Podwójny strzał po kombinacji poda
ń
i do
ś
rodkowaniu – cz. 2
Kategoria: Technika / strzał
Wiek: U 14 – U 18
Cel: kształtowanie wytrzymało
ś
ci specjalnej,
doskonalenie rozegrania fragmentów gry z
zastosowaniem poda
ń
bez przyj
ę
cia piłki,
doskonalenie wyj
ś
cia na pozycj
ę
ze zmian
ą
pasów działania, doskonalenie techniki strzału,
kształtowanie umiej
ę
tno
ś
ci współpracy z
partnerem, kształtowanie szybko
ś
ci działania z
piłk
ą
.
Ilo
ść
ć
wicz
ą
cych:
- 4
- 4
- 4
Pole
ć
wiczenia:
- 9
- 2
- 1
- 12
Zało
ż
enia i przebieg
ć
wiczenia:
Głównym celem
ć
wiczenia jest kształtowanie wytrzymało
ś
ci specjalnej podczas rozegrania szybkiej kombinacji
dwójkowej zako
ń
czonej oddaniem w krótkim odst
ę
pie czasu dwóch strzałów na bramk
ę
.
Ć
wiczenie wykonywane
jest na połowie boiska w trzech grupach
ć
wiczebnych z zawodnikiem neutralnym. Piłki posiadaj
ą
zawodnicy
ustawieni w naro
ż
niku boiska w pobli
ż
u linii ko
ń
cowej oraz zawodnik neutralny /trener/. Rozpoczynaj
ą
je krótkim
prowadzeniem piłki zako
ń
czonym wykonaniem okre
ś
lonego zwodu przed ustawionymi stojakami i długiego
przerzutu do
partnera
ustawionego na wprost przy linii
ś
rodkowej boiska. Partner po przyj
ę
ciu piłki z powietrza
przechodzi do prowadzenia jej w kierunku bramki z wymian
ą
podania z wychodz
ą
cym na pozycj
ę
zawodnikiem
rozpoczynaj
ą
cym
ć
wiczenie, wykonaniem zwodu przed stojakiem i oddaniem pierwszego strzału na bramk
ę
. W
tym czasie zawodnik rozpoczynaj
ą
cy
ć
wiczenie wykonuje start w kierunku
ś
rodka boiska, gdzie po otrzymaniu
podania od zawodnika neutralnego /trenera/, wykonuje podanie sko
ś
ne do ustawionego w bocznej strefie
trzeciego
współpartnera
. Po otrzymaniu piłki przechodzi on do prowadzenia jej w kierunku pola karnego, gdzie
wymienia podanie z wychodz
ą
cym na pozycj
ę
partnerem
oddaj
ą
cym pierwszy strzał. Po wymianie podania
przechodzi do prowadzenia piłki w bocznej strefie zako
ń
czonego do
ś
rodkowaniem do wykonuj
ą
cego szeroki obieg
wszerz pola karnego
współpartnera
. Ko
ń
czy on akcj
ę
oddaniem drugiego strzału na bramk
ę
.
