Pozycje seksualne

Mężczyzna na kobiecie  

 Pozycje, w których mężczyzna znajduje się na kobiecie, a szczególnie pozycje leżąca 

stereotypowa, w której mężczyzna leży między lekko rozsuniętymi udami kobiety, należą do 
najpowszechniejszej grupy pozycji. Takie układy pozwalają mężczyźnie niemal całkowicie 
kontrolować przebieg stosunku, ale bardzo ograniczają możliwość wykonywania ruchów przez 
kobietę. 

Głęboka penetracja

 Układ ten umożliwia pełną intymną bliskość, wymianę pocałunków. Pozycja ta umożliwia 

wprowadzenie członka głęboko, jest korzystna wtedy, gdy członek partnera jest raczej krótki. 
Kochanie się za pierwszym razem nie powinno być zbyt mocne ani za głębokie. Ruchy muszą być 
jednak zdecydowane. Przy tej technice przyjemnie pobudzana jest cała pochwa. 

Elektryzujące pchnięcia

 W pozycji tej kobieta leży na łóżku, a partner stoi lub klęczy. Unosząc ku górze biodro kobiety, 

partner może zmieniać nachylenie członka w pochwie. Mężczyzna, podpierająca się na rękach, 
ustawiony jest pod takim kątem, że podczas zbliżenia przyjemnie drażni wzgórek łonowy oraz 
stymuluje penisem łechtaczkę. 

1

Inicjacja

 Partnerka leży na wznak, z szeroko rozłożonymi nogami i poduszką pod pośladkami. Dzięki temu 

członek wchodzi głęboko do pochwy, mężczyzna ma możliwość kontrolowania przebiegu stosunku 
i momentu osiągnięcia orgazmu. Idealne konstelacja dla kobiet mających pierwszy stosunek. Lekko 
uniesione na poduszce biodra napinają błonę dziewiczą 

W rozkosznym uścisku

 Kolejny wariant poprzedniej pozycji. Kobieta leżąc na plecach, zgina nogi w kolanach i obejmuje 

nimi biodra kochanka. Może poruszać delikatnie biodrami i silnie przylegać partnera udami. 
Penetracja będzie głęboka a najbardziej pobudzane - dolna ściana oraz sklepienie pochwy. 

Napięty łuk

 Ona leży na plecach z rozchylonymi nogami i wygina biodra w stronę mężczyzny. On, pochylony 

do przodu, wchodzi w partnerkę, unosząc od dołu jej pośladki, a następnie rytmicznie je opuszcza i 
znowu unosi. Układ niezwykle podniecający dla mężczyzny, który lubi dominować i ..patrzeć. 
Kobieta prężącym się ciałem, energicznymi ruchami bioder ma możliwość zmieniać kąt penetracji, 
co u obojga zwiększa intensywność doznań. 

Maksymalna bliskość

2

 Układ ten obojgu da pełnię satysfakcji jeśli partnerka uniesie nogi maksymalnie wysoko i oprze je 

na ramionach mężczyzny. Penis wtedy z łatwością w nią wniknie. Kochanek, podpierając się 
rękami, decyduje o szybkości ruchów. By dodatkowo wzmocnić obopólne doznanie, kobieta 
powinna starać się przyciągnąć kolana do piersi. 

Kobieta na mężczyźnie  

 Wielu parom pozycje, w których kobieta znajduje się na mężczyźnie, dostarczają szczególnie 

wiele przyjemności. Takie układy pozwalają Tobie odgrywać aktywną rolę w akcie miłosnym, 
umożliwiają ci kontrolowanie zarówno głębokości wprowadzania członka do pochwy jak i tempa 
poruszania się prącia w pochwie. Pozycje takie są również korzystniejsze, gdy jesteś w ciąży lub 
gdy Twój partner jest znacznie od ciebie tęższy. 

Pozycja na jeźdźca

 Bardzo podniecająca technika - kobieta siada na biodrach ukochanego i poruszając się w różnym 

rytmie, kontroluje miłosny taniec. On, leżąc na plecach, rozkoszuje się widokiem jej odsłoniętego 
ciała i obserwuje wyraz uniesienia na twarzy. Kochankowie mają wolne ręce, mogą więc głaskać 
się wzajemnie i pieścić. W trakcie stosunku kobieta może wkładać penis do pochwy tak, jak lubi i 
ruszać biodrami jak podczas jazdy konnej - w różnym rytmie. 

