Strona główna

Takt       : 3/4
Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne :  1 , 2 , 3

Budowa figur Walca Angielskiego opiera się na Kroku Zmiennym  (Change).
Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu od palców a kroki boczne na podeszwach.


KROK ZMIENNY  (Change)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w przód                             1. LN w tył                                        1
2. LN w bok                                 2. PN w bok                                      2
3. PN dosunąć do LN                  3. LN dosunąć do PN                       3

4. LN w tył                                   4. PN w przód                                  1
5. PN w bok                                 5. LN w bok                                      2
6. LN dosunąć do PN                  6. PN dosunąć do LN                       3


OBRÓT W PRAWO  (Natural Turn)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w przód                             1. LN w tył                                        1
2. LN w przód z obrotem            2. PN w tył z obrotem w                   2
  w prawo

– krok do boku prawo – mały krok do boku

3. PN dosunąć do LN                  3. LN dosunąć do PN                       3

4. LN w tył                                   4. PN w przód                                  1
5. P

N w tył z obrotem w 5. LN w przód z obrotem 2

prawo

– mały krok do boku w prawo - krok do boku

6. LN dosunąć do PN                  6. PN dosunąć do LN                       3

ODWROTNY KROK ZMIENNY  (Change)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w przód                              1. PN w tył                                        1
2. PN w bok                                 2. LN w bok                                      2

3. LN dosunąć do PN                  3. PN dosunąć do LN                       3

4. PN w tył                                   4. LN w przód                                   1
5. LN w bok                                 5. PN w bok                                      2
6. PN dosunąć do LN                  6. LN dosunąć do PN                       3

OBRÓT W LEWO  (Reverse Turn)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w przód                              1. PN w tył                                        1

2. PN w przód z obrotem 2. LN w tył z obrotem w 2
w lewo

– krok do boku lewo – mały krok do boku

3. LN dosunąć do PN                  3. PN dosunąć do LN                       3

4. PN w tył                                   4. LN w przód                                   1
5. LN w tył z obrotem w              5. PN w przód z obrotem                 2
  lewo

– mały krok do boku w lewo - krok do boku

6. PN dosunąć do LN 6. LN dosunąć do PN 3

POŁĄCZENIA:

Obrót w Prawo – Krok Zmienny (1-3) – Obrót w Lewo –– Odwrotny Krok Zmienny (1-3) – Obrót w Prawo itd.

Tango

http://www.youtube.com/watch?v=biUNwAXErA4&fe
ature=fvst

Tempo : 31-

33 takty na minutę

Takt     : 2/4
Dwa uderzenia w takcie i każde z nich rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia, z których
pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne, z których każdy przypada na dwa uderzenia i kroki szybkie – każdy na jedno uderzenie.

Rozliczenie  rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki , Wolny
                                            W ,         S ,         S ,        W

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK  PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

Do przodu
1. LN w przód                              1. PN w tył                                      W
2. PN w przód                             2. LN w tył                                       S
3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    S
4. PN dostawić do LN                 4. LN dostawić do PN                    W

Do tyłu (Back Corte)
5. LN w tył                                   5. PN w przód                                W
6. PN w tył                                   6. LN w przód                                 S
7. LN w bok                                 7. PN w bok                                    S
8. PN dostawić do LN                 8. LN dostawić do PN                   W

PROMENADA  (Promenade)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w bok                                 1. PN w bok                                    W
2. PN w przód - w                       2. LN w przód - w                           S

poprzek ciała poprzek ciała

3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    S
4. PN dostawić do LN                 4. LN dostawić do PN                    W

OBRÓT  OSIOWY  (Spin Turn)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w tył                                   1. PN w przód                                W

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

2. PN w przód 2. LN w tył S

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dos

tawić do LN 4. LN dostawić do PN W

OBRÓT  W  LEWO  (Reverse Turn)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w przód                              1. PN w tył                                      W

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

2. PN w tył 2. LN wprzód S

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

3. LN w bok 3. PN w bok S

4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy do przodu (1-4)

– Promenada – Obrót Osiowy (x 2) – Krok Podstawowy do tyłu (5-8) – Obrót w

Lewo - Krok Podstawowy do przodu (1-4)   itd.

