Tytuł oryginału: Happiness at Work: Be Resilient, Motivated,
and Successful - No Matter What

Tłumaczenie: Joanna Sugiero

ISBN: 978-83-246-8827-2

Original edition copyright © 2010 by Srikumar S. Rao. All rights reserved.

Polish edition copyright © 2014 by HELION S.A. All rights reserved.

All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form
or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by
any information storage retrieval system, without permission from the Publisher.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą
kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.

Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.

Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych
lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej
odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych
w książce.

Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://onepress.pl/user/opinie/jadzsz
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.

Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. [phone]
e-mail: [e-mail]
WWW: http://onepress.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)

Printed in Poland.

•

Kup książkę

•

Poleć książkę

•

Oceń książkę

•

Księgarnia internetowa

•

Lubię to! » Nasza społeczność

Spis treĂci

…

O autorze ................................................................................................7
Przedmowa .............................................................................................9
WstÚp ..................................................................................................11
PodziÚkowania ......................................................................................19

1. Tym, czego potrzebujesz, jest zmiana paradygmatu .............................23

2. Przestañ nadawaÊ etykiety róĝnym sytuacjom! ....................................29

3. Dlaczego pozytywne myĂlenie jest szkodliwe? .....................................35

4. BÈdě jak lalka daruma ...........................................................................39

5. OdpuĂÊ sobie — tak wïaĂnie robiÈ niemowlÚta! ..................................45

6. Uwaĝasz, ĝe masz problem z zarzÈdzaniem czasem? Wcale nie!!! ........51

7. Co tak naprawdÚ robisz? (CzÚĂÊ 1.) ......................................................55

8. Co tak naprawdÚ robisz? (CzÚĂÊ 2.) ......................................................59

9. Co Ty zauwaĝasz? .................................................................................65

10. Dlaczego afirmacje mogÈ Ci zaszkodziÊ i jak temu zaradziÊ? ................71

11. To nie jest trywialne pytanie ................................................................75

12. Czy naprawdÚ jesteĂ szczÚĂliwy? Podejrzewam, ĝe nie ........................81

Kup książkę

Poleć książkę

6 ~ JAK DZIA’A SZCZ}¥CIE

13. SzczÚĂcie jest Twoim prawem naturalnym — schwyÊ je juĝ teraz! .....87

14. Inwestuj w proces, a nie w rezultat ......................................................93

15. Dzikie konie i wolnoĂÊ ..........................................................................99

16. PoskromiÊ konie — to nie jest proste, ale jest wykonalne .................105

17. Szekspir miaï racjÚ! ............................................................................111

18. Naukowcy oszukiwali i Ty teĝ oszukujesz! ..........................................117

19. Bardzo waĝne pytanie: kim jestem? ...................................................125

20. Inne bardzo waĝne pytanie .................................................................131

21. Nie ma ĝadnych mechanizmów! .........................................................137

22. Jak duĝy jest Twój stos? ....................................................................141

23. Gdzie one sÈ teraz? .............................................................................145

24. To Twój model — a nie rzeczywistoĂÊ! ..............................................151

25. Ucisz tÚ haïaĂliwÈ hordÚ! ...................................................................157

26. Pytanie samo w sobie nie jest istotne! ...............................................163

27. To nie w porzÈdku! .............................................................................167

28. Przyczyna Twoich wszystkich problemów ..........................................171

29. Czy cokolwiek jest na serio? ...............................................................181

30. StÈpanie po cienkim lodzie .................................................................187

31. Liczy siÚ to, co jest w Ărodku .............................................................193

32. Co zrobiÊ, gdy poczujesz strach? ........................................................199

33. PomyĂl o tym, jakie historie opowiadasz

i z jakimi luděmi przebywasz! ..............................................................207

34. Nowy model Ăwiata ...........................................................................213

35. DokÈd prowadzi ta droga? ..................................................................219

Kup książkę

Poleć książkę

Uwaĝasz, ĝe masz problem z zarzÈdzaniem czasem? Wcale nie!!! ~ 51

6

Uwaĝasz, ĝe masz problem

z zarzÈdzaniem czasem?