Rytm i fantazja

 On leży na plecach ze złączonymi nogami. Ona siada na brzuchu mężczyzny, opierając się dłońmi 

o jego ramiona, a stopami o łóżko. W tej pozycji kochanek ma dostęp do całego ciała kobiety, pieści 
plecy, brzuch, piersi. Ale to partnerka decyduje o natężeniu rozkoszy i wybiera tempo miłosnej gry. 
Ruchami bioder może zmieniać głębokość i kąt penetracji. W tej pozycji zarówno penetracja, jak 
drażnienie członka nie są szczególnie silne i dlatego łatwiej mężczyźnie kontrolować i opóźnić 
wytrysk nasienia. 

3

Jak magnesy

 Partnerka kładzie się na mężczyźnie przodem, unosi się na rękach i przesuwa zgięte w kolanach 

nogi ku przodowi. Wprowadza członek do pochwy, a potem przesuwa się raz w górę, raz w dół. 
Odsłaniając powoli piersi prowokuje kochanka do pieszczot. 

Miłosny splot

 Jest to odwrócona pozycja klasyczna. Kobieta ze złączonymi nogami kładzie się na partnerze i 

obejmuje za szyję. Poruszając biodrami, wznosi się i opada na wzwiedzionej męskości, drażniąc ją 
raz na całej długości, raz tylko w okolicach wrażliwej główki i wędzidełka. Wtulana w ukochanego, 
wymienia z nim pieszczoty i intymne zwierzenia. Układ ten daje partnerom duże poczucie bliskości 
i zespolenia. 

Pozycje tylne  

 Ta grupa układów umożliwia wprowadzenie członka do pochwy w pozycji leżącej, stojącej, 

siedzącej, klęczącej lub w pozycji kobieta na mężczyźnie. W większości tych pozycji, kobieta nie 
dźwiga ciężaru ciała mężczyzny, a zatem możesz stosunkowo swobodnie poruszać się podczas 
stosunku. 

Pozycja kolankowo-łokciowa

 Większość pozycji tylnych to układy fizjologicznie naturalne, ponieważ w nich pokrywają się 

4

osie podłużne członka i pochwy. Pozycja ta, mające niewiele walorów seksulanych, ma jedną zaletę 
– sprzyja płodności. Nasienie zbierające się w opadającej ku dołowi pochwie w okolicy szyjki 
ułatwia zajście w ciążę. Z tego względu często bywa zalecana przez lekarzy kobietom niepłodnym. 

Ekscytujące pochylenie

 Wygodna technika, nawet gdy oboje mają problemy z nadwagą. Ona chwyta go 

w pasie lub opiera się dłońmi o ścianę. On podtrzymuje ją w biodrach i jest 
stroną aktywną. Jego delikatne ruchy lub gorące pchnięcia trafiają na punkt G. 
Pozycja lubiana przez panów, bo daje im poczucie dominacji. 

Rozkoszny ciężar

 Ekscytująca technika współżycia zwłaszcza dla kobiet, które lubią czuć się trochę zniewolone. 

Mężczyzna, kładąc się na partnerce i unosząc na wyprostowanych rękach, decyduje o rytmie aktu. 
Może też łatwo zmieniać kąt wprowadzenia członka. Dzięki temu daje jej rozkosz, stymulując 
różne punkty, zarówno w przedniej i tylnej ścianie pochwy. Kobieta, leżąc na brzuchu, opiera się na 
zgiętych łokciach, a gdy pragnie mocniejszej penetracji, może unieść pośladki. 

Pozycje boczne  

 Pozycje boczne to układy idealne do spokojnego, niespieszonego uprawiania miłości i zdarza się, 

że po stosunku odbytym w tej pozycji pary często splecione ciałami spokojnej zasypiają. Pozycje 
boczne są również wygodne podczas ciąży lub dla para, w których jedno z partnerów jest osobą 
bardzo tęgą. 