Walc

Wiedeński

http://www.youtube.com/watch?v=fN_qLc9nWoc

Tempo: 58 -

60 taktów na minutę

Takt    : 3/4
Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne:  1 ,  2 ,  3 .

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.


KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w przód                             1. LN w tył                                        1
2. LN dostawić do PN                 2. PN dostawić do LN                     2
3. PN w miejscu   3. LN w miejscu                                                    3

4. LN w tył                                   4. PN w przód                                  1
5. PN dostawić do LN                 5. LN dostawić do PN                      2
6. LN w miejscu                          6. PN w miejscu                               3

Uwaga

: Krok Podstawowy wykonujemy obracając się w prawo.

KROK  BOCZNY  (Side Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w bok                                 1. LN w bok                                      1
2. LN zbliżyć do PN                    2. PN zbliżyć do LN                     2, 3

bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

3. LN w bok                                 3. PN w bok                                      1
4. PN zbliżyć do LN                    4. LN zbliżyć do PN                     2, 3

bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

OBRÓT PARTNERKI  (Underarm Turn)
Partner

Partnerka (obraca się Liczenie

(tańczy Krok Boczny)                 pod ręką Partnera)

1. PN w bok                                 1. LN w bok                                      1
2. LN zbliżyć do PN                    2. PN zbliżyć do LN                     2, 3

bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

3. LN w bok                                 3. PN w bok

ze skrętem w prawo 1

4. PN dostawić do LN 4. LN w miejscu

ze skrętem w prawo 2

5. LN w miejscu. 5. PN w miejscu

ze skrętem w prawo 3

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy (x 2)

– Krok Boczny – Obrót Partnerki - itd.

Foxtrot

http://www.youtube.com/watch?v=1gQEik74U7k

Tempo: 29 -

30 taktów na minutę

Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (przypada

jące na dwa uderzenia) i kroki szybkie (przypadające na jedno uderzenie)

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Szybki , Szybki
                                           W           S           S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK  PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

Trójkrok  do przodu  (Walk)
1 .PN w przód                             1. LN w tył                                      W
2. LN w przód                              2. PN w tył                                      S
3. PN w przód                             3. LN w tył                                       S

     Uwaga:

Trójkrok do przodu można tańczyć po łuku w prawo

Krok Boczny  (Side Rock)
4. LN w bok                                 4. PN w bok                                    W
5. PN w miejscu                          5. LN w miejscu                              S
6. LN w miejscu                          6. PN w miejscu                             S

     Uwaga: Krok Boczny

można tańczyć obracając się w prawo

Trójkrok do tyłu (Back Walk)
7. PN w tył 7. LN w przód W
8. LN w

tył 8. PN w przód S

9. PN w tył                                   9. LN w przód                                 S

     Uwaga:

Trójkrok do tyłu można tańczyć po łuku w lewo

Krok Boczny  (Side Rock)
10. LN w bok                               10. PN w bok                                  W
11. PN w miejscu                        11. LN w miejscu                            S
12. LN w miejscu                        12. PN w miejscu                           S

Quickstep

http://www.youtube.com/watch?v=XvheTTktx4Q

Tempo: 48 -

52 takty na minutę

Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne

– przypadające na dwa uderzenia i kroki szybkie – przypadające na jedno uderzenie.

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Wolny , Szybki , Szybki
                                           W          W          S           S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.


KROK  PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

Do przodu
1. LN w przód                              1. PN w tył                                      W

2. PN w przód                             2. LN w tył                                      W
3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    S
4. PN dostawić do LN                 4. LN dostawić do PN                     S

Do tyłu
5. LN w tył                                   5. PN w przód                               W
6. PN w tył                                   6. LN w przód                                 W
7. LN w bok                                 7. PN w bok                                    S
8. PN dostawić do LN                 8. LN dostawić do PN                     S

OBRÓT  OSIOWY  (Spin Turn)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w tył                                   1. PN w przód                                W

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

2. PN w przód 2. LN w tył W

ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo

3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    S
4. PN dostawić do LN                 4. LN dostawić do PN                     S

OBRÓT  W  LEWO  (Reverse Turn)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył W

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

2. PN w tył 2. LN w przód W

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN S

POŁĄCZENIA:
Krok  Podstawowy  do  przodu  (1-4)

– Obrót Osiowy (x 2) – Krok Podstawowy do tyłu (5-8) – Obrót w Lewo - Krok

Podstawowy do przodu (1-4)   itd.

