Konspekt lekcji wychowania fizycznego w uj
ęciu czynnościowym
Cel główny: DOSKONALIMY ODBICIE SPOSOBEM GÓRNYM INDYWIDUALNIE I W
PARACH
Cele szczegółowe w zakresie:
1.Sprawno
ści: Zwiększy koordynację wzrokowo- ruchową
Poprawi szybko
ść reakcji
Wzmocni sił
ę RR i obręczy barkowej
2.Umiej
ętności: Potrafi odbić piłkę sposobem górnym nad sobą i do partnera
Poprawi jako
ść odbicia piłki sposobem górnym
3. Wiadomo
ści: Zna przepisy w piłce siatkowej
Zna prawidłow
ą technikę odbić górnych
Wie jak przygotowa
ć organizm do wysiłku
4. Usamodzielnienia: Aktywnie uczestniczy w organizacji i przebiegu zaj
ęć
Czynno
ści uczniów
Cz
ęść
lekcji
docelowe
zadania
Czynno
ści
nauczyciela
Metody
Uwagi
Cz
ęść
wst
ępn
a
Zapoznaje
si
ę z
zadaniami
lekcji
Nabiera
pozytywnej
motywacji
do lekcji
-słucha informacji nauczyciela
-przygotowuje si
ę do świadomego i
aktywnego udziału w lekcji
-zapozna si
ę z zadaniami lekcji
Przeprowadza
zbiórk
ę
Sprawdza
gotowo
ść grupy
do zaj
ęć
Podaje zadania
lekcji
Pogadan
ka
Cz
ęść
Główna
A
Pobudzi i
przygotuje
organizm do
wysiłku
-bieg grupy z rytmem 2x2.Dwa kroki-
dwa kla
śnięcia
-
bieg grupy z rytmem 2x2, dwa kroki-
dwa kla
śnięcia w udo w skipie A
-j.w. dwa tupni
ęcia o podłoże ,dwa
kla
śnięcia
-w biegu w rytmie 4x4 cztery kroki,
cztery kla
śnięcia
-w biegu cztery kla
śnięcia w skipie A i
cztery kroki
-w biegu cztery kla
śnięcia w udo w
skipie A i cztery skipy C z kla
śnięciem
w dłonie z tyłu
-j.w; liderzy hasło; raz, dwa,
odpowied
ź grupy trzy, cztery
j.w. hasło punkt, set odpowied
ź set,
mecz
-rozgrzewka stretchingowa
Proponuje
zaplanowane
przez siebie
ćwiczenia
Czuwa nad
odpowiednim
tempem i
rytmem
wykonywanych
ćwiczeń
Zadanio
wa
ścisła
Cz
ęść
główna
B
Doskonali
technik
ę
odbi
ć piłki
sposobem
górnym
Doskonali
zr
ęczność i
koordynacj
ę
ruchowo-
wzrokow
ą
-le
żenie na brzuchu, piłka w dłoniach.
Wyrzut piłki w gór
ę, obrót na plecy,
dobicie piłki sp. Górnym, do siadu,
chwyt piłki
-le
żenie tyłem, piłka w dłoniach.
Odbicie piłki do góry, przetoczenie
przez bark, powstanie, odbicie sp.
górnym po ko
źle, złapanie piłki
-Odbicia piłki sp. górnym nad sob
ą.
Pomi
ędzy odbiciami jedno lub dwa
kla
śnięcia
-j.w. pomi
ędzy odbiciami dotknięcie
PR prawej stopy i odwrotnie
-j.w. dotkni
ęcie PR wewnętrznej części
lewej stopy
-jedna za drug
ą, piłka w dłoniach
drugiej .Druga odbija piłk
ę przed
siebie, pierwsza stara si
ę podbić piłkę
sp. górnym w tył do kole
żanki po
ko
źle.
-j.w. odbicie przodem po ko
źle
-jedna za drug
ą, piłka w dłoniach
drugiej, pierwsza w rozkroku. Druga
odbija piłk
ę do przodu przed siebie,
przechodzi mi
ędzy nogami, odbija
piłk
ę po koźle sp. górnym tyłem
-twarz
ą do siebie w odl. 7-8 m.
Pierwsza podaje piłk
ę do drugiej
palcami i biegnie do niej(dotyka drug
ą)
druga raz nad sob
ą i odbija piłke 3-4 m.
od siebie, pierwsza w tym czasie
odskakuje od drugiej 3-4 m i odbija sp.
górnym do drugiej i odskakuje do tyłu
na 7-8 m. , druga odbija palcami do
pierwszej
-
ćwiczenie j.w. z tym ze drugie odbicie
to plasowanie ,pierwsza broni piłki na
7-8 m.
-doskonalenie odbi
ć w grze właściwej
Demonstruje i
obja
śnia każde
ćwiczenie
Nauczyciel
poleca
wykonanie
ćwiczeń
Sprawdza
poprawno
ść
wykonywanych
ćwiczeń,
koryguje bł
ędy
Zwróci uwag
ę
na prawidłowe
uło
żenie rąk
podczas odbi
ć
sp. górnym
Poleci dobranie
si
ę parami
Wyró
żnia
najlepiej
ćwiczących
Na
ślado
wcza
ścisła
Cz
ęść
ko
ńcow
a
Uspokoi
organizm po
wysiłku
Oceni
poziom
własnych
umiej
ętności
-wykonuje
ćwiczenia uspokajające i
rozlu
źniające wg własnej inwencji
-przeanalizuje własne braki techniczne
i wyci
ągnie wnioski
Koryguje
wykonywane
ćwiczenia
Zach
ęci do
dalszej pracy
nad własn
ą
sprawno
ścią
fizyczn
ą
Pogadan
ka