background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 1 z 8 

 

 

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, 

problemy zdrowotne  

 
 
Problemy zdrowotne 

 

Wybierając  się  w  podróż  samolotem,  pewnie  niejednokrotnie  zastanawiałeś  się  w  jaki 
sposób  możesz  uniknąć  nieprzyjemnych  odczuć  związanych  z  lotem,  a  także  jak  po 
kilkugodzinnym siedzeniu w fotelu lotniczym możesz zachować dobrą kondycję fizyczną i 
psychiczną.  Czytając  poniższy  tekst,  dowiesz  się  jak  walczyć  z  najczęstszymi 
przypadłościami, jakie objawiają się pasażerom podczas lotu, a także co możesz zrobić, 
aby przelot upłynął spokojnie i odbył się bez zbędnych nerwów. 
 

Choroba lokomocyjna 
 
Nieprzyjemne  odczucia  z  nią  związane  zazwyczaj  pojawiają  się  już  tuż  po  starcie 
samolotu,  w  czasie  utraty  z  pola  widzenia  horyzontu  ziemi.  Aby  uniknąć  nudności, 
wbrew  powszechnym  przekonaniom,  pamiętaj,  aby  nie  podróżować  samolotem  o 
pustym żołądku! 
Zrezygnuj jednak z obfitego, składającego się z dwóch dań posiłku, na 
korzyść lekkiej przekąski składającej się ze świeżych owoców lub warzyw. Podczas lotu 
polecane jest również przegryzanie kruchych ciasteczek lub batoników muesli. 
 
Bezpośrednio  przed  wylotem  spróbuj  powstrzymać  się  od  picia  mocnej  kawy  czy 
herbaty, alkoholu, a także palenia tytoniu 
 
Zażyj  witaminę  B1,  która  odgrywając  znaczącą  rolę  w  przewodzeniu  impulsów 
nerwowych, pomaga złagodzić dolegliwości związane z zaburzeniami układu równowagi. 
Szczególnie  bogate  w  tą  witaminę  są  płatki  owsiane,  ryby,  ryż,  szparagi,  produkty 
mączne i wieprzowina. 
 
Skutecznym i sprawdzonym sposobem na nudności jest również imbir. Herbatka 
imbirowa, którą możesz nabyć w aptece oraz sklepach ze zdrową żywnością, wypita na 
parę godzin przed wylotem, sprawi, że zapomnisz o tej nieprzyjemnej przypadłości. 
 

Duże znaczenie ma również to gdzie będziesz siedział w samolocie. Jeżeli jest to możliwe 
to  radzimy  wybrać  miejsce  przy  oknie,  najlepiej  nad  skrzydłem.  Jest  to  miejsce, 
gdzie wszelkie turbulencje są najmniej odczuwalne. 
 

Bóle uszu 
 

Pojawiają  się  na  skutek  zmian  ciśnienia  powietrza  i  są  najbardziej  dokuczliwe  podczas 
lądowania  samolotu.  Zdrowi  pasażerowie  zazwyczaj  nie  odczuwają  większych 
dolegliwości z tym związanych, jednak osoby z zaburzeniami układu oddechowego, mogą 
poczuć się o wiele gorzej. Dlatego też, gdy przechodzisz akurat zapalenie uszu, nosa lub 
zatok, przed podróżą wskazane jest abyś zasięgnął opinii lekarza i upewnił się czy lot nie 
pogorszy stanu Twojego zdrowia. 
 
Aby  złagodzić  ból  uszu  co  jakiś  czas  ziewaj,  przełykaj  ślinę,  a  jak  to  nie  pomoże 
nabierz  głębokiego  wdechu,  zatkaj  nos,  a  następnie  spróbuj  łagodnie 
wydmuchać powietrze przez nos. 
Pomocne w wyrównaniu ciśnienia może okazać się 
również żucie gumy. W ostateczności, możesz zażyć krople do nosa. Jetlag 
 
Gdy  Twoja  podróż  przebiega  przez  różne  strefy  czasowe,  zamiast  cieszyć  się  z  pięknej 
pogody i okolicznych widoków, po przybyciu do miejsca docelowego możesz poczuć silne 
zmęczenie,  irytację,  jak  również  ból  głowy  czy  trudności  z  koncentracją.  Te  oraz  wiele 

background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 2 z 8 

 

innych podobnych dolegliwości jest spowodowanych zakłóceniem naturalnego rytmu dnia 
i  nocy,  odczuwanych  w  większym  stopniu  przy  podróżowaniu  z  Zachodu  na  Wschód 
(dzieje  się  tak,  ponieważ  organizmowi  łatwiej  przestawić  się  na  dłuższy  dzień  niż 
"stracić" kilka godzin podróżując na Wschód). 
 

