background image

Jak dobrać buty?

Buty, buciki… dobrze dobrane chronią stopy przed urazami i 
niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Producenci prześcigają 
się w wymyślaniu i wprowadzaniu na rynek coraz to nowszych 
wzorów, fasonów i kolorów butów. Ale but ma nie tylko dobrze 
wyglądać, kupić buty, które leżą na nodze jak ulał to nie taka łatwa 
sprawa.

Prawidłowy pomiar stopy pozwoli na dobranie właściwego 
rozmiaru obuwia. Można to zrobić np. za pomocą kartki papieru, 
długopisu, linijki i miarki. Na kartce stawiamy stopę i zaznaczamy 
punkt za piętą i punkt przed najdłuższym palcem stopy, następnie od 
linijki rysujemy prostą kreskę łączącą te dwa punkty i mierzymy 
odległość między nimi – to da nam wymiar naszej stopy w 
centymetrach. Zawsze trzeba do tego wymiaru dodać około 10 mm, 
aby buty nie były za ciasne. Najlepiej zmierzyć obie stopy, ponieważ 
każdy z nas ma jedną stopę większą od drugiej. W przypadku, gdy 
chcemy kupić buty innej osobie lub dziecku, można zmierzyć rozmiar 
buta oznaczając długość stopy danej osoby na patyczku, a przy 
kupowaniu wsadzić kijek do buta i w ten sposób wybrać właściwy 
rozmiar buta. Trzeba wziąć pod uwagę również tęgość stopy. 
Oczywiście najbezpieczniejszym i najdokładniejszym sposobem jest 
przymierzenie buta w sklepie. 

W zależności od producenta i przeznaczenia buty tego samego 
rozmiaru mogą się różnić wielkością np.: rozmiary obuwia 
sportowego różnią się od rozmiarów butów wizytowych. 
Najlepszą porą na kupowanie obuwia jest późne popołudnie lub 
nawet wieczór, wtedy stopy są zmęczone i opuchnięte po całym dniu 
i mogą zwiększyć rozmiar nawet o numer. Dobrze jest przymierzać 
buty w skarpetkach, w których zazwyczaj chodzimy. Buty nie mogą 
być za małe, bo to utrudnia chodzenie i doprowadza do zniekształceń 
stóp, ani za luźne gdyż nie będą one wtedy spełniały swoich funkcji 
(stopa będzie się w nim ruszała w trakcie chodzenia). But powinien 
dodrze trzymać się na stopie, a jego wierzch nie może uciskać 
grzbietu stopy. Mierz buty do tego momentu, aż będziesz pewien, że 
są dopasowane do Twojej stopy. 

1

background image

Zdrowe obuwie to takie, które jest anatomicznym odbiciem kształtu 
stopy, a więc ma niskie, szerokie obcasy, szeroki nosek, sprężystą 
podkładkę pod kość piętową, elastyczny zapiętek, lekką wypukłość 
pod sklepieniem stopy, w miarę miękkie podeszwy. Wysokie obcasy, 
choć są kobiecą słabością mogą wpłynąć niekorzystnie na ustawienie 
kręgosłupa i doprowadzić do przykurczu ścięgna Achillesa. Buty 
powinny być lekkie i wykonane raczej z naturalnych materiałów. 
Najlepiej byłoby gdyby środek buta był wyściełany skórą, która 
wchłania pot i pozwala stopom oddychać. 

Przy zakupie butów trzeba też uwzględnić porę roku i naszą 
aktywność. 

Pamiętajmy, aby kolor był praktyczny. Kolorowe zamsze ładnie 
wyglądają, ale nie jest to praktyczne rozwiązanie, chyba, że stać nas 
na częste kupowanie obuwia.

2

background image

3