Wcale nie!!!

…

IEDY¥ PRZEMAWIA’EM

przed grupÈ liczÈcÈ okoïo piÚÊdziesiÚ-

ciu osób. Kaĝdy z moich sïuchaczy byï dyrektorem general-

nym firmy. ZarzÈdzali przedsiÚbiorstwami o zasiÚgu ogólnokra-
jowym, a w kilku przypadkach nawet miÚdzynarodowym. Razem
byli odpowiedzialni za sprzedaĝ w wysokoĂci kilkunastu miliar-
dów dolarów. Wielu z nich podeszïo do mnie po mojej prezentacji
i wyznaïo, ĝe ma problem z zarzÈdzaniem czasem. Chcieli to na-
prawiÊ i prosili mnie o pomoc.

Innym razem przemawiaïem przed grupÈ kilkuset studentów

i absolwentów studiów MBA w jednej z najlepszych szkóï bizne-
sowych na Ăwiecie. Po wykïadzie wielu z nich podeszïo do mnie
i wyznaïo, ĝe ma problem z zarzÈdzaniem czasem. Chcieli to na-
prawiÊ i prosili mnie o pomoc.

Kiedy indziej wygïaszaïem prezentacjÚ przed zróĝnicowanÈ pu-

blicznoĂciÈ; wĂród sïuchaczy moĝna byïo znaleěÊ zarówno cyrkow-
ców tañczÈcych na trapezie, jak i rekiny finansowe z Wall Street.

K

Kup książkę

Poleć książkę

52 ~ JAK DZIA’A SZCZ}¥CIE

Po skoñczeniu referatu wielu z nich podeszïo do mnie i powiedzia-
ïo, ĝe ma problem z zarzÈdzaniem czasem. Chcieli to naprawiÊ i pro-
sili mnie o pomoc.

Prawdopodobnie teraz kiwasz gïowÈ — Ty teĝ uwaĝasz, ĝe mu-

sisz nauczyÊ siÚ skuteczniej zarzÈdzaÊ swoim czasem i chciaïbyĂ siÚ
dowiedzieÊ, jak to zrobiÊ.

Powiem Ci to wprost: nie musisz lepiej zarzÈdzaÊ swoim cza-

sem. Nie moĝesz tego zrobiÊ. Nie ma nic takiego, co by mogïo spra-
wiÊ, ĝe zaczniesz lepiej zarzÈdzaÊ swoim czasem.

Ty, ja, nielubiany sÈsiad, a takĝe Twoja córka, która wciÈĝ siÚ

spóěnia: dla kaĝdego z nas doba trwa tyle samo — 24 godziny. Kaĝ-
da godzina ma 60 minut, a kaĝda minuta 60 sekund. Gdy skoñczysz
czytaÊ ten akapit, minie kolejne 90 sekund Twojego ĝycia.

Nawet jeĂli jesteĂ typem altruisty i spÚdzasz duĝo czasu, poma-

gajÈc innym, nie dostaniesz od ĝycia ani sekundy wiÚcej. A jeĝeli
jesteĂ sadystycznym mordercÈ, nikt nie zabierze Ci ĝadnej z Two-
ich sekund. Tak po prostu jest uïoĝony ten Ăwiat. (Wiem, wiem —
poczucie czasu moĝe siÚ zmieniaÊ, gdy znajdujemy siÚ w róĝnych
stanach ĂwiadomoĂci, ale nie o tym teraz mówimy).

PamiÚtasz o zmianie paradygmatu, o której mówiliĂmy w roz-

dziale 1.? Tutaj wïaĂnie chodzi o takÈ zmianÚ: nie musisz lepiej za-
rzÈdzaÊ swoim czasem. Musisz lepiej zarzÈdzaÊ sobÈ.

