Wyprowadzenie i zakończenie ataku pozycyjnego w ustawieniu 1-4-1-4-1 – cz. 5 

  

 

   

 

     

Kategoria: System 1-4-1-4-1 / doskonalenie 

Wiek: U 16 – U 18 

Cel: przeprowadzenie ataku pozycyjnego 

w ustawieniu 1-4-1-4-1 z wyprowadzeniem 

piłki z własnej strefy obronnej, zastosowanie 

kombinacji podań skośnych i prostopadłych 

w akcji oskrzydlającej, doskonalenie 

zakończenia ataku w polu karnym po 

dośrodkowaniu piłki z bocznej strefy z 

wykonaniem zmiany krzyżowej, doskonalenie 

współpracy zawodników formacji 

ofensywnych. 

Ilość ćwiczących: 

 
- 5/8 
 
 
 - 5/8 

 

 
  - 2 
 

Pole ćwiczenia: 

     

 

  
-  10

 

 
        -  5 

Przebieg ćwiczenia: 

Ć

wiczenie  wykonywane  jest  w  formie  ścisłej.  Jego  założeniem  jest  doskonalenie  wariantów  rozegrania  ataku 

pozycyjnego  w  ustawieniu  1-4-1-4-1  z  wyprowadzeniem  piłki  ze  strefy  obrony  i  przeprowadzeniem  akcji 

oskrzydlającej. Ćwiczenie rozpoczyna bramkarz wyrzutem piłki /1/ do bocznego obrońcy, który przekazuje ją /2/ do 

bliższego  środkowego  obrońcy.  Zawodnik  ten  po  przyjęciu  piłki  podaje  ją  /3/  do  wychodzącego  na  pozycję  /2’/ 

defensywnego pomocnika, który bez przyjęcia podaje do drugiego bocznego obrońcy. Zawodnik ten wprowadza /5/ 

piłkę w strefę środkową boiska, skąd wykonuje podanie /6/ do ustawionego przed polem karnym tyłem do bramki 

napastnika. Napastnik zgrywa piłkę /7/ do bocznego  pomocnika, który podaniem poprzecznym /8/  zmienia stronę 

rozegrania  ataku.  Otrzymujący  podanie  środkowy  pomocnik  zagrywa  /9/  jeszcze  piłkę  do  bocznej  strefy,  skąd 

boczny obrońca wykonuje dośrodkowanie /10/ w pole karne do trzech wbiegających /8’/ współpartnerów: na bliższy 

słupek  napastnika,  na  dalszy  słupek  drugiego  bocznego  pomocnika  oraz  zamykającego  akcję  środkowego 

pomocnika. Jeden z wymienionych zawodników kończy atak oddaniem strzału na bramkę.  

Progresja 

- wprowadzenie dwóch środkowych obrońców dążących do wybicia piłki w polu karnym, 

- ustawienie czterech obrońców i dodatkowo czterech „manekinów” w linii pomocy,  

- przejście do fragmentu gry na połowie przeciwnika. 

 

Wskazówki: 

- zgodnie z założeniami formy ścisłej ćwiczenie wykonywane jest bez przeciwników,  

- pozycje wyjściowe poszczególnych zawodników na boisku dodatkowo oznaczamy talerzykami, 

- ćwiczenie wykonywane jest na przemian z dwóch stron boiska, 

- w przypadku większej ilości zawodników dokonujemy zmian na poszczególnych pozycjach, 

- w ćwiczeniu można stosować specjalizację zawodników na danych pozycjach, 

- zwracamy uwagę na zachowanie tempa akcji /timing, odpowiedni moment wyjścia na pozycję/ oraz celność 

wykonywanych podań, 

- obrońcy po wyprowadzeniu piłki stosują skrócenie pola gry /moment wprowadzania piłki w strefę środkową przez 

bocznego obrońcę/, 

- wbiegnięcie bocznego pomocnika do środka boiska jest sygnałem dla środkowego pomocnika do wykonania 

zmiany pasów działania i zejścia do bocznej strefy, 

- zwracamy uwagę na grę na spalonego, 

- dośrodkowanie piłki z bocznej strefy odbywa się bez przyjmowania piłki /z pełnego biegu/, 

- dążymy do zakończenia ataku strzałem bez przyjęcia piłki,  

- zwracamy uwagę na właściwe ustawienie zawodników wbiegających w pole karne /zamknięcie akcji/. 

 

www.footballtrening.pl