DIETA UDERZENIOWA: Z ROLADKAMI CHRZANOWYMI
2 DNI
Śniadanie:
– szklanka kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu
– 2 kromki chleba razowego, jajecznica z jednego jajka i jednego białka z cebulą,
pomidorem i papryką
II Śniadanie:
– dowolny owoc z grupy owoców dozwolonych
– jogurt odtłuszczony z 2 łyżkami Fibroki Granulki
Obiad:
– roladki chrzanowe
– dowolne gotowane warzywa
Podwieczorek: – dowolny owoc z grupy owoców dozwolonych
– jogurt odtłuszczony z 2 łyżkami Fibroki Granulki
Kolacja:
– sałatka z selerem naciowym (podsmażone kawałki piersi z kurczaka, seler
naciowy pokrojony w kawałki, 3 łyżki kukurydzy konserwowej, 2 suszone
pomidory pokrojone w paski. Całość połączyć, polać jogurtem naturalnym i
wymieszać)
– szklanka soku pomidorowego
ANALIZA ŻYWIENIOWA:
– wartość energetyczna: 1400 Kcal, węglowodany: 40%, białko: 30%, tłuszcze: 20%
SUPLEMENTY DIETY
– FLUCIR (1/0/0 rano)
– LEVANAT PLUS fiolki (0/0/1 wieczorem)
– FIBROKI GRANULKI 2 x dziennie 2 płaskie łyżki stołowe
11:30
14:30
17:30
20:00
9:30
