy: jeśli np. czujesz, że przy cesze "łatwość" masz jakieś opory, powiedz ją 10 razy, albo i więcej.
Lista cech urzeczywistnienia
1 podstawa
niewinność zdrowie moc spełnienie błogość
2 hara
bezpieczeństwo ugruntowanie życzliwość akceptacja zgoda niezależność wygoda zadowolenie przyjemność
3 splot
radość wdzięczność szacunek dostatek pełnia ciepło przebaczenie
4 serce
szczerość miłość ciepło radość ufność hojność otwartość
5 gardło
spontaniczność łatwość otwartość lekkość delikatność swoboda wolność lojalność radość
6 3 oko
pewność cierpliwość bezstronność mądrość sprawiedliwość zdecydowanie spokój radość
7 korona
piękno szczęśliwość prostota prawda rzeczywistość
1