Czułe słówka

 Rozpalająca zmysły konstelacja, wyjątkowo sprzyjająca słodkim wyznaniom i namiętnym 

5

pocałunkom. Kochankowie mocno przytuleni, mają jednocześnie duże pole manewru na pieszczoty, 
np. piersi. Kobieta układając się pod odpowiednim kątem, przerzuca nogi przez biodra partnera. W 
takim położeniu mocno drażniony jest punkt G, co sprawia jej dodatkową przyjemność. 

Delikatna intymność

 Pozycja niezwykle wygodna do współżycia i sprzyjająca czułości, a tego właśnie przyszła mama 

bardzo potrzebuje. Ułatwia wzajemne obdarzanie się pieszczotami i namiętnymi pocałunkami. 
Partner przytula się ściśle do pleców kobiety i wsuwa nogę między jej uda. Jedną ręką może 
podtrzymywać głowę ukochanej, drugą zaś dotykać piersi i wodzić palcami po je talii, brzuchu i 
szyi. W tej pozycji można kochać się bardzo długo. 

W kleszczach ud

 Partnerzy leżą na boku, zwróceni twarzami do siebie. Kobieta obejmuje nogami biodra partner. 

Oboje są bardzo blisko, a jednocześnie mają dużą swobodę działania. Tulą się, całują, głaszczą, 
szepczą czułości. Ona może kontrolować głębokość i siłę miłosnych ruchów, jeśli uniesie wyżej 
nogi, on silnymi lub delikatnym popchnięciami może pobudzać przenie luby tylne ścianki pochwy. 
Kochając się w tej pozycji, partnerzy mogą eksperymentować, próbując znaleźć najbardziej 
podniecające ułożenie ciał. 

Pozycje siedzące  

 Chociaż pozycje siedzące ograniczają możliwość ruchu to wiele par uważa je za bardzo 

podniecające, częściowo dlatego, że dają partnerom poczucie niezwykłej bliskości. 

Wznoszenie i opadanie

6

 Siedząc na kochanku i opierając się dłońmi i stopami o podłoże, kobieta decyduje o szybkości i 

intensywności zbliżenia. On, mając podparte plecy, może oddać się pieszczotom piersi lub pomóc 
kochance lekko unosząc albo kołysząc jej biodra. Silne w tym ustawieniu pobudzenie przedniej 
ściany pochwy dostarcza jej niezwykle ekscytujących doznań. 

Pozycja siedząca przednia

 Pozycje siedzące, w których partnerzy zwróceni są do siebie twarzami, są 

bardzo podniecające psychicznie i mają walor dużej oryginalności, chociaż 
ograniczają swobodę ruchów. Jednak mężczyzna odchylając się mocno do tyłu i 
podpierając rękoma może wykonywać ruchy członkiem, a przynajmniej w tej 
pozycji ułatwi Tobie poruszanie się w górę i w dół po osi członka. 

Przy użyciu krzesła

 Krzesło daje Twojemu partnerowi oparcie, dzięki czemu może tulić i pieścić 

twoje ciało. W tej pozycji partnerzy są bardzo blisko siebie, ale ich ruchy są 
ograniczone do minimum. Kobieta siedzi na kolanach mężczyzny, odwrócona do 
niego plecami. Z męskością w sobie, rytmicznie unosi się i opada albo wykonuje 
biodrami kółeczka, wzmagając w ten sposób podniecenie obojga. On pomaga jej, 
podtrzymując za uda. W tej konfiguracji spełnienie może poprzedzić fascynująca 
gra miłosna. Kochanek całuje ramiona i kark kobiety, może także pieścić dłońmi 
jej ramiona, piersi, brzuch, wzgórek łonowy i wnętrza ud. Może doprowadzić 
partnerkę do ekstazy jeszcze przed rozpoczęciem właściwego stosunku. Kobieta 
przejmuje inicjatywę w końcowym etapie. Oparta na dłoniach, nadaje tempa i 
rytm miłosnym pchnięciom, decydując, kiedy partner dobiegnie do mety. 

