Trening interpersonalny - Ćwiczenia 2

1. Pozycja życiowa, a asertywność

2. Cechy charakterystyczne zachowań agresywnych

- brak pewności siebie

- niska samoocena

- brak szacunku dla siebie

- lekceważenie innych

- poczucie wyższości

- chęć kontrolowania otoczenia i sytuacji

- brak zainteresowania cudzymi uczuciami i myślami

- brak umiejętności słuchania i zadawania pytań

- ignorowanie reakcji otoczenia

- złość w stosunku do innych

3. Cechy charakterystyczne zachowań agresywnych biernych

- brak pewności siebie

- niska samoocena

- brak szacunku dla siebie

- negatywne myśli na temat własnej osoby

- poczucie niższości w stosunku do innych

- przekazywanie innym kontroli nad sytuacją i otoczeniem

- poczucie winy i brak motywacji

4. Cechy charakterystyczne zachowań manipulacyjnych

- brak pewności siebie

- brak szacunku dla siebie i innych

- niska samoocena

- podejrzliwości i niedowierzanie w stosunku do motywów działania innych ludzi

- duża ostrożność w stosunku do innych

- nieuczciwość i brak szczerości

- zniekształcanie znaczenia cudzych wypowiedzi

- poddawanie w wątpliwość poczucia godności innych ludzi

- depresja i brak motywacji

5. Cechy charakterystyczne zachowań asertywnych

- pewność siebie

- wysoka samoocena

- szacunek dla siebie i innych

- odpowiedzialność za siebie

- motywacja do dobrej pracy

- zainteresowanie uczuciami i myślami innych osób

- umiejętność zadawania pytań

- uczciwość i bezpośredniość

- umiejętność słuchania innych

- potrzeba poznawania reakcji otoczenia

Asertywność

Ja jestem OK

Ty jesteś OK

Manipulacja

Ja nie jestem OK

Ty nie jesteś OK

Agresja

Ja jestem OK

Ty nie jesteś OK