GIMNASTYKA

SAMOCHODOWA GIMNASTYKA

Nie raz i nie dwa przytrafiło się to każdemu: wracamy z weekendu, jedziemy na urlop, ciśnienie powietrza leci na przysłowiowy pysk, słońce z sympatią zagląda przez przednią szybę, droga pusta nic się nie dzieje, aż tu nagle powieki zaczynają się sklejać. Wpierw prawa, ruch głową i się odkleiła. Potem lewa, znowu ruch głową i znowu się odkleiła. Wystarczy.

Niby wydaję się, że dojedziemy, pokonamy senność, a jak nie to....

Wystarczy zatrzymać się gdzieś na poboczu lub na parkingu, wysiąść i zmusić krew by szybciej krążyła.

Stań kilka kroków od auta, zamykając je uprzednio, by podczas gimnastyki nikt obcy nim nie odjechał.

• Zrób kilka kroków do przodu i do tyłu oddychając głęboko. Ręce w górę wdech, ręce w dół wydech.

• Wystarczy tego dotlenienia. Stań w małym rozkroku, oprzyj dłonie na biodrach, krążenie głową kilka razy w lewo i w prawo.

• Poszerz rozkrok, ramiona w górę, krążenia nadgarstków w lewo i w prawo.

• Rozkrok ten sam, ramiona w bok, opad tułowia, skłony do lewej i do prawej nogi.

• Rozkrok jak wyżej, dłonie na biodrach, krążenie bioder w lewo i w prawo.

• Czas mija, a do domu daleko, kilka kółek biegu dookoła auta z wysokim unoszeniem kolan powinno przegnać senność na siedem wiatrów.

A jeżeli nie, to pozostaje już tylko postój i kilka godzin snu.