Rady dla podróżujących na Zachód 
 

• 

Postaraj się nie zasnąć podczas lotu 

• 

W miarę możliwości ruszaj się oraz pij duże ilości wody aby zwalczyć ogarniającą 

Cię senność 
• 

Zjedz produkty bogate w białko (ser żółty, ryba, jajko itp.), one również pomogą 

zlikwidować senność 
• 

Na kilka dni przed wylotem spróbuj stopniowo przestawić swój organizm na nowy 

rytm dnia - połóż się do łóżka 2 godziny później niż zwykle 
• 

Jeżeli to możliwe, wybieraj loty okołopołudniowe 

• 

Ważne spotkania w miejscu docelowym planuj w godzinach rannych, wtedy Twój 

organizm będzie najbardziej wydajny 
• 

Po wylądowaniu samolotu nie poddaj się ogarniającemu Cię zmęczeniu, poczekaj 

do wieczora i dopiero wtedy idź spać 

 

Rady dla podróżujących na Wschód 
 

• 

Postaraj się zasnąć na czas lotu 

• 

Zjedz produkty bogate w węglowodany (owoce, ziemniaki, makaron, ryż, jogurt); 

spożycie ich zwiększy Twoją senność 
• 

Na kilka dni przed wylotem spróbuj stopniowo przestawić swój organizm na nowy 
tryb  dnia  -  połóż  się  do  łóżka  2  godziny  wcześniej  niż  zwykle  i  wstań  wcześniej 
następnego dnia 

• 

Unikaj  środków  nasennych,  stosuj  raczej  naturalne  i  sprawdzone  sposoby  na 

kłopoty z bezsennością np. herbatkę ziołową 
• 

Ważne  spotkania  w  miejscu  docelowym  planuj  w  godzinach  wieczornych,  wtedy 

Twój organizm będzie najbardziej wydajny 
• 

Unikaj  alkoholu,  ponieważ  opóźnia  on  przestawienie  się  Twojego  organizmu  na 

nowy tryb dnia 

 

l jeszcze parę cennych uwag 
 

• 

Pamiętaj  aby  przestawić  zegarek  na  czas  obowiązujący  w  miejscu  docelowym, 
zrób  to  najlepiej  od  razu  gdy  wejdziesz  na  pokład  samolotu.  To  ułatwi  Ci 
psychiczne przestawienie się na nowe pory dnia, jakie czekają Cię po wylądowaniu 

• 

Postaraj  się  dostosować  do  panującego  w  danym  kraju  czasu  posiłków,  godzin 

snu itp. 
• 

W  pierwszych  dniach  po  przylocie  unikaj  ciężkiego  wysiłku  fizycznego  i 
psychicznego,  pozwól  Twojemu  organizmowi  przyzwyczaić  się  do  nowego  trybu 
dnia  i  nocy;spędzaj  natomiast  jak  najwięcej  czasu  na  świeżym  powietrzu,  aby 
nabrać nowych sił 

•  Jeśli  zażywasz  na  stałe  jakieś  leki  w  ściśle  określonych  godzinach  powinieneś 

zwrócić  się  o  poradę  do  swojego  lekarza  jeszcze  przed  rozpoczęciem  podróży 
 

 

Zakrzepica 

 

Zakrzepy w kończynach mogą wystąpić, gdy pasażer podróżuje na długich dystansach, 
przebywając  przez  dłuższy  czas  w  jednej  pozycji.  Zazwyczaj  nie  daje  ona  żadnych 
oznak, choć czasami można zaobserwować opuchnięcie bądź uczucie drętwienia kończyn. 
Bardzo rzadko, gdy zakrzep jest bardzo rozległy, jego skrawki mogą dostać się do serca 
lub płuc, powodując zagrażające życiu zatory płucne, których objawy takie jak ból klatki 

background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 3 z 8 

 

piersiowej, niewydolność oddechowa mogą pojawić się nawet kilka dni po przelocie. 
 

