AKTYWNE AFIRMACJE
Afirmacje Bogactwa Pieniędzy
Paweł Robert Stań
Łódź 2012
AKTYWNE AFIRMACJE
Afirmacje Bogactwa Pieniędzy
Paweł Robert Stań
Łódź 2012
Tytuł:
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy”
Tytuł serii:
„Aktywne Afirmacje”
Czas trwania:
36:14 (+10:29 instrukcja)
Format pliku:
Mp3 [jakość HiFi 224kbps]
Rozmiar:
80 Mb
Zawiera lektora:
tak
Zalecane słuchawki:
tak, dla wzmocnienia efektu
Copyright © by Paweł R. Stań Centrum Wspierania Kreatywności
„Rara Avis”
Łódź 2012
Paweł R. Stań
Centrum Wspierania Kreatywności „Rara Avis”
ul. Wapienna 49/51 lok. 62
91-087 Łódź
Wydanie I
ISBN 978-83-61427-85-8
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być
kopiowana, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani
odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody wydawcy.
Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie.
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
2
Przed tobą aktywne afirmacje.
W tej instrukcji, za chwilę sam lub sama poczujesz różnicę
między aktywnymi i pasywnymi afirmacjami.
Chciałbym jednocześnie uniknąć powielania oczywistości jak
i mitów związanych z korzystaniem z afirmacji. Pamiętaj, że
odnoszę się tutaj do afirmacji, które SŁYSZYSZ, czyli
generalnie do nagrań czy też wypowiedzi otaczających Cię ludzi.
Mówiąc o aktywnych afirmacjach mam na myśli takie
korzystanie z nagrania, które wymaga Twojej aktywności.
Jednocześnie aktywne afirmację są w specyficzny sposób
zbudowane. To, co odróżnia je od typowych afirmacji, to to, że
główny nacisk w nagraniu położony jest na drugą osobę
liczby pojedynczej. W większości instrukcji do budowania
afirmacji jest powiedziane, że afirmacje powinny być w pierwszej
osobie liczby pojedynczej, i to po części prawda, dlatego zrób
doświadczenie, w którym poczujesz co na ciebie mocniej działa.
DOŚWIADCZENIE
Dlatego teraz zwróć uwagę, czy twoja pozycja jest wygodna,
zwróć uwagę na swój oddech. Zauważ, jak powietrze wpływa i
wypływa, sprawiając, że wypełnia cię spokój i odprężenie,
rozluźniając ciało, myśli i emocje.
Oddychaj w ten sposób, a kiedy za chwilę wypowiem dwie
afirmację, zwrócisz uwagę, która z nich mocniej do ciebie trafia.
Kiedy za chwilę wypowiem dwie afirmację, zwróć uwagę, którą
z nich mocniej czujesz, która z nich mocniej na ciebie działa.
Oto afirmacje:
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
3
Otacza mnie obfitość i bogactwo.
Otacza mnie obfitość i bogactwo.
Otacza Cię obfitość i bogactwo.
Otacza Cię obfitość i bogactwo.
Widzisz różnicę?
Zauważ, co dzieje się w tobie?
Kiedy słyszysz „otacza mnie obfitość i bogactwo” –
najpierw twoja Podświadomość buduje wizję wokół osoby, która
wypowiada słowa. Dopiero później, ewentualnie, tworzysz wizję ze
sobą w otoczeniu obfitości i bogactwa.
Z kolei kiedy słyszysz „otacza Cię obfitość i bogactwo” –
od razu kierujesz swoją uwagę na siebie, budujesz wizję bogactwa
wokół siebie, a nie wokół osoby, która mówi.
Czy zatem nie słuchać afirmacji w pierwszej osobie? Nie
słuchać: „otacza mnie obfitość i bogactwo”?
I tak i nie.
Nie słuchać afirmacji w pierwszej osobie, jeśli nie masz czasu
na samodzielne wypowiadanie od siebie afirmacji. Czasami po
prostu się nie da, bo niektóre nagrania są tak zrobione, że leci
afirmacja za afirmację i fizycznie nie ma na to czasu.