Odsłonięta tajemnica

 Kobieta siedzi tyłem na zgiętych udach mężczyzny. To ona, unosząc i 

opuszczając biodra, decyduje o głębokości penetracji. Kochanek ma dostęp do 
jej łechtaczki, może pieścić ją lekko albo intensywniej. Ma czas, by odkryć 
wszystkie tajemnice tej części ciała. Pozycja ta wywodzi się z hinduizmu, 
służy przedłożeniu erotycznego zjednoczenia partnerów. Ruchy muszą być 
wolne i przerywane. Partnerzy, zwarci w uścisku, celebrują każdy dotyk, każde 
drgnienie ciała. 

7

Pozycje stojące  

 Największym walorem układów stojących jest ich oryginalność. Wprowadzenie członka do 

pochwy jest jednak trudne, szczególnie jeżeli kobieta jest znacznie niższa od partnera. 

Stojąca podstawowa

 Jest to najprostsza pozycja stojąca, często stosowana, gdy para nie chce 

angażować się we wstępną grę miłosną. By zapobiec wysuwaniu się członka z 
pochwy, powinnaś trzymać uda ściśnięte. Jeżeli mężczyzna chce wykonywać 
energiczne, silne ruchy członkiem, powinnaś plecami oprzeć się o ścianę. W tej 
pozycji partnerzy powinni być równego wzrostu, jeżeli tak nie jest, partner niższy 
stoi na stołeczku. Aktywność w tej pozycji tylko po stronie mężczyzny. 

Spirala

 Doskonała pozycja do tzw. szybkiego seksu. Mężczyzna podnosi kobietę i 

wchodzi w nią. Ona obejmuje ukochanego ramionami, udami ściskając jego 
biodra. To pogłębia poczucie bliskości. Wymaga napięcia mięśni, a to nasila 
podniecenie. Do odbycie stosunku w tej pozycji, jest potrzebna duża zręczność i 
siła fizyczna i dlatego najczęściej jest to tylko chwilowy wariant pozycji stojącej 
podstawowej. Partnerowi będzie łatwiej jeśli dłońmi będzie podtrzymywał Cię za 
pośladki. 

Ekscytujące pochylenie

 Wygodna technika, nawet gdy oboje mają problemy z nadwagą. Ona chwyta go 

w pasie lub opiera się dłońmi o ścianę. On podtrzymuje ją w biodrach i jest 
stroną aktywną. Jego delikatne ruchy lub gorące pchnięcia trafiają na punkt G. 
Pozycja lubiana przez panów, bo daje im poczucie dominacji. 

8

Pozycje dla mistrzów  

Pochyłe drzewo

 Partnerzy, zwróceni twarzami do siebie, klęczą w miłosnym splocie. Mężczyzna wchodzi w 

kobietę, po czym - podtrzymując dłońmi jej pośladki i plecy - pochyla się nad nią. Kobieta jednym 
ramieniem opiera się o podłogę lub łóżko, drugim czule obejmuje mężczyznę. W tek konstelacji 
wyjątkowo silnie pobudzana jest łechtaczka, co w połączeniu z głęboką penetracją pochwy 
dostarcza kobiecie niezwykle silnych wrażeń. Kochankowie są bardzo blisko siebie, ich ciała 
stykają się niemal każdym milimetrem. Mogą się więc namiętnie całować i czule ze sobą 
rozmawiać. 

Rozkoszne przeciąganie

 Mężczyzna kładzie się na plecach, odwrócona tyłem kobieta klęka nad nim, po czym zniża biodra 

i wprowadza do pochwy napięty członek. Następnie odchyla się do tyłu i kładzie na partnerze. W 
takiej pozycji kochanka w pełni poddaje się pieszczotom mężczyzny, który może gładzić jej piersi, 
całować kark, pobudzać okolice łonowe i łechtaczkę. Konstelacja szczególnie polecana kobietom, 
które dochodzą do orgazmu przez jednoczesne stymulowanie łechtaczki i pochwy. Podczas 
zbliżenia kochankowie nie widzą twarzy, mogą więc całkowicie oddawać się marzeniom 
erotycznym. 

