Refluks żołądkowo-przełykowy

Refluks żołądkowo-przełykowy (ang. Gastroesophageal reflux disease, w skrócie GERD), schorzenie, polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, z powodu niesprawności zwieracza dolnego przełyku. *źródło WIKIPEDIA+

Leczenie zachowawcze:

Zaprzestanie palenia tytoniu- palenie tytoniu zmniejsza napięcie dolnego zwieracza przełyku oraz wydzielanie śliny, co wyraźnie upośledza oczyszczanie przełyku z zarzucanej treści.

Nie wykonywad pracy w pozycji zgiętej.

Nie nosid obcisłej bielizny, odzieży ( powoduje wzrost ciśnienia śródbrzusznego).

W czasie snu ułożyd wyżej górną częśd ciała (lepsze oczyszczanie przełyku z treści żołądkowej) Nie należy leżed po posiłkach, unikad wykonywania skłonów.

Unikad stresówJ

Zmiana w odżywianiu. Główne wytyczne:

Częste i regularne posiłki o małej objętości, które należy spożywad 5-6 razy dziennie.

Spożywanie posiłków powoli i nie później niż 3 h przed snem, zapobiega to zaleganiu treści żołądkowej w przełyku.

Unikanie spożywania w namiarze soków z owoców cytrusowych i soku pomidorowego, ponieważ mają działanie drażniące.

Unikanie spożycia w nadmiarze ostrych przypraw jak: pieprz, chilli, ostra papryka, curry.

Unikanie picia kawy.

Ograniczenie produktów bogatych w tłuszcze.

Unikanie czekolady i wyrobów czekoladowych, mięty pieprzowej, mocnej herbaty oraz alkoholi.

Unikanie warzyw cebulowych, szparagów, karczochów.

Unikanie słodyczy, w tym ciast, tortów, ciastek z kremem- nasilają zgagę.