Nale

ży pamiętać, że ryzyko wystąpienia zakrzepicy żył głębokich jest bardzo małe, a narażeni na nią 

s

ą przede wszystkim: pasażerowie, którzy ukończyli 60 rok życia, osoby, u których już wcześniej 

wyst

ąpiły zakrzepy żylne lub zatory płucne, osoby z  nadwagą, kobiety w ciąży, osoby chorujące na 

raka, kobiety za

żywające środki antykoncepcyjne i jednocześnie palące papierosy, osoby 

przechodz

ące ostatnio operacje, a także osoby chorujące na wrodzone zaburzenia krzepliwości krwi 

oraz 

żylaki żył.  

 
Wszystkie  wyżej  wymienione  osoby  planujące  długodystansową  podróż 
powinny przed podróżą skonsultować się z lekarzem! 
 

Jak uniknąć zakrzepicy? 
 

• 

Postaraj się co jakiś czas zginać nogi i ręce, unikaj ich krzyżowania 

• 

Pij dużo wody, unikaj natomiast alkoholu i kofeiny 

• 

Na czas podróży załóż luźne, wygodne ubranie 

 
Uwagi 
 

• 

Osoby z chorobami zakaźnymi nie powinny latać samolotami 

• 

Niska  wilgotność  panująca  w  samolocie  może  spowodować  uczucie  suchości 
w oczach,  ustach  i  nosie  -  pasażerom  noszącym  na  co  dzień  szkła  kontaktowe 
radzimy założyć na czas lotu okulary; wszystkim osobom zalecamy picie dużych 
ilości wody, żeby nie dopuścić do odwodnienia organizmu 

• 

Podróżni  z  wszczepionym  stymulatorem  serca  mogą  podróżować  samolotem, 
jednakże  należy  pamiętać,  że  stymulatory  serca  z  elektrodą  unipolarną 
są podatne na elektroniczne interferencje podczas lotów. 

• 

W  przypadku  chorób  przewlekłych  radzimy  przed  podróżą  skorzystać  z  porady 

lekarza 

 
Wymagane dokumenty podróży Bilet lotniczy 
 

Warunkiem  niezbędnym  do  odbycia  przelotu  jest  posiadanie  biletu  lotniczego,  dlatego 
też przed wyjściem z domu, upewnij się, że na pewno go ze sobą zabrałeś. Stanowi on 
zarazem dowód zawarcia umowy o przewóz lotniczy i dowód nadania bagażu, jak i polisę 
ubezpieczeniową  i  czek  płatniczy.  Warto  wiedzieć,  że  każdy  bilet  posiada  swój  odrębny 
numer  seryjny  (kod)  składający  się  z  14  cyfr:  pierwsze  trzy  cyfry  oznaczają  kod 
przewoźnika,  czwarta  cyfra  oznacza  rodzaj  dokumentu,  piąta  cyfra  -  ilość  flight 
couponów  (odcinków  lotu)  w  bilecie,  szósta  i  siódma  cyfra  nie  są  aktualnie 
wykorzystywane,  cyfry  od  ósmej  do  trzynastej  oznaczają  kolejny  numer  seryjny  biletu, 
natomiast  cyfra  czternasta  jest  to  cyfra  kontrolna  przeznaczona  do  sprawdzania 
autentyczności  biletu.  Bilety  wystawiane  są  za  pomocą  specjalnych  drukarek 
połączonych z komputerem służącym do dokonywania rezerwacji. 
 

Obecnie, coraz częściej, zamiast tradycyjnych biletów papierowych, możesz spotkać się 
z  ich  alternatywą  tzn.  biletami  elektronicznymi.  Dzięki  nowoczesnej  technologii,  nie 
musisz już wychodzić z domu, aby odebrać bilet lotniczy, ani czekać na kuriera (chyba, 
że  nie  posiadasz  dostępu  do  internetu  i  drukarki)  -  potwierdzenie  rezerwacji  (zakupu 
biletu),  zawierające  wszystkie  niezbędne  informacje  na  temat  wybranego  przez  Ciebie 
lotu (m.in. trasę podróży, numer e-biletu), zostanie Ci przesłane na skrzynkę e-mailową. 
Wskazane jest,  aby potwierdzenie  to zostało przez Ciebie  wydrukowane,  co  pozwoli na 
dokładną  weryfikację  danych  osobowych  i  rodzaju  zamówionego  biletu,  a  tym  samym 
usprawni proces odprawy biletowo-bagażowej na lotnisku. Od tej pory nie musisz się już 
martwić,  że  w  gorączce  przedpodróżnych  przygotowań  zgubisz  bilet  lub  też,  gdy 
należysz do grona zapominalskich - zapomnisz go zabrać ze sobą na lotnisko. Posiadając 
bilet elektroniczny, oszczędzasz nie tylko swój czas, ale również środowisko naturalne - 

background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 4 z 8 

 

w przeciwieństwie do biletu papierowego. 
 
