Zestaw zabaw ruchowych i ćwiczeń gimnastycznych - tok

Zadanie: Dziecko sprawnie rzuca i chwyta piłkę.

Przybory: Piłki, kartki ze wzorami liter: Y, X, I, C, O.

Opis ćwiczenia	Ustawienie
Ćwiczenie orientacyjno - porządkowe - dowolna zabawa z piłkami.	Rozsypka
Ćwiczenie mięśni grzbietu. W leżeniu przodem obracanie piłki brodą, rzut piłki w górę i chwyt oburącz.	Rozsypka, leżenie przodem.
Ćwiczenia wyprostne. Nauczycielka ma narysowane na kartonie wzory liter, np.: Y, X, I, C, O., dzieci leżąc na plecach przyjmują pozycje ciała w kształcie pokazanym przez nauczycielkę.	Rozsypka, leżenie tyłem.
Ćwiczenie siły. Dzieci idą na czworakach, podbijając piłkę, aby toczyła się do przodu.	Rozsypka, marsz na czworakach.
Kozłowanie piłki w miejscu i w biegu prawą i lewą ręką, a następnie podskoki w rytmie odbijającej się piłki.	Rozsypka, bieg.
Ćwiczenie rzutu. Rzut do kosza z bliższej i dalszej odległości.	Dwa rzędy
Ćwiczenie zwinności. Obieganie toczącej się piłki.	Rozsypka, bieg
Skoki. Przeskoki przez piłkę skokiem rozkrocznym.	Rozsypka, przeskoki
Ćwiczenie stóp - w siadzie, toczenie piłki prawą stopą do lewej i odwrotnie.	Rozsypka, siad
Ćwiczenie wyprostne. Piłka trzymana oburącz nad głową, marsz we wspięciu i odłożenie piłek.	Marsz po kole, na palcach.
Zawody w zespołach. Dzieci ustawione są w dwóch rzędach. Podawanie piłki z ręki do ręki górą, podawanie piłki z ręki do ręki dołem między szeroko rozstawionymi nogami.	Dwa rzędy
Marsz uspokajający.	Marsz po kole

---