Wymiana poda
ń
ze
ś
rodkowymi i strzałem – cz. 2
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 12 - U 14
Cel:
nauczanie
rozegrania
ataku
w
ś
rodkowym
pasie
opartego
na
współpracy trójkowej z wymian
ą
poda
ń
bez przyj
ę
cia piłki, doskonalenie techniki
strzału
i poda
ń
bez
przyj
ę
cia
piłki,
kształtowanie szybko
ś
ci działania z piłk
ą
.
x 8
x 2
x 2
Pole gry:
x 2
x 2
x 8
Przebieg
ć
wiczenia
Ć
wiczenie wykonywane jest w trzech grupach w
ś
rodkowym pasie na połowie boiska piłkarskiego.
Ś
rodkowa
grupa
składa si
ę
z dwóch zawodników ustawionych w pionie w odległo
ś
ci około 15 m. od siebie.
Zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest wykonanie szybkiej wymiany poda
ń
sko
ś
nych bez przyj
ę
cia zako
ń
czonych
strzałem pomi
ę
dzy dwoma
ć
wicz
ą
cymi i zawodnikami
ś
rodkowymi. Piłki posiadaj
ą
ć
wicz
ą
cy
jednej z grup
ustawieni przy linii
ś
rodkowej boiska. Wykonuj
ą
podanie do pierwszego
ś
rodkowego
, który bez przyj
ę
cia
zgrywa piłk
ę
do
ć
wicz
ą
cego drugiej grupy. Ten z kolei wykonuje podanie sko
ś
ne do drugiego
ś
rodkowego,
który zgrywa bez przyj
ę
cia do pierwszego
ś
rodkowego. Po otrzymaniu piłki
ś
rodkowy podaje j
ą
do
wł
ą
czaj
ą
cego si
ę
do akcji zawodnika rozpoczynaj
ą
cego
ć
wiczenie. Po krótkim prowadzeniu piłki podaje on
j
ą
do wykonuj
ą
cego start drugiego z
ć
wicz
ą
cych, który ko
ń
czy
ć
wiczenie oddaniem strzału na bramk
ę
z pełnego biegu.
Wskazówki:
zmiany zawodników; 1’
ś
rodkowi s
ą
stali i zmieniaj
ą
si
ę
po wykonaniu okre
ś
lonej liczby powtórze
ń
/np. 10/,
2’ zmiany za piłk
ą
według schematu; rozpoczynaj
ą
cy
ć
wiczenie ma miejsce drugiego stałego, drugi na
miejsce pierwszego, pierwszy na miejsce zawodnika ustawionego w drugiej strefie,
ć
wiczenie mo
ż
e by
ć
wykonywane na przemian z dwóch stron boiska,
odległo
ść
pomi
ę
dzy
ś
rodkowymi wynosi minimum 10 m,
wymiana poda
ń
pomi
ę
dzy zawodnikami odbywa si
ę
po podło
ż
u bez przyj
ę
cia piłki,
ka
ż
dy zawodnik wykonuj
ą
cy
ć
wiczenie po podaniu piłki do
ś
rodkowego wykonuje start w kierunku pola
karnego,
strzał na bramk
ę
mo
ż
e by
ć
oddawany z pełnego biegu, lub po przyj
ę
ciu piłki.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=752