10 sposobów, w jakie zwierzęta domowe

poprawiają twoje zdrowie

Bezwarunkowa miłość

Jakie korzy

ś

ci mo

ż

e przynie

ść

nam posiadanie zwierzaka? Na co dzie

ń

raczej si

ę

nad tym nie zastanawiamy.

Kochamy swojego psa, kota czy królika, a on na swój sposób nam si

ę

odwzajemnia. I tyle. Nie oczekujemy

niczego innego w zamian. Okazuje si

ę

jednak,

ż

e oprócz cennego do

ś

wiadczenia bezwarunkowej miło

ś

ci stała

obecno

ść

czworonoga

ś

wietnie wpływa na nasze zdrowie - redukuje stres, mo

ż

e obni

ż

a

ć

ci

ś

nienie krwi, a nawet

zmniejsza

ć

ryzyko zawału serca.

Lista korzy

ś

ci, które czerpiemy maj

ą

c wokół siebie zwierz

ę

cego przyjaciela, jest o wiele dłu

ż

sza. Przyjrzyjmy si

ę

jej.

Zmniejszają stres

Podczas bada

ń

przeprowadzonych w 2002 r. na Uniwersytecie Stanu Nowy Jork w Buffalo, naukowcy udowodnili,

ż

e u osób prze

ż

ywaj

ą

cych ci

ęż

k

ą

sytuacj

ę

, stres był mniejszy, je

ś

li towarzyszyło im ukochane zwierz

ę

, ni

ż

kiedy

był z nimi współmał

ż

onek, członek rodziny lub bliski przyjaciel.

Wła

ś

nie dlatego niektóre ameryka

ń

skie o

ś

rodki do walki z uzale

ż

nieniem, m.in. od alkoholu i narkotyków,

zach

ę

caj

ą

, by osoby lecz

ą

ce si

ę

, przebywały na terapii z własnym zwierz

ę

ciem, a je

ś

li takiego nie maj

ą

, by go

przygarn

ę

ły. Obecno

ść

czworonoga ma minimalizowa

ć

stres towarzysz

ą

cy wychodzeniu z nałogu.

Obniżają ciśnienie krwi

Ameryka

ń

skie Centrum Zwalczania i Zapobiegania Chorobom zaleca osobom cierpi

ą

cym na nadci

ś

nienie

t

ę

tnicze oraz tym, którzy s

ą

w grupie ryzyka, przygarni

ę

cie domowego zwierz

ę

cia i zajmowanie si

ę

nim. Marty

Becker, konsultantka weterynaryjna popularnego programu telewizyjnego "Dzie

ń

dobry Ameryko" i autorka

ksi

ąż

ek o zachowaniach zwierz

ą

t przekonuje: "Ci

ś

nienie osób, które posiadaj

ą

psa, jest ni

ż

sze".

Dlaczego tak si

ę

dzieje? Równie

ż

ma to zwi

ą

zek ze stresem, a dokładniej z jego brakiem. Osoby opiekuj

ą

ce si

ę

swoim pupilem maj

ą

ś

wiadomo

ść

,

ż

e mog

ą

straci

ć

prac

ę

, dom, pieni

ą

dze, ale nigdy nie strac

ą

bezwarunkowej

miło

ś

ci zwierz

ę

cia. To działa niezwykle uspokajaj

ą

co, a co za tym idzie, nie powoduje skoków ci

ś

nienia

(ko

ń

cowym efektem jest obni

ż

enie ci

ś

nienia).

Łagodzą ból

Okazuje si

ę

,

ż

e zwierz

ę

ta mog

ą

by

ć

ś

wietnym lekarstwem, zwłaszcza dla osób zmagaj

ą

cych si

ę

z przewlekłym

bólem, np. chorych na migren

ę

lub zapalenie stawów.

"Bliski kontakt ze zwierz

ę

ciem działa niemal jak valium. Zmniejsza ból, niepokój i l

ę

k" - twierdzi doktor Marty

Becker. Naukowcy z Uniwersytetu Loyola w Chicago odkryli,

ż

e osoby, które przeszły skomplikowane zabiegi

chirurgiczne, potrzebuj

ą

mniej leków przeciwbólowych, je

ś

li po powrocie do domu czeka na nie ukochane

zwierz

ę

.

Obniżają poziom cholesterolu

Według ameryka

ń

skiego Centrum Zwalczania i Zapobiegania Chorobom wła

ś

ciciele zwierz

ą

t maj

ą

mniejsz

ą

skłonno

ść

do zapadania na choroby serca. Cechuje ich ni

ż

szy poziom złego cholesterolu oraz ni

ż

szy poziom

trójglicerydów ni

ż

tych którzy zwierz

ę

cia nie maj

ą

.

Nie jest jednak jasne, czy to sama obecno

ść

zwierz

ę

cia wpływa na obni

ż

enie cholesterolu, czy te

ż

fakt

posiadania pupila powoduje prowadzenie zdrowszego trybu

ż

ycia (spacery).

Poprawiają nastrój

Z posiadania zwierz

ę

cia mo

ż

e wynikn

ąć

wiele korzy

ś

ci zdrowotnych zwi

ą

zanych ze stanem emocjonalnym i

psychicznym. "Ludzie, którzy maj

ą

zwierz

ę

ta, s

ą

mniej nerwowi i cz

ęś

ciej si

ę

ś

miej

ą

" - uwa

ż

a Marty Becker. Jej

zdaniem po powrocie do domu mo

ż

na poczu

ć

si

ę

jak gwiazda, bo przecie

ż

jest kto

ś

, kto uwielbia nas

bezgranicznie.