Węzeł

 Kochankowie, rozgrzani bliskością, trwają w miłosnym zespoleniu. Mężczyzna wkłada nogę 

między uniesione uda kobiety i wprowadza członek do pochwy. Oboje mogą długo i namiętnie się 
pieścić: tulić, całować, gładzić. Podczas penetracji łono kobiety jest bez przerwy dotykane. Mocne 
bodźce odbiera także łechtaczka, a głębokie pchnięcia pobudzają przednią ścianę pochwy i punkt G. 

9

Mężczyzna, wprowadzając członek pod innym kątem niż w pozostałych pozycjach, przeżywa 
nietypowe i bardzo intensywne doznania. Gdy kobieta ściśnie uda, dodatkowo spotęguje jego 
rozkosz. 

Namiętny wąż

 Gdy kobieta jest szczupła i wygimnastykowana, do tej pozycji partnerzy mogą łatwo przejść z 

pozycji "na jeźdźca". Wystarczy, by się odchyliła tak, żeby jej głowa znalazła się między nogami 
mężczyzny, a ręce na jego stopach. Powinna to jednak robić stopniowo i bardzo wolno, bo w 
przeciwnym razie penis wysunie się z jej łona. W tej konstelacji kobieta doznaje przyjemnej i 
nietypowej stymulacji przedniej ściany pochwy. Mimo że ruchy kochanków są ograniczone, ona 
może lekko unosić biodra, a on pieścić łechtaczkę i wewnętrzne strony ud. Mężczyzna dozna 
szczególnej rozkoszy, jeśli kobieta będzie miarowo zaciskała mięśnie krocza. 

Warkocz

 Układając się wygodnie na plecach, kobieta szeroko rozstawia uda. Mężczyzna kładzie się na 

brzuchu, z głową zwróconą w przeciwnym kierunku. On opiera się na łokciach i kolanach. On 
opiera się na łokciach i kolanach, ona zakłada nogi na plecach partnera. Kobieta pięści odbyt, jądra 
i pośladki ukochanego, on odwzajemnia się, dotykając członkiem warg sromowych i łechtaczki. Po 
takich pieszczotach, gdy oboje są bardzo rozgrzani, mężczyzna może dokonywać niezbyt głębokich 
penetracji. Mimo że kochankowie nie tulą się do siebie, kobieta doświadcza fascynujących doznań. 
Podczas zbliżenia stymulowane są bowiem obszary pochwy, których nie można pobudzić w innych 
pozycjach. 

Taczka

 Leżąc na wznak, kobieta oplata nogami tułów klęczącego przed nią partnera. Gdy delikatnymi 

pieszczotami obydwoje się podniecą, mężczyzna wprowadza penis w tunel rozkoszy. To kochanek 
decyduje o sile pchnięć i tempie penetracji. Dominując nad kobietą, może rozkoszować się jej 
widokiem, pieścić piersi, brzuch i łechtaczkę. Kochanka nie musi bezwolnie poddawać się męskiej 

10

sile. Może stać się wyrafinowaną kusicielką, prowokując słowami, gestem, wyrazem twarzy. 
Konstelacja pozwala mężczyźnie patrzeć na zespolone okolice płciowe obojga partnerów co działa 
na niego pobudzająco. 

Pozycja 69  

 Każda pozycja, w której partnerzy mogą swobodnie nawzajem pieścić swoje narządy płciowe, 

jest odpowiednia do jednoczesnego uprawiania fellatio i cunnilingus. Jednak chociaż takie pozycje 
mogą być niezwykle podniecające, trudności jednoczesnego sprawiania i odbierania przyjemności 
może zmniejszyć zakres odbieranych wrażeń, a tym samym rozkoszy. Wiele par dochodzi do 
wniosku, że pieszczoty oralne sprawiają im znacznie większą przyjemność, jeżeli kolejno każde z 
nich odgrywa aktywną rolę.

 Pozycja "69" umożliwia obojgu partnerom jednoczesne drażnienie pocałunkami swoich narządów 

płciowych i może być szalenie podniecająca. Wiele par woli jednak stosować tę formę pieszczoty 
na zmianę, ponieważ wówczas łatwiej jest skoncentrować się zarówno na sprawianiu, jak i 
odczuwaniu przyjemności niż na obu czynnościach jednocześnie. 

11