Należy  pamiętać,  że  nie  zawsze  istnieje  możliwość  wystawienia  e-biletu,  i  odwrotnie  - 
gdy jest możliwość wystawienia biletu elektronicznego linie lotnicze często nie zezwalają 
na wystawienie tradycyjnego biletu papierowego. 
 
Do  innych  ważnych  dokumentów,  które  warto  zabrać  należą  m.in.  prawo  jazdy, 
legitymacje, karty płatnicze. Tanie linie lotnicze 
 
Nasz  oferta  obejmuje  połączenia  obsługiwane  zarówno  przez  przewoźników  rejsowych, 
których  loty  odbywają  się  z  regularną  częstotliwością  (np.  LOT,  Lufthansa,  KLM),  jak 
również przeloty tanimi liniami lotniczymi (LOW COST), takimi jak m.in. Wizzair, Ryanair 
czy  Skyeurope.  Niejednokrotnie  pewnie  zastanawiałeś  się  jaka  właściwie  jest  różnica 
pomiędzy  tymi  dwoma  rodzajami  przewoźników,  na  czym  polega  tak  naprawdę  owa 
"taniość" tych drugich. Rozwiązanie tej zagadki poznasz po przeczytaniu tekstu poniżej. 
 
W czym tkwi sekret niskiej ceny biletu na przelot tanimi liniami lotniczymi? 
 

• 

O wiele niższe koszty stałe wynikające z braku rozbudowanej kadry, biur itp. 

• 

Brak  dodatkowych  świadczeń  na  pokładzie  takich  jak  n  p.  bezpłatne  posiłki, 

dostęp do prasy itp. 
• 

Lądowanie  zazwyczaj  na  mniejszych  lotniskach,  często  znacznie  oddalonych  od 

centrum miasta (nawet do 100 km). 
• 

Niższe  koszty  obsługi  lotniskowej  -  bagaż  musisz  osobiście  dostarczyć  do 

samolotu. 
• 

Brak  biletów  tradycyjnych  (papierowych),  odprawa  odbywa  się  na  podstawie 

numeru rezerwacji. 

 
Zasady korzystania z lotów obsługiwanych przez tanich przewoźników 
 

• 

Pamiętaj,  że  w  przypadku  tanich  linii  lotniczych  nie  ma  możliwości 
założenia  rezerwacji,  
dlatego  też  jeśli  jesteś  zdecydowany  na  konkretny  lot  i 
chcesz wykupić bilet możesz albo wykupić go bezpośrednio poprzez naszą stronę 
internetową (pamiętaj jednak, że w tym przypadku obowiązuje tylko zapłata kartą 
kredytową), albo też - jeśli nie posiadasz karty kredytowej lub nie chcesz z niej 
skorzystać, możesz skontaktować się z nami dzwoniąc na podany numer infolinii 
- wtedy podamy Cinumer konta, na który będziesz mógł wpłacić należną kwotę za 
bilet.  Ważne  jest,  abyś  wiedział,  że  cena  wybranego  połączenia  jest 
gwarantowana tylko na daną chwilę, i od momentu dokonania wpłaty do 
pojawienia  się  środków  pieniężnych  na  naszym  koncie  może  ulec 
zmianie!
 

• 

Jeśli chcesz wykupić bilet po relatywnie niskiej cenie, a sytuacja na to pozwala  - 
zaplanuj  swoją  podróż  z  dużym  wyprzedzeniem,  masz  szansę  załapać  się 
wtedy  na  najniższą  pulę  biletów.  Im  bliżej  dnia  wylotu,  tym  cena  jest 
wyższa!
 