Cha-Cha

http://www.youtube.com/watch?v=0_eDzZm9JQw&f
eature=fvst

Tempo: 30 -

32 takty na minutę

Takt    :  4/4
Cztery uderzenia w takcie. Czwarte uderzenie rozdzielone jest na dwie części, którym odpowiadają kroki szybkie.

Rozliczenie rytmiczne:
Wolny      Wolny      Wolny      Szybki      Szybki
   1       ,      2       ,      3       ,       4      ,        i

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK  PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

  1. PN w bok                                 1. LN w bok                                   1

2. LN w przód 2. PN w tył 2

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

  6. LN w bok                                 6. PN w bok                                  1

7. PN w tył 7. LN w przód 2

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

  9. PN w bok                                 9. LN w bok                                   4
10. LN dostawić do PN               10. PN dostawić do LN                    i

NEW  YORK
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

  1. PN w bok                                 1. LN w bok                                   1

2. LN w przód 2. PN w przód 2

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

  6. LN w bok                                 6. PN w bok                                  1

7. PN w przód 7. LN w przód 2

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

9. PN w bok 9. LN w bok 4

10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner (tańczy Partnerka (obraca się Liczenie

Krok Podstawowy)

pod ręką Partnera)

  1. PN w bok                                 1. LN w bok                                   1

2. LN w przód 2. PN w tył 2

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

  6. LN w bok                                 6. PN w bok                                  1

7. PN w tył 7. LN w przód 2

ze skrętem w prawo

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

ze skrętem w prawo

  9. PN w bok                                 9. LN w bok                                   4
10. LN dostawić do PN               10. PN dostawić do LN                    i


HAND TO HAND
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

  1. PN w bok                                 1. LN w bok                                   1

2. LN w tył 2. PN w tył 2

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo

3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3

4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

  6. LN w bok                                 6. PN w bok                                  1

7. PN w tył 7. LN w tył 2

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo

8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3

  9. PN w bok                                 9. LN w bok                                   4
10. LN dostawić do PN               10. PN dostawić do LN                    i


POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy

– Obrót Partnerki – New York – Hand to Hand - Krok Podstawowy itd.

Samba

http://www.youtube.com/watch?v=ulcXYjb4eBU

Tempo : 50 -

52 takty na minutę

Takt       : 2/4
Dwa  uderzenia  w  takcie,  z  których  każde  rozdzielone  jest  na  dwie  części.  W  efekcie  słyszymy  cztery  uderzenia
– pierwsze i trzecie są akcentowane.
Krokom towarzyszy

pulsacja ciała (bouncing) wywoływana zginaniem i prostowaniem kolan.

Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).

Rozliczenie rytmiczne : Szybki , Szybki , Wolny
                                             1            i           2
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY  (Basic  Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w przód                             1. LN w tył                                       1
2. LN dostawić do PN                 2. PN dostawić do LN                      i
3. PN krok w miejscu                  3. LN krok w  miejscu                     2

4. LN w tył                                   4. PN w przód                                 1
5. PN dostawić do LN                 5. LN dostawić do PN                      i
6. LN krok w  miejscu                 6. PN krok w miejscu                      2

KROK  BOCZNY  (Whisk)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w bok                                 1. LN w bok                                     1
2. LN skrzyżować                       2. PN skrzyżować                           i
  lekko za PN                                 lekko za LN
3. PN krok w miejscu                  3. LN krok w  miejscu                     2

4. LN w bok                                 4. PN w bok                                    1
5. PN skrzyżować                       5. LN skrzyżować                            i
  lekko za LN                                 lekko za PN
6. LN krok w  miejscu                 6. PN krok w miejscu                      2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner                                        Partnerka   (obraca             Liczenie
(tańczy Krok Boczny)                 się pod ręką Partnera)