To jeden z głównych powodów, dla którego zwierz

ę

ta wykorzystywane s

ą

w terapiach, nawet w trudnych

przypadkach

ż

ołnierzy cierpi

ą

cych na zespół stresu pourazowego. Okazało si

ę

,

ż

e m

ęż

czyznom posiadaj

ą

cym

zwierz

ę

łatwiej wej

ść

ponownie w relacje społeczne. Lekarze ze szpitala wojskowego "Walter Reed" zauwa

ż

yli,

ż

e

weterani, którzy maj

ą

swojego pupila, wykazuj

ą

mniejsze prawdopodobie

ń

stwo zachowa

ń

samobójczych. Dzieje

si

ę

tak, poniewa

ż

m

ęż

czy

ź

ni ci czuj

ą

,

ż

e maj

ą

kogo

ś

, za kogo s

ą

odpowiedzialni, o kogo musz

ą

si

ę

troszczy

ć

, ale

komu nie musz

ą

tłumaczy

ć

, przez co przeszli.

Ułatwiają poznawanie nowych osób

Posiadanie psa zwi

ę

ksza towarzysk

ą

atrakcyjno

ść

jego wła

ś

ciciela. W Los Angeles powstał nawet klub, w którym

mo

ż

na wypo

ż

yczy

ć

czworonoga na spacer. Osoby, które korzystaj

ą

z tej usługi, zapewniaj

ą

,

ż

e około dwumilowy

spacer (nieco ponad 3 kilometry), daje mo

ż

liwo

ść

rozmowy z około 5-10 osobami.

Kanadyjskie badania z 1999 r. wykazały,

ż

e wła

ś

ciciele zwierz

ą

t s

ą

bardziej "zaanga

ż

owani społecznie". Z kolei

badania prowadzone w Austrii potwierdziły,

ż

e posiadanie własnego pupila przekłada si

ę

na cz

ę

stsze kontakty

społeczne i daje wi

ę

ksz

ą

wi

ęź

z osobami z tzw. lokalnej społeczno

ś

ci.

Monitorują poziom cukru we krwi

Według bada

ń

, którymi dysponuje Ameryka

ń

skie Stowarzyszenie Diabetyków, jedna trzecia domowych zwierz

ą

t

(badano głównie psy, ale tak

ż

e, cho

ć

w mniejszym stopniu, koty, ptaki i króliki) reagowała, zmieniaj

ą

c swoje

standardowe zachowanie, je

ś

li poziom cukru we krwi ich opiekunów spadał. To wła

ś

nie te badania spowodowały

powstanie organizacji, które zajmuj

ą

si

ę

szkoleniem psów towarzyszy osób chorych na cukrzyc

ę

.

Psy maj

ą

ce pomaga

ć

diabetykom szkolone s

ą

tak

ż

e w Polsce. Trener z Gda

ń

ska, wraz z lekarzem

diabetologiem, przez niemal dwa lata przygotowywał do takiej pracy dwa posokowce bawarskie. Jedna z

wytresowanych przez nich suk trafiła do Anji Renfordt, sze

ś

ciokrotnej mistrzyni

ś

wiata w kick-boxingu chorej na

cukrzyc

ę

.

Zapobiegają chorobom

Pomimo

ż

e pozytywne skutki posiadania zwierz

ę

cia domowego cz

ę

sto odnosz

ą

si

ę

do psów, wła

ś

ciciele kotów

nie powinni czu

ć

si

ę

pomini

ę

ci. Kot mo

ż

e tak samo pozytywnie wpływa

ć

na stan zdrowia, jak pies.

Okazuje si

ę

,

ż

e wła

ś

ciciele kotów s

ą

o 30 proc. mniej nara

ż

eni na atak serca, a prawdopodobie

ń

stwo wyst

ą

pienia

u nich chorób sercowo-naczyniowych (takich jak np. udar mózgu) jest ni

ż

sze a

ż

o 40 proc. w porównaniu z tymi,

którzy nie maj

ą

ż

adnych zwierz

ą

t.

Zapobiegają alergii i podnoszą odporność

Posiadanie w domu zwierz

ę

cia przyczynia si

ę

do podniesienia odporno

ś

ci i mo

ż

e zapobiega

ć

alergiom. Dowiodły

tego ameryka

ń

skie badania, według których dzieci w wieku od 5 do 7 lat, które wychowywały si

ę

w domach ze

zwierz

ę

tami, opuszczały mniej zaj

ęć

i chodziły do szkoły

ś

rednio o 3 tygodnie w roku wi

ę

cej ni

ż

te, które pupili nie

posiadały.

A co z alergiami? Generalnie, im wcze

ś

niej w

ż

yciu ma si

ę

styczno

ść

ze zwierz

ę

tami, tym mniejsze s

ą

szanse na

rozwini

ę

cie si

ę

niektórych alergii. Według lekarzy prawidłowo

ść

ta działa tylko u dzieci. To znaczy,

ż

e posiadania

psa w wieku dorosłym, nie pozwala unikn

ąć

alergii.

Pomagają w rozwoju dzieci

Dzieci, które dorastaj

ą

w domach ze zwierz

ę

tami, korzystaj

ą

na tym na wiele sposobów, równie

ż

pod wzgl

ę

dem

rozwoju emocjonalnego. Opiekuj

ą

c si

ę

nimi, ucz

ą

si

ę

odpowiedzialno

ś

ci za innych i lepszego wyra

ż

ania emocji.

Kontakt ze zwierz

ę

tami jest tak

ż

e niezwykle cenny dla dzieci cierpi

ą

cych na autyzm i ADHD.