Nie powiem, że to w ogóle nie działa, bo jakoś pewnie działa
i twoja podświadomość zapamiętuje, że „otacza mnie obfitość i
bogactwo”, ale na ile otacza ciebie?
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
4
Słuchaj afirmacji w pierwszej osobie, jeśli masz w sobie
zaprogramowane automatyczne odnoszenie afirmacji do siebie.
Pamiętaj, że mechaniczne, automatyczne słuchanie i
powtarzanie afirmacji działa słabo, podobnie jak inne rzeczy,
które nie są Twoimi nawykami, do których nie przywiązujesz wagi,
podobnie jak modlitwy, które ludzie klepią i dziwią się, że się nie
spełniają.
Na czym polegają Aktywne Afirmacje
Przede wszystkim, są nagrane w drugiej osobie, czyli
słyszysz, że to Ciebie dotyczy przedmiot Afirmacji, to Ciebie
otacza obfitość, to Ciebie otacza bogactwo.
Następnie jest czas na twoją aktywność i potwierdzenie
afirmacji – wypowiadasz wtedy afirmację w pierwszej osobie,
mówisz na głos, albo w duchu: „otacza mnie obfitość i bogactwo”.
W tym miejscu jest również ciszej nagrana ta afirmacja.
Pomiędzy afirmacją w drugiej i pierwszej osobie jest chwila
ciszy – czas, kiedy absorbujesz, wchłaniasz afirmację.
Całość wygląda więc w ten sposób:
„Otacza Cię obfitość i bogactwo” - przyjmujesz afirmację
„otacza mnie obfitość i bogactwo” - odczuwasz afirmację w
sobie
Ale to jeszcze nie wszystko.
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
5
Aby Twoje korzystanie z afirmacji było jeszcze bardziej
skuteczne i efektywne w aktywnych afirmacjach łączysz
afirmację z oddechem. Nie jest to coś nowego. Podobne techniki
spotkasz w wielu tradycjach, również chrześcijańskiej.
Dlaczego oddech jest taki ważny?
Twój oddech odzwierciedla Twoje życie.
Widząc, czy oddychasz płytko, czy głęboko powiem Ci, jaka
jest Twoja relacja ze światem.
Na fizycznym poziomie oddychając szybko i płytko
zwiększa się poziom twojego stresu. Głębszy oddech uspokaja
Twoje ciało, jaśniej myślisz, zwiększa się twoja świadomość.
Żyjesz w świecie, którego naturą jest, biegunowość, zmiana
i cykliczność, a prawem dążenie do harmonii.
Na duchowym poziomie, w oddechu zobrazowany jest cały
cykl życia, kolejne przechodzenie między biegunami, zmiany, które
cały czas zachodzą. Branie i dawanie.
W czasie wdechu przyjmujesz, w czasie wydechu
oddajesz.
Są jeszcze miejsca, w których wdech spotyka się z
wydechem, których z reguły ludzie sobie nie uświadamiają, takie są
krótkie.
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
6
A teraz pytanie: od czego zaczęło się Twoje życie po
narodzinach?
Niektórzy odpowiadają: „pierwszy krzyk, trauma, klaps,
szok”… W rzeczywistości, pierwsze co było Twoim udziałem w tym
biegunowym świecie, to… wdech. Dopiero potem twoje płuca mogły
wydać pierwszy krzyk, pierwszą manifestację twojej aktywności po
urodzeniu.
W twoim oddechu zawarta jest cała tajemnica życia.
Wdech i wydech – dwa bieguny całości.
Branie i dawanie, jedno nie może istnieć bez drugiego.
