Czy chcesz, aby Ty i Twoje 

dziecko tak Ŝyło? 

 

Zastanów się!? 

 

S T O W A R Z Y S Z E N IE   O S Ó B   N IE P E Ł N O S P R A W N Y C H   Z   S IE D Z IB Ą   W   L U B L IŃ C U  

 

Młodzieńcze i Ty w kwiecie wieku, 

zatrzymaj się na chwile 

 

Spójrz, jaki świat jest piękny, 

gdy ma się umysł niezmącony 

 

Lubliniec  Grudzień  2000 r. 

Opr. WD 

Jak zostaje się alkoholikiem? 

Pijąc  alkohol.  Zwłaszcza  pijąc  go  duŜo,  często  w  młodym  wieku.  Rozwój  choroby 
alkoholowej w młodości moŜe wynosić tylko kuka miesięcy. 

Co to jest uzaleŜnienie od alkoholu? 

Jest  to  choroba,  w  której  organizm  i  psychika  przystosowują  się  do  regularnego  picia. 
Człowiek musi pić alkohol bez względu na cierpienie, szkody własne i straty otoczenia. 
Jest  to  choroba  nieuleczalna.  MoŜna  ją  tylko  zatrzymać,  ale  nigdy  nie  ma  powrotu  do 
kontrolowanego  picia  alkoholu.  Leczący  się  alkoholik  nie  moŜe  wypić  nawet  jednego 
kieliszka, bo to powoduje nawrót choroby. W obecnych warunkach szuka pomocy tylko 
10% uzaleŜnionych • wyjście nie jest łatwe. 

Kto jest szczególnie zagroŜony tą chorobą? 

• 

osoby intensywnie pijące w młodym wieku 

• 

osoby, w których otoczeniu (np. w rodzinie) pito duŜo alkoholu, 

• 

osoby „zapijające” problemy osobiste, gdy picie jest „sposobem na Ŝycie”. 

• 

osoby nieświadome działania alkoholu, łatwo ulegające presji otoczenia 

• 

osoby mające tzw. mocną głowę (o duŜej tolerancji na alkohol) 

UWAGA!!! 

ka

Ŝ

de  picie  w  młodym  wieku  niesie  ze  sob

ą

  ryzyko  powa

Ŝ

nych  szkód  -

wypadków,  samobójstw,  stania  si

ę

  ofiara  przest

ę

pstwa,  popełnienia 

przest

ę

pstwa, utraty szans w szkole czy pracy, utraty czyjego

ś

 zaufania, 

zerwania cennych kontaktów, wreszcie strat rozwojowych tzn. spłycenia i 
zaburzenia rozwoju intelektualnego i uczuciowego. 

 

10 sposobów, Ŝeby pomóc 

dziecku nie pić i nie zaŜywać 

narkotyków 

1. 

Rozmawiaj z dzieckiem o alkoholu i narkotykach.

  

Sprawd

ź

,  czy  na  pewno  rozumie  niebezpiecze

ń

stwa  i 

problemy  z  tym  zwi

ą

zane.  Nie  strasz  i  nie  „truj"  -  po  prostu 

przeka

Ŝ

  dziecku  obiektywne  informacje  zawarte  w  tej 

broszurce  lub  gdzie  indziej  na  temat  działania  alkoholu  i 
narkotyku  oraz  mechanizmu  uzale

Ŝ

niania  si

ę

  i  wyja

ś

nij 

wszystkie w

ą

tpliwo

ś

ci. 

2. 

Naucz  się  naprawdę  wysłuchiwać  swoje 

dziecko.

 

 

Mówienie  to  tylko  połowa  sukcesu.  Musisz  tak

Ŝ

e  umie

ć

  słucha

ć

  i  wiedzie

ć

,  kiedy  dziecko tego 

potrzebuje  -  pozwoli  wam  to  otwarcie  porozumiewa

ć

  si

ę

.  Kiedy  mówi  o  wa

Ŝ

nych  dla  siebie 

rzeczach  -staraj  si

ę

  przyj

ąć

  jego  perspektyw

ę

  widzenia 

ś

wiata,  próbuj  je  zrozumie

ć

,  a  nie 

poucza

ć

. 

3.  

PomóŜ dziecku dobrze czuć się ze sobą.

 

Nastolatki  są  często  niepewne  siebie.  Bardzo  wa

Ŝ

ne  jest  dla  nich,  gdy  wiedzą

,

  Ŝe 

rodzice  im  ufają

,

  wierzą  w  ich  wartość

,

  doceniają  ich  umiejętności,  liczą  się  z  ich 

zdaniem.  Po  prostu:  w  odpowiednich  momentach  chwal  dziecko,  okazuj  mu  swój 
podziw i aprobatę

, 

bierz pod uwagę jego opinie i decyzje. 

4.  

PomóŜ dziecku zbudować sobie jasny system wartości.