• 

Nie  ma  znaczenia  czy  wykupujesz  bilet  w  jedną  czy  od  razu  w  dwie  strony  - 

każdy odcinek trasy jest kalkulowany jako osobny bilet. 
• 

Bądź świadomy tego, że może zdarzyć się, iż lot będzie opóźniony bądź odwołany 
(wtedy  pasażerowie  są  zabierani  następnym  samolotem  w  miarę  możliwości 
miejsc),  a  w  razie  rezygnacji  przez  pasażera  z  podróży  -  nie  będzie  możliwy 
praktycznie żaden zwrot poniesionych kosztów. 

 
Prawa pasażera 
 
Podróż samolotem stanowi umowę nadającą określone prawa pasażerom, pamiętaj więc, 
że  w  razie  jakichkolwiek  problemów,  związanych  z  przelotem,  masz  prawo 
zwrócić  się  do  przedstawiciela  linii  lotniczych  obsługujących  wybrany  przez 

background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 5 z 8 

 

Ciebie  lot  z  prośbą  o  ich  rozwiązanie  Aby  wzmocnić  pozycję  pasażera,  Unia 
Europejska  dnia  17.02.2006  r.  opracowała  szereg  nowych  przepisów  dotyczących 
zarówno  lotów  regularnych  obsługiwanych  przez  wszystkie  linie,  jak  i  tzw.  tanich 
przewoźników.  Po  przeczytaniu  poniższego  tekstu  dowiesz  się  co  robić,  gdy  przewoźnik 
odmówi  Ci  wejścia  na  pokład  samolotu,  czy  też  zgubi  Twój  bagaż,  a  także  jakie  masz 
prawa, gdy lot na który czekasz został odwołany lub opóźniony. 
 
Odmowa przyjęcia na pokład samolotu 
 
Linie  lotnicze  aby  uniknąć  wolnych  miejsc  na  pokładzie,  a  tym  samym  ryzyka  utraty 
potencjalnych zysków, sprzedają zazwyczaj więcej biletów, niż jest miejsc w samolocie, 
licząc  na  to,  że  część  pasażerów  zrezygnuje  w  ostatniej  chwili  z  podróży.  Często  staje 
się  to  jednak  powodem  wielu  nieprzyjemnych  sytuacji,  ponieważ  podczas  odprawy 
okazuje  się,  że  chętnych  do  odbycia  lotu  jest  więcej  niż  pozwalają  na  to  warunki 
pojemnościowe samolotu. Kiedy zabraknie miejsc, przewoźnik ma obowiązek znalezienia 
osób,  którzy  za  ustaloną  rekompensatą,  zgodzą  się  nie  lecieć  tym  samolotem, 
udostępniając  tym  samym  swoje  miejsce  innemu  pasażerowi.  Zgłaszając  się  na 
ochotnika,  nabywasz  prawo  do  zwrotu  ceny  biletu,  łącznie  z  bezpłatnym 
przelotem w miarę potrzeby, do portu, w którym rozpocząłeś podróż lub też do 
innego połączenia do portu docelowego Twojej podróży. 
Jeśli jednak nie zgłosisz 
się  na  ochotnika,  przewoźnik  jest  zobowiązany  wypłacić  Ci  rekompensatę 
pieniężną za niemożność kontynuowania podróży 
w wysokości: 

• 

- 250 Euro w przypadku rejsów na trasach o długości 1500 km lub krótszych 

• 

-  400  Euro  w  przypadku  rejsów  na  trasach  powyżej  1500  km  na  terenie  Unii 

Europejskiej oraz dla innych lotów pomiędzy 1500 do 3500 km 
• 

- 600 Euro w przypadku rejsów na trasach powyżej 3500 km poza terytorium Unii 

Europejskiej 

Jeśli  opóźnienie  w  przelocie  do  miejsca  docelowego  spowodowane  brakiem  miejsc  jest 
odpowiednio mniejsze niż 2, 3 lub 4 godziny, rekompensata może zostać zmniejszona o 
50%.  Ponadto,  w  oczekiwaniu  na  następny  lot,  zaoferowany  przez  przewoźnika, 
przysługuje  Ci  wyżywienie  i  nocleg  w  hotelu  (jeśli  musisz  czekać  dodatkową  noc 
lub  kilka  dni)  wraz  z  transportem,  o  ile  zachodzi  taka  potrzeba,  a  także  dwa 
bezpłatne  połączenia  telefoniczne,  
faksy  lub  emaile.  W  pierwszej  kolejności 
przewoźnik  musi  zapewnić  opiekę  osobom  niepełnosprawnym  i  osobom  im 
towarzyszącym lub psom, a także dzieciom podróżującym bez opieki dorosłych. 