Czas jest czymĂ, co znajduje siÚ poza TwojÈ kontrolÈ. Nie mo-

ĝesz byÊ za niego odpowiedzialny. Gdy ponosimy poraĝkÚ, naj-
chÚtniej zrzucamy winÚ na czynniki zewnÚtrzne. „Brak umiejÚtno-
Ăci zarzÈdzania czasem” to ïatwa psychologiczna wymówka.

Nie umiesz zarzÈdzaÊ sobÈ? O, to juĝ jest powaĝniejsza sprawa.

Tego juĝ nie moĝesz zamieĂÊ pod dywan. Musisz koniecznie to
naprawiÊ. Co pomyĂlÈ o Tobie przyjaciele, rodzina, koledzy, a tak-
ĝe Twój szef, gdy siÚ dowiedzÈ, ĝe masz problem z zarzÈdzaniem
sobÈ? Czy moĝesz w ogóle pozwoliÊ sobie na to, ĝeby im o tym po-
wiedzieÊ?

Nie sÈdzÚ, abyĂ miaï jakieĂ opory przed pójĂciem do doradcy

i przyznaniem mu siÚ, ĝe masz problemy z zarzÈdzaniem swoim

Kup książkę

Poleć książkę

Uwaĝasz, ĝe masz problem z zarzÈdzaniem czasem? Wcale nie!!! ~ 53

czasem. Moĝe juĝ nawet to zrobiïeĂ. A czy potrafiïbyĂ powiedzieÊ
tej samej osobie, ĝe nie umiesz zarzÈdzaÊ sobÈ? Dlaczego nie? Ty
naprawdÚ potrzebujesz pomocy!

===

Budzik gwaïtownie obudziï Alice. Akurat coĂ jej siÚ Ăniïo — nie byï to koszmar,
ale sen z pewnoĂciÈ byï nieprzyjemny. Przez chwilÚ nie potrafiïa sobie przy-
pomnieÊ, gdzie siÚ znajduje, ale potem pamiÚÊ zaczÚïa wracaÊ. DziĂ do 17.00
musi oddaÊ raport. Powinien juĝ byÊ gotowy, ale niespodziewanie odwiedziïa
jÈ koleĝanka ze studiów i musiaïa spÚdziÊ z niÈ czas — miaïy tyle do nadro-
bienia! Bolaïa jÈ gïowa. Moĝe nie powinna piÊ tego czwartego (albo piÈtego?)
kieliszka wina?

Wiedziaïa, ĝe spóěni siÚ do pracy. ZaciÚïa siÚ podczas golenia nóg. Rana

byïa na tyle gïÚboka, ĝe otworzyïa siÚ ponownie podczas nakïadania sukienki.
Alice naïoĝyïa na niÈ wacik i owinÚïa nogÚ bandaĝem. Szybko zdjÚïa pobrudzonÈ
sukienkÚ i zamiast niej zaïoĝyïa spodnie oraz ĝakiet.

Gdy przyjechaïa do firmy, szybko wbiegïa do biura i wïÈczyïa komputer,

ĝeby skoñczyÊ pracÚ nad raportem. Niespodziewanie na ekranie monitora poja-
wiï siÚ komunikat, ĝe wykonano nieprawidïowÈ operacjÚ i komputer zostanie
wyïÈczony. Tak teĝ siÚ staïo. A niech to! Ten problem zdarzaï siÚ jej juĝ wcze-
Ăniej; miaïa z tym iĂÊ do firmowego informatyka.

