Dwójkowa wymiana podaniowa ze strzałem  

 

Drukuj 

 

Kategoria: Technika strzału  

Kategoria wiekowa: U10 - U14  

Cel:  doskonalenie  techniki  i 
celno

ś

ci  strzału  po  wymianie 

poda

ń

 

wewn

ę

trzn

ą

 

cz

ęś

ci

ą

 

stopy, 

doskonalenie 

techniki 

przyj

ęć

  piłki  z  półobrotem  w 

ustawieniu  tyłem  do  bramki, 
kształtowanie 

szybko

ś

ci 

operowania piłk

ą

.  

 

x 2 

 

 

x 16 

 

Pole gry: 

 

 x 14 

 x 6 

     

Autor; Krzysztof Tumidajewicz 

Przebieg 

ć

wiczenia: 

Ć

wiczenie wykonywane jest równocze

ś

nie na dwie bramki  na boisku o wymiarach 60  x 40 m. 

Zawodnicy  podzieleni  s

ą

  na  cztery  grupy,  piłki  posiadaj

ą

  zawodnicy  grup  A  i  C.  Wykonuj

ą

  oni 

podanie  piłki  do  ustawionych  na  wprost  partnerów  B  i  D,  którzy  odgrywaj

ą

  j

ą

  bez  przyj

ę

cia 

przechodz

ą

c  do  startu  w  kierunku  stojaków.  Otrzymuj

ą

  tam  ponownie  podanie  sko

ś

ne  od 

partnerów A i C, przyjmuj

ą

 piłk

ę

 z półobrotem do wewn

ą

trz i po krótkim prowadzeniu oddaj

ą

 strzał 

na bramk

ę

. Po oddaniu strzału przechodz

ą

 na koniec przeciwnego rz

ę

du.  

Wskazówki: 

czas 

ć

wiczenia; 15 minut,  

zmiany zawodników; A - B - C - D – A,  

ć

wiczenie wykonywane jest równocze

ś

nie z dwóch stron,  

po kilkunastu powtórzeniach nale

ż

y zmieni

ć

 kierunek wykonywania 

ć

wiczenia,  

wymiana poda

ń

 odbywa si

ę

 po podło

ż

u,  

trener mo

ż

e okre

ś

li

ć

 sposób wykonania przyj

ę

cia piłki,  

ć

wiczenie doskonale nadaje si

ę

 do wykonania na boisku typu „Orlik”.  

 

www.footballtrening.pl 

 

www.strefa-trenera.com 

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1110