Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH 

 

 

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W 

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI 

1 

   DATA: trening przykładowy                                                                     TRENER: Stefan Majewski 
   MIEJSCE: Boisko trawiaste, sztuczne, hala                                                                                                   

                                                                                               

   GODZ.:  
   CZAS ZAJĘĆ: 45’  
   LICZBA ĆW.: 12 
   WIEK: 7 – 13  lat 
   PRZYBORY: piłki różne, słupki, oznaczniki, materace, małe bramki, płotki, 
                           obręcze 
   TEMAT: GRY ZADANIOWE                        

CZĘŚĆ 

CZAS 

CZ. 

TREŚĆ ZAJĘĆ 

CZAS 

ĆW.,ZB, 

L. pow. 

UWAGI !!! 

 

I 

 
 
 
 
 
 
 

II 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

1. Zbiórka, podanie zadań zajęć treningowych  

2.  ROZGRZEWKA:  Układanie  cyfr,  liczb,  figur  itp.  w  formie  

zabaw 

z 

elementami 

koordynacji, 

(czas 

reakcji, 

spostrzegawczość,  szybkość działania) .  

 

GRA 1: „4X4+4 PILKA NOŻNA -  Gra brazylijska” 

 Liczba zawodników:   9+2;  12+2 ;15+2  ( 3x3+3;  4x4+4; 5x5+5), 

z bramkarzami lub bez,   

Boisko: w zależności od wieku 

 Zasady gry: Drużyna czerwonych atakuje, niebiescy bronią. Po 

stracie  piłki  lub  po  strzelonej  bramce,  niebiescy  atakują 

przeciwną  bramkę  a  zespół  w  szarych  koszulkach  broni.  Po 

odzyskaniu piłki, lub strzeleniu bramki przez czerwonych, zespół 

szarych  atakuje  na  przeciwną  bramkę  gdzie  bronią  czerwoni, 

itd. 

 

 

 

 

 
 

 
 
 
 
 
 

3’-5’ 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
, 
 
 
 
 
 
 
 
 

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH 

 

 

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W 

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI 

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2 

GRA 2: „4x4 z bramkarzem na otwartą bramkę” 
 
Liczba zawodników: 12 

Boisko: w zależności od wieku 

Zasady gry: Na bramkę umieszczoną na środku boiska można 

zdobywać gole z obu stron. Zespół, który po bramce dojdzie do 

piłki prowadzi dalej grę. Nie można strzelić gola bezpośrednio z 

podania przeciwnika 

 

 

 
 GRA 3 : „4x4 plus 1+1” 
 
Liczba zawodników: 12 

Boisko: w zależności od wieku 

Zasady gry: Ruchomą bramkę tworzą po jednym zawodniku z 

każdej drużyny trzymając w dłoniach na wysokości kolan 

tyczkę. Bramka może być zdobyta z każdej strony. Wyznaczyć 

czas trzymania tyczki, stały dla każdego zawodnika. 

 

 

 

3’-5’ 

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3’-5’ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH 

 

 

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W 

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

III 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

3 

 

GRA 4: „ 2+4x2+4 z bramkarzami” 
 
Liczba zawodników: 12 

Boisko: w zależności od wieku 

Zasady gry:2x2 w oznaczonym polu pozostała czwórka-2 

zawodników za bramką przeciwnika i 2 pozostałych po jednym z 

prawej i z lewej strony na połowie przeciwnika. Zawodnicy na 

obwodzie nie wchodzą w pole gry tylko odgrywają zagrane piłki. 

Zmiany dwójkowe wcześniej ustalone (ok.1min)    

   

GRA 5: Przykładowe połączenie gier z innymi akcentami 

              treningu np.: koordynacja 

 

                         

 
 
3’-5’ 

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH 

 

 

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W 

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI 

 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

4