1. PN w bok                                 1. LN w bok                                     1

2. LN skrzyżować                       2. PN skrzyżować                           i
  lekko za PN                                 lekko za LN
3. PN krok w miejscu                  3. LN krok w  miejscu                     2

4. LN w bok                                 4. PN w bok                                    1

ze skrętem w prawo

5. PN skrzyżować 5. LN w przód i
lekko za LN

ze skrętem w prawo

6. LN krok w miejscu

6.PN w przód 2

ze skrętem w prawo

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy (x 2)

– Krok Boczny – Obrót Partnerki – Krok Podstawowy itd.

Rumba

Tempo: 26 -

28 taktów na minutę

Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery ruchy, ale tylko trzy kroki.
Podczas pierwszego uderzenia nie wyko

nujemy kroku lecz silnie obciążamy nogę, na której stoimy, wysuwając

biodro do boku.

Rozliczenie rytmiczne:

obciążyć , krok , krok, krok

                                               1           2        3       4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK  PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. Obciążyć PN                             1. Obciążyć LN                             1
2. LN w przód                                2. PN w tył                                     2
3. Powrót na PN                            3. Powrót na LN                            3
4. LN w bok                                   4. PN w bok                                  4

5. Obciążyć LN                             5. Obciążyć PN                            1
6. PN w tył                                     6. LN w przód                               2

7. Powrót na LN                            7. Powrót na PN                           3
8. PN w bok                                   8. LN w bok                                   4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner                                        Partnerka   (obraca              Liczenie
(tańczy Krok Podstawowy)         się pod ręką Partnera)

1. Obciążyć PN                           1. Obciążyć LN                               1
2. LN w przód                              2. PN w tył                                       2
3. Powrót na PN                          3. Powrót na LN                              3
4. LN w bok                                 4. PN w bok                                    4

5. Obciążyć LN                           5. Obciążyć PN                              1
6. PN w tył                                   6. LN w przód                                 2

ze skrętem w prawo

7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3

ze skrętem w prawo

8. PN w bok                                 8. LN w bok                                     4


NEW  YORK
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. Obciążyć PN                             1.Obciążyć LN                              1
2. LN w przód                              2. PN w przód                                 2

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo

3. Powrót na PN                          3. Powrót na LN                              3
4. LN w bok                                 4. PN w bok                                    4

5. Obciążyć LN                           5. Obciążyć PN                              1
6. PN w przód                             6. LN w przód

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo 2

7. Powrót na LN                          7. Powrót na PN                             3
8. PN w bok                                 8. LN w bok                                     4



HAND TO HAND
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. Obciążyć PN                             1.Obciążyć LN                              1
2. LN w tył                                   2. PN w tył                                       2

ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo

3. Powrót na PN                          3. Powrót na LN                              3
4. LN w bok                                 4. PN w bok                                    4

5. Obciążyć LN                           5. Obciążyć PN                              1
6. PN w tył                                   6. LN w tył

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 2

7. Powrót na LN                          7. Powrót na PN                             3
8. PN w bok                                 8. LN w bok                                     4


POŁACZENIA:
Krok Podstawowy

– Obrót Partnerki – New York –– Hand to Hand - Krok Podstawowy itd.

Paso Doble

http://www.youtube.com/watch?v=s272fU7ggrE&feat
ure=fvsr

Tempo : 58-

62 takty na minutę

Takt     : 2/4
Każdemu uderzeniu w takcie odpowiada jeden krok. Figury podstawowe trwają dwa lub cztery takty.