Cały Twój oddech składa się z 4 faz:
- wdechu – kiedy przyjmujesz energię ze świata
- zatrzymania oddechu – kiedy przetwarzasz energię, która
stała się twoim udziałem
- wydechu – kiedy oddajesz to, co zostało przez ciebie
stworzone, produkt przetworzenia energii
- i zatrzymania oddechu – kiedy uświadamiasz sobie
otaczającą Cię energię
I dalej cykl się powtarza – wdech – przyjmujesz energię ze
świata
- zatrzymanie oddechu – przetwarzasz energię itd.
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
7
Połączenie oddechu z aktywnymi afirmacjami jest więc
oczywiste:
Afirmacji w drugiej osobie słuchasz robiąc wdech –
przyjmujesz energię ze świata, na zatrzymaniu oddechu zmienia się
twoje wnętrze, na wydechu potwierdzasz zmianę, która w tobie
zachodzi wypowiadając afirmację w pierwszej osobie. Na
zatrzymaniu przed wdechem uświadamiasz sobie zmianę jaką
wprowadzasz w świecie. Na zatrzymaniu przed wydechem
uświadamiasz sobie zmiany, jakie w Tobie zaszły.
Wszystko podlega zmianom.
Są przypływy i odpływy, dzień i noc, pory roku, wdech
i wydech. Na przykładzie pór roku możesz zobaczyć, że
Zima, to czysty potencjał, obfitość, uśpiona, czekająca na
materializację (to jest zatrzymanie oddechu przed wdechem).
Wiosna, to przyjmowanie energii, pobudzenie, budzenie się
do życia, dynamiczne zmiany (wdech).
Lato, owoce, dojrzewanie, wewnętrzne zmiany (zatrzymanie
oddechu).
Jesień, to zbieranie i korzystanie z plonów, korzystanie z
obfitości (to jest wydech).
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
8
Jak korzystać z Aktywnych Afirmacji
•
Miejsce nie jest ważne. Ważny jest twój stan
świadomości, koncentracji na sobie, swoim ciele, myślach,
uczuciach, oddechu. Ten stan samoświadomości możesz
osiągnąć w dowolnym miejscu. Jednocześnie ogranicz ilość
bodźców zewnętrznych – zalecam słuchawki, możesz
również zamknąć oczy.
•
Zanim zaczniesz – zrób kilka świadomych, rozluźniających
oddechów, uspokajających twoje ciało, myśli i emocje.
•
I zacznij słuchać – afirmację w drugiej osobie, te głośniejsze,
słuchaj robiąc wdech, afirmację w pierwszej osobie, słuchaj,
albo słuchaj i wypowiadaj robiąc wydech. Równocześnie ze
słuchaniem i wypowiadaniem możesz oczywiście wyobrażać
sobie reprezentujące te afirmację obrazy i uczucia.
•
W większości przypadków średni czas oddechu przyjąłem
jako 8 sekund (4s wdech i 4s wydech). Dopasuj swój oddech
do tego cyklu. Jeśli Twój wdech jest głębszy: zrób go
szybciej. Jeśli jest płytszy: zrób go wolniej.
Możesz też najpierw sprawdzić głębokość swojego oddechu
wchodząc na stronę:
http://www.youtube.com/watch?
v=DfzW6hMHonY
•
Jeśli w nagraniu są zaznaczone zatrzymania oddechu – rób
zatrzymania.
Nagrania jest kilkuminutowe, do zastosowania w większości
codziennych sytuacji, kiedy mamy chwilę dla siebie.
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
9
Pamiętaj, że przy korzystaniu z afirmacji ważna jest
systematyczność, a ważniejsza od długości ćwiczenia jest
rozłożona w czasie ilość jego powtórzeń. Czyli lepiej zrobić 4
ćwiczenia pięciominutowe w ciągu dnia, niż jedno półgodzinne.
Powodzenia Ci życzę i niech się materializują twoje życzenia
dwa razy szybciej niż chcesz.
Paweł R. Stań
PS.
PAMIĘTAJ!
Nie możesz robić tylko wdechu, albo tylko wydechu.
Nie możesz tylko brać, albo tylko dawać.
„Aktywne Afirmacje Bogactwa Pieniędzy” Paweł R. Stań
10