27.02.2013
Trening komandosów Navy SEALs | Men's Health
www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosow-Navy-SEALs,3979,1
1/2
Trening komandosów Navy SEALs
Czasem w walce o formę jedyną Twoją bronią jest własne ciało. Wykorzystaj
wtedy sprawdzone sposoby elitarnych jednostek specjalnych Navy SEALs, by
zbudować większe mięśnie, pozbyć się tłuszczu i być sprawnym, jak najlepsi
komandosi.
Trening legendarnych Navy SEALs został opracowany w taki sposób, by z szeregowych żołnierzy zrobić
komandosów perfekcyjnie przygotowanych siłowo, kondycyjnie i sprawnościowo do przeprowadzania
operacji bojowych w najtrudniejszych warunkach. I chociaż Marynarka Wojenna USA ma dostęp do
najnowocześniejszych technologii i wyników najświeższych badań naukowych, to od 1961 roku, kiedy to
prezydent John F. Kennedy powołał do życia Navy SEALs, podstawą treningu fizycznego członków tych
elitarnych oddziałów są wciaż ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała.
Jaka jest skuteczność takiego treningu? Zamiast zarzucać Cię liczbami i procentami, proponujemy, żebyś
obejrzał poniższy film - przedstawia on tor przeszkód w bazie Marynarki Wojennej w Coronado w Kalifornii,
gdzie szkoleni są kandydaci na komandosów Navy SEALs. Kiedy zaczynają oni sześcioetapowy kurs
(szczegóły na ostatniej stronie tego artykułu) na jego pokonanie mają aż 12 minut, a mimo to wielu żołnierzy
nie jest w stanie zmieścić się w limicie czasu. Tymczasem po zakończeniu szkolenia komandosi są w stanie
pokonać wszystkie przeszkody na torze nawet o 5 minut szybciej!