Rozliczenie rytmiczne : 1  ,  2  ,  1  ,  2  ,  itd.
                         praktycznie :  1  ,  2  ,  3  ,  4

Kroki  do  przodu  stawiamy  od  pięty  ,  kroki  do  tyłu  od  palców  a  kroki  boczne  –  na  podeszwach.  Niektóre  figury
rozpoczynamy mocnym krokiem w miejscu

– tzw. Appel

KROK  PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

Kroki boczne  (Chasse)
1. PN w bok                                 1. LN w bok                                     1
2. LN dostawić do PN                 2. PN dostawić do LN                     2
3. PN w bok                                 3. LN w bok                                     3
4. LN dostawić do PN                 4. PN dostawić do LN                     4

Kroki po kole (Turning Walk)
5. PN w przód 5. LN w przód 1

6. LN w przód                              6. PN w przód                                 2
7. PN wprzód                              7. LN w przód                                 3
8. LN dostawić do PN                 8. PN dostawić do LN                     4


WYPAD  (Pique)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w przód w poprzek           1. LN w przód w poprzek                1
     ci

ała ciała

2. Powrót na LN 2. Powrót na PN 2
3. PN w bok 3. LN w bok 3

4. LN dostawić do PN                 4. PN dostawić do LN                     4

BANDERILAS
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w miejscu - Appel             1. LN w miejscu - Appel                  1
2. LN w bok                                 2. PN w miejscu                             2
3. PN dostawić do LN                 3. LN w miejscu                              3
4. LN w miejscu                          4. PN miejscu                                 4

ATTACK  (Atak)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w miejscu - Appel             1. LN w miejscu - Appel                  1
2. LN

w przód 2. PN w tył 2

ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo

3. PN w bok                                 3. LN w bok                                     3
4. LN dostawić do PN                 4. PN dostawić do LN                     4

OBRÓT PARTNERKI  (Underarm  Turn)
Partner                                        Partnerka

(obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel 1

2. LN w bok 2. PN w bok z silnym 2

skrętem w prawo

3. Powrót na PN                          3. LN w bok                                     3
4. LN dostawić do PN                 4. PN dostawić do LN                     4


POŁĄCZENIA: Atak - Kroki boczne – Wypad – Obrót Partnerki - Baqnderilas - Kroki po kole – Atak  itd.

Jive

http://www.youtube.com/watch?v=rxvQ6yNGIes

Tempo  : 38 -

44 takty na minutę

Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie rozdzielone są na dwie części - odpowiadają im kroki szybkie.
w Chasse s

tanowiącym obok Rock elementy Kroku Podstawowego

Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :
        Rock                         Chasse                              Chasse

Wolny   Wolny      Szybki   Szybki   Wolny     Szybki  Szybki   Wolny
     1    ,      2       ,       3     ,      i     ,     4       ,      5     ,     i       ,    6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach r

ozluźniając kolana.

KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

Rock
1. LN w tył                                   1. PN w tył                                       1
2

. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

Chasse
3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    3
4. PN zbliżyć do LN                    4. LN zbliżyć do PN                         i
5. LN w bok                                 5. PN w bok                                    4

Chasse
6. PN w bok                                 6. LN w bok                                     5
7. LN zbliżyć do PN                    7. PN zbliżyć do LN                         i
8. PN w bok                                 8. LN w bok                                     6



ZMIANA MIEJSCA  (Change of Place)
Partner                                        Partnerka

(obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

W lewo
1. LN w tył                                   1. PN w tył                                       1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              2

3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    3

4. PN zbliżyć do LN                    4. LN zbliżyć do PN                         i
5. LN w bok                                 5. PN w bok                                    4

ze skrętem w lewo z silnym skrętem w prawo

6. PN w bok

6. LN ukośnie w tył 5

7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i

8. PN w bok

8. LN ukośnie w tył 6

W prawo
1. LN w tył 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              2

3. LN w bok

3. PN ukośnie w przód 3

4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i
5. LN w bok

5. PN ukośnie w przód 4

ze skrętem w prawo z silnym skrętem w lewo

6. PN w bok                                 6. LN bok                                         5
7. LN zbliżyć do PN                    7. PN zbliżyć do LN                         i
8. PN w bok                                 8. LN bok                                         6

SOLOWY OBRÓT PARTNERKI  (American Spin)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w tył                                   1. PN w tył                                       1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              2

3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    3
4. PN zbliżyć do LN                    4. LN zbliżyć do PN                         i
5. LN w bok                                 5. PN w bok                                    4

z silnym skrętem w prawo

6. PN w bok 6. LN w bok 5

7. LN zbliżyć do PN                    7. PN zbliżyć do LN                         i
8. PN w bok                                 8. LN w bok                                     6


POŁĄCZENIA:
Krok  Podstawowy

– Zmiana Miejsca w lewo – Solowy Obrót Partnerki - Zmiana Miejsca w prawo – Krok

Podstawowy   itd.

