Strzał po wyprowadzeniu – cz. 4
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 12 - U 18
Cel: doskonalenie techniki strzału,
doskonalenie
rozegrania
fragmentu gry z wyprowadzeniem
piłki
z własnej
strefy
obrony,
doskonalenie techniki poda
ń
bez
przyj
ę
cia
piłki,
kształtowanie
szybko
ś
ci
działania
z piłk
ą
,
doskonalenie
współpracy
trójkowej z wyj
ś
ciem na pozycj
ę
,
kształtowanie
orientacji
przestrzennej.
Pole gry:
x 2
x 4
x 6
x 2
Przebieg
ć
wiczenia:
Ć
wiczenie wykonywane jest na przemian z dwóch stron boiska. Rozpoczyna je
zawodnik
ustawiony na linii ko
ń
cowej prowadzeniem piłki wzdłu
ż
pola karnego z wykonaniem wymiany
podania z
partnerem
ustawionym przy linii bocznej boiska. Po otrzymaniu piłki zagrywa j
ą
/podanie
prostopadłe/ do trzeciego z
ć
wicz
ą
cych
ustawionego w pobli
ż
u linii
ś
rodkowej. Kolejna wymiana
poda
ń
bez przyj
ę
cia odbywa si
ę
pomi
ę
dzy
”
ś
rodkowym”
, a wychodz
ą
cym na pozycj
ę
do
ś
rodka
pola
”skrajnym”
, który przenosi ci
ęż
ar gry podaniem sko
ś
nym na przeciwn
ą
stron
ę
boiska do
drugiego
ś
rodkowego
. Zawodnik ten wymienia podanie z kontynuuj
ą
cym zej
ś
cie do
ś
rodka pola
”skrajnym”
, a nast
ę
pnie wykonuje podanie sko
ś
ne do wykonuj
ą
cego start w kierunku pola karnego
drugiego
”
ś
rodkowego”
. Ko
ń
czy on akcj
ę
oddaniem strzału na bramk
ę
. Kolejne powtórzenie
wykonywane jest przez zawodników ustawionych po przeciwnej stronie boiska.
Wskazówki:
zmiany
ć
wicz
ą
cych odbywaj
ą
si
ę
za piłk
ą
; czerwony na miejsce
ż
ółtego,
ż
ółty na miejsce
czerwonego, czerwony na miejsce niebieskiego,
zawodnik po oddaniu strzału przechodzi na koniec przeciwnej grupy,
sygnałem do rozpocz
ę
cia kolejnego powtórzenia jest moment oddania strzału przez zawodnika
poprzedniej grupy,
wszystkie podania wykonane s
ą
po podło
ż
u na du
ż
ej szybko
ś
ci bez przyj
ę
cia piłki,
wyj
ś
cia do piłki wykonywane s
ą
w formie startu,
zwracamy uwag
ę
na zachowanie rytmu
ć
wiczenia,
strzał wykonywany jest z pełnego biegu.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=775