2 x 1 po do
ś
rodkowaniu z przej
ś
ciem do 3 x 2 – cz. 1
Drukuj
Kategoria: Fragmenty gry w przewadze
liczbowej.
Kategoria wiekowa: U 14 - U 18
Cel: doskonalenie kombinacji rozegrania
gry
w
przewadze
liczbowej
po
do
ś
rodkowaniu
piłki
z bocznej
strefy /wypracowanie pozycji do strzału,
zgubienie
kryj
ą
cego
obro
ń
cy/,
zastosowanie
zmiany
krzy
ż
owej
po
współpracy z partnerem, doskonalenie gry
w obronie
/ustawienie,
odbiór
piłki,
przekazywanie
krycia/,
kształtowanie
orientacji
przestrzennej
i szybko
ś
ci
działania z piłk
ą
.
x 9
x 3
x 3
Pole gry:
x 5
x 6
Zało
ż
enia i przebieg
ć
wiczenia
Głównym zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest doskonalenie umiej
ę
tno
ś
ci rozegrania fragmentu gry w przewadze
liczbowej przy aktywnym przeciwniku.
Ć
wiczenie składa si
ę
z dwóch faz zako
ń
czonych strzałem; pierwsza
w konfiguracji 2 x 1 z do
ś
rodkowaniem z bocznej strefy, druga w ustawieniu 3 x 2 z rozegraniem w
ś
rodkowym
pasie. Na powy
ż
szym schemacie przedstawiana jest pierwsza faza z rozegraniem ataku 2 x 1. Piłki posiada
zawodnik ustawiony w pasie
ś
rodkowym.
Ć
wiczenie rozpoczyna wykonaniem wybiegni
ę
cia w kierunku partnera
z piłk
ą
jeden z
atakuj
ą
cych
oraz
obro
ń
ca
ustawiony obok prawego słupka. Zaraz po nim t
ą
sam
ą
czynno
ść
wykonuje drugi z atakuj
ą
cych ustawiony tym razem po lewej stronie bramki.
Ś
rodkowy zawodnik posiadaj
ą
cy piłk
ą
wymienia podania bez przyj
ę
cia kolejno z pierwszym /przy pasywnym obro
ń
cy/, a nast
ę
pnie z drugim atakuj
ą
cym
ko
ń
cz
ą
c wymian
ę
wykonaniem podania sko
ś
nego do bocznej strefy do drugiego z
obro
ń
ców
. W tym czasie dwaj
atakuj
ą
cy
wykonuj
ą
zmian
ę
kierunku biegu z wykonaniem zmiany krzy
ż
owej i wbiegni
ę
ciem w pole karne.
Otrzymuj
ą
do
ś
rodkowanie z bocznej strefy po którym w zale
ż
no
ś
ci od wypracowanej pozycji przy aktywnym
obro
ń
cy jeden z nich oddaje strzał na bramk
ę
. Po zako
ń
czeniu akcji wszyscy uczestnicy wykonuj
ą
start w kierunku
„
ś
rodkowego”, który podaniem do jednego z
atakuj
ą
cych
rozpoczyna drug
ą
faz
ę
ć
wiczenia; atak w przewadze 3 x
2. Przeprowadzamy go w
ś
rodkowym pasie przy aktywnych obro
ń
cach /drugim jest
zawodnik
wykonuj
ą
cy
do
ś
rodkowanie/ z ograniczeniem czasu zako
ń
czenia akcji oddaniem strzału po 30 – 45 sekundach.
Wskazówki:
rozpocz
ę
cie
ć
wiczenia odbywa si
ę
wykonaniem szybkiego startu,
wymiana poda
ń
ze
ś
rodkowym odbywa si
ę
bez przyj
ę
cia piłki,
atakuj
ą
cy obowi
ą
zkowo musz
ą
wykona
ć
zmian
ę
krzy
ż
ow
ą
,
obro
ń
ca w pojedynku 2 x 1 musi podj
ąć
samodzieln
ą
decyzj
ę
o ataku przeciwnika b
ę
d
ą
cego w lepszej sytuacji,
zwracamy uwag
ę
na celno
ść
do
ś
rodkowania,
w akcji 3 x 2 obro
ń
cy stosuj
ą
ustawienie w linii z przekazywaniem krycia,
atakuj
ą
cy mog
ą
stosowa
ć
ró
ż
ne ustawienia /z jednym, dwoma napastnikami wysuni
ę
tymi, z trzema zawodnikami
wszerz tworz
ą
cymi trójk
ą
t/,
wszystkie pojedynki trwaj
ą
do momentu oddania strzału, lub przerwania akcji przez obro
ń
ców.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=776