Konspekt lekcji w.f.

Data: 2004.03.04.

Dyscyplina: Piłka ręczna

Temat: Doskonalenie rzutu z wyskoku z uwzględnieniem pozycji rzutowych

Zadania szczegółowe w zakresie:

Umiejętności: uczeń potrafi kozłować piłkę prawą i lewą ręką

Wiadomości: uczeń zna ogólne przepisy gry

Motoryczności: wszechstronny rozwój organizmu

Działań wychowawczych: kształtowanie umiejętności współpracy w parze i w zespole

Klasa: III

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Przybory: piłki

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas		Uwagi
1.Ćw. org. - porządkowe	1.Zbiórka 2.Sprawdzenie obecności 3. Przedstawienie celów i zadań lekcji	2 - 3 min.		Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Berek koszykarski” - jedna piłka w grupi i jeden berek. By uchronić ćwiczącego przed złapaniem go przez berka należy podać mu piłkę.	2 - 3 min.		Na połowie sali
3.Ćw. kształtujące	W truchcie z piłką: -kozłowanie piłki -krążenie piłki wokół tułowia, głowy -przemieszczanie piłki raz pod jedną, raz pod drugą nogą -podrzucanie piłki, tak, aby jak najwięcej razy klasnąć w ręce -toczenie piłki po podłożu w marszu -wyrzut piłki w górę, łapiemy ją za plecami Z piłką w miejscu: -piłkę trzymamy między nogami na wysokości kolan i staramy się ją podrzucać tak, aby łapać ją raz przed kolanami, raz za kolanami -toczenie piłki po podłożu wokół nóg stojąc w rozkroku -wyrzut piłki w górę - łapiemy ją za plecami -kozłowanie piłki wokół tułowia -wyrzut piłki w górę - wykonujemy przysiad i wstanie z jednoczesnym chwytem piłki -leżenie przodem, ramiona na boki - przetaczamy piłkę pod klatką piersiową z jednej ręki do drugiej -siad prosty, nogi nie dotykają podłoża - przetaczamy piłkę pod nogami -siad prosty, piłka między stopami - wykonujemy leżenie przewrotne przekazując piłkę stopami do rąk	10 - 12 min.		Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
4.Cz. główna	W parach: -podanie i chwyty piłki -rzut piłki do partnera z miejsca z jednoczesnym ugięciem nogi prawej w przód, na zewnątrz - w momencie rzutu odchylenie tułowia w przód i wyprost nogi prawej w tył -j.w., ale z wybicia z lewej nogi w górę i rzut do partnera -j.w., ale rzut z wyskoku po 3 krokach -rzut z wyskoku po zwodzie do partnera -rzut z wyskoku na bramkę po kozłowaniu z prawej i lewej str. -w parach bieg od środka boiska, podania i chwyty zakończone rzutem na bramkę jednego z ćwiczących z prawej i lewej strony -rzut z wyskoku po zwodzie na bramkę z prawej i lewej strony -rzut z wyskoku z 9 metra ponad blokiem z prawej i lewej str.	23 - 25 min.		Nauczyciel wyjaśnia i demonstruje kolejne ćwiczenia oraz zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
5.Ćw. uspokajające	-zwis czynny lub bierny z szerokim chwytem szczebla drabinki	2 min.
6.Ćw. org. - porządkowe	1.Zbiórka 2.Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu

---