Podwójny strzał po kombinacji poda
ń
i do
ś
rodkowaniu – cz. 4
Drukuj
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14 - U 18
Cel: kształtowanie szybko
ś
ci specjalnej
i szybko
ś
ci
operowania
piłk
ą
,
doskonalenie rozegrania fragmentów
gry
z zastosowaniem
poda
ń
bez
przyj
ę
cia piłki, doskonalenie wyj
ś
cia na
pozycj
ę
ze zmian
ą
pasów działania,
doskonalenie
techniki
strzału
po
dryblingu
i do
ś
rodkowaniu,
kształtowanie umiej
ę
tno
ś
ci współpracy
z partnerem, kształtowanie szybko
ś
ci
działania z piłk
ą
.
x 4
x 2
x 3
x 3
x 3
Pole gry:
x 4
x 12
x 4
Zało
ż
enia i przebieg
ć
wiczenia
Głównym zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest kształtowanie szybko
ś
ci specjalnej podczas wykonywania
fragmentu gry opartego na kombinacji poda
ń
wykonywanych bez przyj
ę
cia piłki zako
ń
czonego oddaniem
w krótkim odst
ę
pie czasu przez jednego z
ć
wicz
ą
cych dwóch strzałów na bramk
ę
.
Ć
wiczenie wykonywane
jest na połowie boiska z podziałem na cztery grupy oraz dodatkowym zawodnikiem neutralnym /trener,
bramkarz/. Piłki posiadaj
ą
zawodnicy
ustawieni w naro
ż
niku boiska w pobli
ż
u linii ko
ń
cowej oraz zawodnik
neutralny. Rozpoczynaj
ą
je krótkim prowadzeniem piłki zako
ń
czonym wykonaniem przerzutu do
partnera
ustawionego na wprost przy linii
ś
rodkowej boiska z wyj
ś
ciem na pozycj
ę
do
ś
rodka boiska. Zawodnik
otrzymuj
ą
cy podanie przyjmuje piłk
ę
z powietrza, przechodzi do prowadzenia piłki w kierunku pola karnego
z wymian
ą
podania z partnerem rozpoczynaj
ą
cym
ć
wiczenie, wykonaniem zwodu przed stojakiem
i oddaniem pierwszego strzału na bramk
ę
.
Zawodnik
rozpoczynaj
ą
cy
ć
wiczenie po wymianie podania
z
partnerem
wykonuje start w kierunku
ś
rodka boiska, gdzie otrzymuje podanie od zawodnika neutralnego
i zagrywa piłk
ę
bez przyj
ę
cia do kolejnego
współpartnera
ustawionego w bocznej strefie. Skrajny podaje
piłk
ę
do tyłu do drugiego
ś
rodkowego
i wykonuje start w bocznej strefie. Otrzymuje tam podanie sko
ś
ne od
zawodnika
rozpoczynaj
ą
cego
ć
wiczenie /po wymianie podania ze
ś
rodkowym
/, po którym przechodzi do
prowadzenia piłki w kierunku linii ko
ń
cowej boiska. W tym czasie
zawodnik
oddaj
ą
cy strzał na bramk
ę
wykonuje obiegni
ę
cie dwóch stojaków ustawionych wzdłu
ż
pola karnego i po otrzymaniu do
ś
rodkowania
piłki z bocznej strefy ko
ń
czy akcj
ę
oddaniem drugiego strzału na bramk
ę
.
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=904