 

Silny  system  wartości,  jasne  poczucie,  co  jest  dobre,  a  co  z

ł

e,  da  dziecku  odwagę 

podejmowania  samodzielnych  decyzji  na  podstawie  własnego  zdania,  a  nie  presji 
kolegów. 

5.  

Bądź dobrym modelem i przykładem.

 

Dzieci dobrze znaj

ą

 twoje obyczaje i postawy wobec alkoholu lub narkotyku - ich nie da si

ę

 łatwo 

oszuka

ć

.  Pami

ę

taj, 

Ŝ

e  je

ś

li  ty  sam  masz  problemy  z  piciem,  uzale

Ŝ

nieniem,  twoje  dziecko  ma 

wi

ę

ksz

ą

 ni

Ŝ

 jego koledzy szans

ę

 aby mie

ć

 podobne kłopoty. 

6.  

PomóŜ dziecku radzić sobie w sytuacjach nacisku ze strony kolegów.

 

Zwłaszcza  dzieci,  które  uczono,  jak  by

ć

  miłym,  serdecznym  i  sympatycznym  mog

ą

  mie

ć

 

trudno

ś

ci  w  opieraniu  si

ę

  naciskom  otoczenia.  Trudno

ś

ci  w  podejmowaniu  niepopularnych 

decyzji  b

ę

d

ą

  mie

ć

  tak

Ŝ

e  te  dzieci,  dla  których  rówie

ś

nicy  s

ą

  podstawowym  punktem  oparcia  i 

odniesienia. 

7.  

Ustal jasne zasady dotyczące alkoholu i narkotyków.

 

Obowiązujące  w  waszym  domu  zasady  powinny  być  jasne  i  spójne.  Powiedz 
dzieciom, Ŝe nie wolno im pić, palić, zaŜywać narkotyków oraz robić innych rzeczy, 
na które się nie zgadzasz. Niech znają teŜ dobrze konsekwencję łamania tych reguł. 
Konsekwencje  te  powinny  być  dostosowane  do  wieku  i  wraŜliwości  dziecka  i  nie 
mogą naruszać jego godności. 

8.  

Zachęcaj dzieci do rzeczy zdrowych i twórczych.

 

Czy  twoje  dzieci  maj

ą

  dostatecznie  du

Ŝ

o  dobrych  propozycji  w 

Ŝ

yciu?  Zorganizuj  im  co

ś

 

ciekawego, zach

ęć

 do sportu, jakiego

ś

 hobby, zaj

ęć

 pozaszkolnych - czegokolwiek, co mo

Ŝ

e im 

sprawi

ć

 frajd

ę

. Najlepiej je

ś

li czasem sam te

Ŝ

 b

ę

dziesz co

ś

 robił z nimi! 

9. 

Porozmawiaj z rodzicami innych dzieci.

 

Wszyscy  przechodz

ą

  przez  to  samo,  co  ty.  Pogadaj  z  s

ą

siadami,  rodzicami  innych  dzieci  z 

twojego  otoczenia.  Gdy  twoje  dziecko  wybiera  si

ę

  z  kolegami  na  prywatk

ę

,  upewnij  si

ę

, 

Ŝ

e 

b

ę

dzie tam jaka

ś

 „przyzwoitka" (dotyczy to dzieci młodszych) i 

Ŝ

e nie b

ę

dzie 

Ŝ

adnego alkoholu 

lub narkotyku. 

10. 

Wiedz, jak postąpić, gdy cos podejrzewasz.

 

Naucz  si

ę

  rozpoznawa

ć

  sygnały  ostrzegawcze 

ś

wiadcz

ą

ce  o  tym, 

Ŝ

e  twoje  dziecko  zacz

ę

ło 

„eksperymenty" z alkoholem i dowiedz si

ę

, do kogo mo

Ŝ

esz zwróci

ć

 si

ę

 o pomoc. 

wodzie, jeździć na rowerze po autostradzie, palić ognisko w suchym lesie 
itp. Niektóre dzieci po alkoholu wpadają w przygnębienie i depresję. Inne 
- przeciwnie - stają się podniecone, a nawet agresywne. 

Nawet  jeśli  po  niewielkiej  ilości  alkoholu  młody  człowiek  poczuje 

się  rozluźniony,  to  po  jakimś  czasie  dobre  samopoczucie  przechodzi  w 
oszołomienie i otępienie. 

Szczególnie niebezpieczne jest picie alkoholu w połączeniu z innymi 

ś

rodkami  odurzającymi  np.  uspokajającymi  lub  pobudzającymi, 

narkotykami,  w  tym  takŜe  marihuaną.  Nie  są  znane  wszystkie  skutki 
oddziaływania  alkoholu  na  organizm  młodego  człowieka.  Wiadomo 
natomiast z całą pewnością, Ŝe ewentualne korzyści są znacznie mniejsze 
niŜ straty i Ŝe im dłuŜej i częściej młody człowiek pije, tym koszty picia 
zaczynają być wyŜsze. 