Disco

http://www.youtube.com/watch?v=ufQmwZaqT3g&fe
ature=fvw

Tempo : 48 -

54 takty na minutę

– tzw Tap.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner i Partnerka tańczą te same kroki Liczenie

1. PN w przód 1

2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap                                   2

3. LN w tył                                                                                           1
4. PN dostawić do LN                                                                          i
5. LN w miejscu                                                                                  2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )
Partner Partnerka

(obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w przód 1. PN w przód

ze skrętem w prawo 1

2. LN dostawić do PN – Tap 2. LN dostawić do PN – Tap

ze skrętem w prawo 2

3. LN w tył                                   3. LN w tył                                       1
4. PN dostawić do LN                 4. PN dostawić do LN                      i
5. LN w miejscu                          5. LN w miejscu                              2

ZMIANA MIEJSCA  (Change of Place)
Partner                                        Partnerka

(obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w przód                             1. PN w przód

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 1

2. LN dostawić do PN – Tap 2. LN dostawić do PN – Tap

ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 2

3. LN w tył                                   3. LN w tył                                       1
4. PN dostawić do LN                 4. PN dostawić do LN                      i
5. LN w miejscu                          5. LN w miejscu                              2

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy

– Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy itd.

Blues

http://www.youtube.com/watch?v=_FS1j51Gh_I

Tempo : 20 -

28 taktów na minutę

Takt       : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne :   1  ,  2  ,  3   ,   4

Kroki do przodu stawiamy od pięty a kroki boczne na podeszwach .
Dostawiamy nogę do nogi bez ciężaru ciała – tzw. Tap
Wszystkim krokom towarzyszy rozluźnianie i prostowanie kolan.


KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w bok                                 1. PN w bok                                    1
2. PN dostawić do LN                 2. LN dostawić do PN                     2

bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

3. PN w bok                                 3. LN w bok                                     3
4. LN dostawić do PN                 4. PN dostawić do LN                     4

bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

PROMENADA  (Promenade)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

W lewo
1. LN w bok                                 1. PN w bok                                    1
2. PN w przód w poprzek           2. LN w przód w poprzek                2

ciała ciała

3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    3
4. PN dostawić do LN                 4. LN dostawić do PN                     4

bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

W prawo
5. PN w bok                                 5. LN w bok                                     1
6. LN w przód w poprzek            6. PN w przód w poprzek               2

ciała ciała

7. PN w bok                                 7. LN w bok                                     3
8. LN dostawić do PN                 4. PN dostawić do LN                     4

bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

Uwaga:

Promenada może być tańczona z obrotem partnerki pod ręką partnera lub z obrotem obojga partnerów.

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy

– Promenada w lewo i w prawo – Krok Podstawowy itd

Rock & Roll

http://www.youtube.com/watch?v=_Hn9GoUJke8

Tempo : 44 -

48 taktów na minutę

Takt       : 4/4
Cztery  uderzenia  w  takcie.  Krok  wolny  (strzepnięcie  nogą  –  tzw.  Kick)  trwa  dwa  uderzenia,  krok  szybki  –  jedno
uderzenie.
Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :
                                        Wolny          Wolny         Szybki       Szybki
                                          1-2       ,        3-4      ,        5        ,       6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana..

KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić         1. PN strzepnąć i postawić           1-2
  w miejscu                                    w miejscu
2. PN strzepnąć i postawić         2. LN strzepnąć i postawić           3-4
  w miejscu                                    w miejscu
3. LN w tył                                   3. PN w tył                                       5
4. Powrót na PN                          4. Powrót na LN                              6

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka

(obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

1. LN strzepnąć i postawić         1. PN strzepnąć i postawić           1-2
  w miejscu

w miejscu obracając się

                                                       w prawo
2. PN strzepnąć i postawić         2. LN strzepnąć i postawić w        3-4
  w miejscu

w miejscu obracając się

w prawo
3. LN w tył 3. PN w tył 5

4. Powrót na PN                          4. Powrót na LN                              6



POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy

– Obrót Partnerki – Krok Podstawowy itd

Mambo

http://www.youtube.com/watch?v=aeu30QZUV68

Tempo : 48 -

54 takty na minutę

Takt       : 2/4
Dwa  uderzenia  w  takcie,  z  których  każde  rozdzielone  jest  na  dwie  części.   Słyszymy  więc  cztery  uderzenia
– pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).
Krokom towarzyszy wychylanie bioder.

Rozliczenie rytmiczne :      Szybki     Szybki      Wolny
                                                1              i               2

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .


KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w przód                              1. PN w tył                                       1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                               i

3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 2

4.

PN w tył 4. LN w przód 1

5. Powrót na LN                          5. Powrót na PN                              i
6. PN dostawić do LN                 6. LN dostawić do PN                     2

NEW YORK
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w poprzek ciała                 1. PN w poprzek ciała                     1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              i
3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    2

4. PN w poprzek ciała                 4. LN w poprzek ciała                     1
5. Powrót na LN                          5. Powrót na PN                              i
6. PN w bok                                 6. LN w bok                                     2


OBRÓT PARTNERKI  (Underarm Turn)
Partner                                        Partnerka

(obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

W prawo
1. LN w przód 1. PN w tył 1

2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                               i
3. LN dostawić do PN                 3. PN dostawić do LN                     2

4. PN w tył                                   4. LN w przód                                 1

ze skrętem w prawo

5. Powrót na LN 5. PN w przód i

ze skrętem w prawo

6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 2

ze skrętem w prawo

W lewo
1. LN w przód                              1. PN w tył                                       1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                               i
3. LN dostawić do PN                 3. PN dostawić do LN                     2

4. PN w tył                                   4. LN w przód                                 1

ze skrętem w lewo

5. Powrót na LN 5. PN w przód i

ze skrętem w lewo

6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 2

ze skrętem w lewo

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy

– Obrót Partnerki w prawo – Obrót Partnerki w lewo - New York – Krok Podstawowy itd

Salsa

http://www.youtube.com/watch?v=PfDVnX4j3-

w&feature=fvst

Tempo : 56 -

64 takty na minutę

Takt       : 2/4
Dwa  uderzenia  w  takcie,  z  których  każde  rozdzielone  jest  na  dwie  części.   Słyszymy  więc  cztery  uderzenia
– pierwsze i trzecie są akcentowane.
Trzem pierwszym uderzeniom odpowiadają trzy kroki a czwartemu – dotknięcie stopą parkietu – tzw Tap.

Rozliczenie rytmiczne :  1, 2, 3, 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .


KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w przód                              1. PN w tył                                       1
2. Powr

ót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN dostawić do PN                 3. PN dostawić do LN                     3
4. PN tap                                     4. LN tap                                         4

5. PN w tył                                   5. LN w przód                                 1
6. Powrót na LN                          6. Powrót na PN                             2
7. PN dostawić do LN                 7. LN dostawić do PN                     3
8. LN tap                                      8. PN tap                                         4

NEW YORK
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w poprzek ciała                 1. PN w poprzek ciała                     1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              2
3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    3
4. PN tap                                     4. LN tap                                         4

5. PN w poprzek ciała                 5. LN w poprzek ciała                     1
6. Powrót na LN                          6. Powrót na PN                             2
7. PN w bok                                 7. LN w bok                                     3
8. LN tap                                      8. PN tap                                         4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka

(obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

W prawo
1. LN w przód                              1. PN w tył                                       1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              2
3. LN dostawić do PN                 3. PN dostawić do LN                     3
4. PN  tap                                    4. LN tap                                         4