Wyszïa z gabinetu i poprosiïa sekretarkÚ, ĝeby udostÚpniïa jej swoje biurko

oraz komputer. WïÈczyïa raport. Usïyszaïa děwiÚk przychodzÈcej wiadomoĂci
elektronicznej. To byï komputer sekretarki, ale e-mail byï zaadresowany do niej.
Jej szef potrzebowaï dokumentu zwiÈzanego z aktualnym projektem — natych-
miast. Juĝ od dawna mówiï jej, ĝe ten dokument bÚdzie potrzebny. W zeszïym
tygodniu planowaïa go zaktualizowaÊ i przygotowaÊ do wysyïki. Niestety, za-
pomniaïa. Tamtego wieczoru poszïa ze znajomymi na krÚgle. Teraz miaïa tylko
dziesiÚÊ minut na dokonanie niezbÚdnych poprawek, zanim zaniesie dokument
szefowi. To za maïo czasu. Zdecydowaïa: powie szefowi, ĝe wkrótce doïÈczy
do dokumentu wïasnÈ notatkÚ. Nie bÚdzie to tak skuteczne jak wrÚczenie go-
towego dokumentu, ale w tej chwili nie miaïa nic lepszego do zaoferowania.

Gdy wróciïa do swojego gabinetu, zastaïa tam koleĝankÚ z dziaïu zakupów,

która przyszïa, ĝeby wyciÈgnÈÊ jÈ na lunch. Czemu nie? W koñcu kaĝdy musi
jeĂÊ. Do posiïku wypiïa martini — tylko jeden kieliszek. Gdy wróciïa do biura,

Kup książkę

Poleć książkę

54 ~ JAK DZIA’A SZCZ}¥CIE

byïa odprÚĝona. Zbyt odprÚĝona. Nie mogïa skupiÊ siÚ na raporcie. JakoĂ udaïo
jej siÚ go skoñczyÊ. Pojechaïa na najwyĝsze piÚtro i wrÚczyïa go pracownikowi,
który byï odpowiedzialny za dostarczanie dokumentów w obrÚbie siedziby firmy.

Gdy podjeĝdĝaïa pod dom, przypomniaïa sobie, ĝe zapomniaïa doïÈczyÊ do

dokumentu waĝny zaïÈcznik z wycenÈ. Dostaïa go tydzieñ temu od pracowni-
ka dziaïu bankowoĂci, który od niedawna pracuje w firmie. Szybko zawróciïa
do biura, poszukaïa brakujÈcego zaïÈcznika i znów pojechaïa na najwyĝsze piÚ-
tro. DorÚczyciel wciÈĝ tam byï i ïaskawie przyjÈï dodatkowy dokument.

Byïa wykoñczona. Postanowiïa siÚ zatrzymaÊ w pobliskim barze. Musiaïa

siÚ czegoĂ napiÊ.

===

Czy Alice ma problemy z zarzÈdzaniem czasem, czy z zarzÈdzaniem
samÈ sobÈ? A jak to jest w Twoim przypadku?

…

Zacznij zarzÈdzaÊ sobÈ, a nagle przekonasz siÚ,

ĝe masz duĝo wiÚcej czasu

Przypatrz siÚ temu, co robisz w ciÈgu dnia. Jak czÚsto zaczynasz
jakieĂ zadanie, a zaraz potem przerywasz je, ĝeby zajÈÊ siÚ czymĂ
innym, co przyciÈgnÚïo TwojÈ uwagÚ — e-mailem, powiadomie-
niem na Twitterze, zaproszeniem na Facebooku, wiadomoĂciÈ
w komunikatorze albo rozmowÈ z kolegÈ, który wpadï do Two-
jego biura? Spróbuj wyïÈczyÊ telefon komórkowy i komunikatory
internetowe, jeĂli staïy kontakt z luděmi nie jest Ci absolutnie nie-
zbÚdny. W ten sposób zniknie wiele czynników, które dotychczas
CiÚ rozpraszaïy i pochïaniaïy TwojÈ energiÚ. Szybko dojdziesz do
wniosku, ĝe tak naprawdÚ nie masz problemów z zarzÈdzaniem
swoim czasem. Po prostu nie umiesz zarzÈdzaÊ sobÈ. Wiele Êwi-
czeñ w nastÚpnych rozdziaïach pomoĝe Ci rozprawiÊ siÚ z tym
problemem.

…

Kup książkę

Poleć książkę