Młodzi  ludzie  często  sięgający  po  alkohol,  ponoszą  ryzyko 

popadnięcia  w  chorobę  alkoholową,  czyli  uzaleŜnienie  od  alkoholu. 
Przyzwyczajają swój organizm do alkoholu i po jakimś czasie zaczynają 
go  potrzebować,  by  w  ogóle  jakoś  funkcjonować.  Alkoholikiem  moŜe 
stać się kaŜdy, przy czym osoba pijąca na ogół nie jest świadoma tego, Ŝe 
popada w nałóg. Alkoholizm to choroba, w której człowiek trąd kontrolę 
nad  piciem  i  pije  pomimo  szkód,  które  to  przynosi  dla  niego  samego  i 
jego  najbliŜszych.  Co  więcej,  przeczy  temu,  Ŝe  coś  jest  nie  w  porządku, 
ukrywa  przed  sobą  i  innymi  własne  picie.  Chorobę  alkoholową  moŜna 
zaleczyć,  choć  nie  da  się  jej  całkowicie  wyleczyć.  Oznacza  to,  Ŝe 
alkoholikiem zostaje się do końca Ŝycia i kaŜda próba „kontrolowanego" 
picia przynieść musi powrót do nałogu. 

Gdy  człowiek  zaczyna  duŜo  pić,  bardzo  trudno  jest  mu  odzwyczaić 

się od alkoholu. Najłatwiej po prostu nigdy nie zaczynać... Przyczyny, dla 
których jedni ludzie zostają alkoholikami, a inni nie, nie zostały do końca 
wyjaśnione,  choć  wiadomo,  Ŝe  w  grę  wchodzą  czynniki  fizjologiczne, 

ś

rodowiskowe a takŜe psychologiczne i społeczne. 

 

 

CZY  TWÓJ  ŚWIAT  MUSI BYĆ  

TYLKO  PRZEZ  NIE 

WIDZIANY? 

 

SON  Lubliniec   Grudzień  2000 r.    Opr. WD. 

 

  

Ogólna informacja o alkoholu i 

chorobie alkoholowej 

Dzieciom  i  młodym  ludziom  brakuje  na  ogół  wiedzy  na  temat 

działania  alkoholu  na  organizm  i  psychikę  człowieka.  Ich  informacje  są 

nierzetelne  i  oparte  na  mitach  a  źródła,  z  których  pochodzą  -
niewiarygodne.  Brakuje  atrakcyjnych  i  łatwo  dostępnych  publikacji,  a 

dorośli  niechętnie  rozmawiają  z  dziećmi  na  ten  temat.  Przedstawiamy 

poniŜej kilka podstawowych informacji, zachęcając równocześnie do ich 
uzupełniania. 

Alkohol  to  środek  odurzający,  silnie  wpływający  na  psychikę, 

funkcjonowanie  organizmu  i  zachowania człowieka. Jest znany i pity na 
całym świecie, co wcale nie oznacza, Ŝe jest to substancja zdrowa i godna 
polecenia.  Alkohol  zmienia  świadomość,  nastrój,  wpływa  na  sposób 

myślenia,  mówienia,  poruszania  się.  Jego  działanie  ma  przy  tym  skutki 
krótko- i długoterminowe. 

Alkohol po wypiciu nie zostaje w całości strawiony w Ŝołądku, lecz 

przedostaje  się  do  krwi  i  tą  drogą  rozprowadzany  jest  po  całym 
organizmie.  Dociera  do  wszystkich  jego  komórek  -  dlatego  teŜ  skutki 
wypicia  po  pewnym  czasie  odczuwalne  są  w  całym  ciele.  Alkohol 
przyśpiesza  bicie  serca,  zmienia  ciśnienie  krwi. Jest silnym obciąŜeniem 
dla wątroby, bez działania której nie mógłby zostać strawiony i wydalony 
z  organizmu.  Jednak  rozkładając  alkohol  na  nietrujące  substancje, 
wątroba  sama  ulega  zatruciu,  co  u  osób  naduŜywających  systematycznie 
alkoholu prowadzi często do choroby zwanej marskością wątroby. 

 
Alkohol  zakłóca  funkcjonowanie  komórek  nerwowych  i  mózgu, 

powoduje  zaburzenia  pamięci,  utrudnia  przypominanie  sobie  czegoś  i 

zapamiętywanie  nowych  informacji,  wywołuje  zakłócenia  równowagi, 
osłabia refleks, uniemoŜliwia koncentrację, utrudnia podejmowanie 

decyzji.  Zakłóca  działanie  zmysłów  -  wzroku,  słuchu,  powonienia, 

smaku i dotyku, moŜe nawet wywołać halucynacje. 

Po alkoholu człowiek często robi rzeczy, których normalnie nigdy by 

nie  zrobił,  zakłóceniu  ulega  bowiem  zarówno  moralna,  jak  i 
zdroworozsądkowa  ocena  rzeczywistości.  Dzieci  po  wypiciu  alkoholu 
mogą na przykład robić rzeczy niebezpieczne – pływać w zbyt głębokiej