5. PN w tył                                   5. LN w przód                                 1

ze skrętem w prawo

6. Powrót na LN 6. PN w przód 2

ze skrętem w prawo

7. PN dostawić do LN 7. LN w przód 3

ze skrętem w prawo

8. LN tap 8. PN tap 4

W lewo
1. LN w przód                              1. PN w tył                                       1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              2
3. LN dos

tawić do PN 3. PN dostawić do LN 3

4. PN  tap                                    4. LN tap                                         4

4. PN w tył                                   4. LN w przód                                 1

ze skrętem w lewo

5. Powrót na LN 5. PN w przód 2

ze skrętem w lewo

6. PN dost

awić do LN 6. LN w przód 3

ze skrętem w lewo

8. LN  tap                                     8. PN  tap                                        4


POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy

– Obrót Partnerki w prawo – Obrót Partnerki w lewo - New York – Krok Podstawowy itd.

Merengue

http://www.youtube.com/watch?v=on4V1KN_Iuw

Tempo : 54 -

62 takty na minutę

Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie,

którym odpowiadają dwa kroki.

Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.
Podstawowe figury zbudowane są z czterech kroków.

Rozliczenie rytmiczne :   1,  2,  3,  4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w bok                                 1. PN w bok                                    1
2. PN dostawić do LN                 2. LN dostawić do PN                     2
3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    3
4. PN dostawić do LN                 4. LN dostawić do PN                     4

KROK W OBROCIE   (Rock Turn)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w bok                                 1. PN w bok                                    1
2. Powrót na PN                          2. Powrót na LN                              2
3. Powrót na LN                          3. Powrót na PN                             3
4. Powrót na PN                          4. Powrót na LN                              4

Uwaga

: kroki wykonywane są w obrocie w lewo lub w prawo

KROK W MIEJSCU   (Link)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. LN w bok                                 1. PN w bok                                    1
2. PN w miejscu                          2. LN w miejscu                              2
3. LN w tył                                   3. PN w tył                                       3
4. PN w miejscu                          4. LN w miejscu                              4

OBRÓT  PARTNERKI  (Underarm Turn )
Partner                                        Partnerka

(obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

1. LN w bok                                 1. PN w bok                                    1

ze skrętem w prawo

2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN 2

ze skrętem w prawo

3. LN w bok                                 3. PN w bok                                    3
4. PN dostawić do LN                 4. LN dostawić do PN                     4

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy

– Krok w Miejscu – Krok w Obrocie w lewo - Obrót Partnerki – Krok w Obrocie w prawo -

Krok Podstawowy itd.

Bossa Nova

http://www.youtube.com/watch?v=pkjEZ2PLun8

Tempo : 36 -

40 taktów na minutę

Takt       : 4/4
Cztery  uderzenia w takcie.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).
Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.

Rozliczenie rytmiczne :      Wolny , Szybki , Szybki
                                                 W           S            S

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY  (Basic Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w przód                             1. LN w tył                                       W

2. LN dostawić do PN                 2. PN dostawić do LN                      S
3. PN w miejscu                          3. LN w miejscu                               S

4. LN w tył                                   4. PN w przód                                W
5. PN dostawić do LN                 5. LN dostawić do PN                      S
6. LN w miejscu                          6. PN w miejscu                              S


KROK BOCZNY  (Side Step)
Partner                                        Partnerka                              Liczenie

1. PN w bok                                 1. LN w bok                                    W
2. LN dostawić do PN                 2. PN dostawić do LN                      S
3. PN w miejscu                          3. LN w miejscu                               S

4. LN w bokł                                4. PN w bok                                    W
5. PN dosta

wić do LN 5. LN dostawić do PN S

6. LN w miejscu                          6. PN w miejscu                              S

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (o

braca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w bok                                 1. LN w bok                                    W
2. LN dostawić do PN                 2. PN dostawić do LN                      S

3. PN w miejscu                          3. LN w miejscu                               S

4. LN w bok                                 4. PN w bok

– ze skrętem

w prawo W

5. PN dostawić do LN                 5. LN w przód – ze skrętem
                                                        w prawo                                       S
6. LN w miejscu

6. PN w przód – ze skrętem

                                                        w prawo                                       S



POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy

– Krok Boczny – Obrót Partnerki – Krok Podstawowy itd.

Życzymy połamania nóg!