Zabawa bieżna – „Do schronu 2”. 

       

   

 

 

Kategoria: Gry i zabawy ruchowe 

Wiek: U 6 – U 8 

Cel: kształtowanie czasu reakcji, szybkości, 

zwrotności i orientacji przestrzennej, 

doskonalenie techniki prowadzenia piłki różnymi 

częściami stopy, doskonalenie techniki biegu, 

wdrożenie do rywalizacji z partnerem.

 

Ilość ćwiczących: 

 

 
- 8/12 
 

Pole zabawy: 

        

 

 

 
- 4 

      

 

 

-  4 

  
- 4

 

 
 - 4 

Autor; Grzegorz Grzegorczyk 

Przebieg zabawy: 

W narożnikach pola o wymiarach 20 x 20 metrów wyznaczamy cztery kwadraty /schrony/ o boku 5 metrów oznaczone 

talerzykami w różnych kolorach. Uczestnicy zabawy poruszają się wewnątrz pola  prowadząc piłkę w sposób określony 

przez  trenera.  Na  sygnał  np.  „żółty”  starają  się  jak  najszybciej  wprowadzić  piłkę  do  wywołanego  kwadratu.  Ostatni                    

z wbiegających  zawodników otrzymuje zadanie dodatkowe do wykonania. 

Wariant 1 

Trener  unosi  do  góry  talerzyk  w  danym  kolorze.  Zawodnicy  mają  za  zadanie  jak  najszybciej  zareagować                           

i wprowadzić piłkę do wskazanego kwadratu /schronu/. 

Wariant 2 

Uczestnicy  zabawy  podzieleni  są  na  2  lub  3  zespoły  i  odpowiednio  reagują  na  sygnalizację  trenera.  Zespół,  którego 

zawodnik jako ostatni wprowadził piłkę do wskazanego kwadratu otrzymuje zadanie dodatkowe do wykonania. 

Wariant 3 

Wprowadzamy  zawodnika  neutralnego,  który  może  wybijać  zawodnikom  prowadzącym  piłkę  w  momencie  wywołania 

danego „schronu” przez trenera. 

Wskazówki: 

w każdym powtórzeniu zabawy zmieniamy sposób prowadzenia, przetaczania piłki, 

wielkość pola zabawy i kwadratów dostosowujemy do ilości zawodników, 

zadaniem dodatkowym może być wykonanie ćwiczenia ogólnorozwojowego,  

ilość powtórzeń zabawy; maksymalnie 10, 

czas trwania zabawy; do 5 minut. 

 

www.footballtrening.pl