 
Odwołanie lotu 
 
Może się również zdarzyć, że zaplanowany przez Ciebie lot zostanie odwołany. Wówczas 
przysługują  Ci  podobne  prawa,  jak  w  przypadku  odmowy  wejścia  na  pokład  samolotu 
(prawo zwrotu uiszczonej opłaty przewozowej wraz z bezpłatnym przelotem do 
portu,  w  którym  rozpoczęła  się  Twoja  podróż,  pierwszym  możliwym 
połączeniem  lub  prawo  do  innego  połączenia  do  portu  docelowego  Twojej 
podróży,  a  także  wyżywienie  i  nocleg  jak  wyżej)  
Odszkodowanie  nie  będzie  Ci 
przysługiwało,  jeżeli  zostałeś  poinformowany  przez  przewoźnika  o  odwołaniu  lotu 
kolejno: 

• 

- z co najmniej dwutygodniowym wyprzedzeniem 

• 

-  z  co  najmniej  7-dniowym  wyprzedzeniem,  jeśli  zaproponuje  w  zamian 
połączenie,  rozpoczynające  się  nie  wcześniej  niż  2  godziny  przed  planowanym 
odlotem  i  kończące  się  nie  później  niż  cztery  godziny  po  zaplanowanym  czasie 
przylotu 

• 

- z mniej niż 7-dniowym wyprzedzeniem, jeśli zaproponuje w zamian połączenie, 
rozpoczynające  się  nie  wcześniej  niż  godzinę  przed  zaplanowanym  odlotem,  a 
kończący się nie później niż dwie godziny po planowanym czasie przylotu. 

• 

 

Pamiętaj, że również, w sytuacjach wyjątkowych, takich jak kataklizmy, strajki 
czy  złe  warunki  pogodowe,  o  ile  przewoźnik  udowodni,  że  odwołanie  lotu 

background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 6 z 8 

 

nastąpiło  w  związku  z  nimi,  nie  będzie  Ci  przysługiwało  prawo  do 
rekompensaty.
 
 
Znaczne opóźnienia lotu 
 
Jeżeli stawiłeś się w odpowiednim czasie do odprawy biletowo-bagażowej, a przewoźnik 
przewiduje, że wystąpi opóźnienie lotu o: 

• 

- 2 godziny lub więcej w przypadku rejsów do 1500km, 

• 

-  3  godziny  lub  więcej  w  przypadku  rejsów  powyżej  1500  km  na  terenie  Unii 

Europejskiej oraz innych lotów pomiędzy 1500 do 3500 km (poza Unią Europejską), 
• 

-  4  godziny  lub  więcej  w  przypadku  rejsów  powyżej  3500  km  poza  Unią 

Europejską  nabywasz  prawo  do  opieki,  w  tym  do  wyżywienia  i  noclegu  w 
hotelu  wraz  z  transportem  
(jeżeli  istnieje  taka  potrzeba)  na  czas  oczekiwania 
połączenia  oraz  do  dwóch  bezpłatnych  połączeń  telefonicznych  (faksów,  emaili 
itp.).  W  przypadku,  gdy  przewoźnik  przewiduje  opóźnienie  o  więcej  niż  5  godzin, 
masz  prawo  do  zwrotu  ceny  biletu,  a  także  do  darmowego  powrotu  na 
lotnisko, 

którego 

rozpoczynałeś 

podróż, 

pierwszym 

możliwym 

połączeniem. 

 
Zniszczenie lub utrata bagażu 
 
Jeśli  Twój  bagaż  został  uszkodzony,  zniszczony  lub  zaginął  podczas  lotu,  masz  prawo 
wystąpić do przewoźnika o odszkodowanie 
w wysokości 1000SDR (ponad 4000PLN). 
Wszelkie  roszczenia  dotyczące  uszkodzonego  odprawionego  bagażu  powinieneś  zgłosić 
nie  później  niż  7  dni  od  daty  jego  odbioru,  a  w  przypadku  bagażu  opóźnionego  -  w 
terminie  21  dni  od  odbioru.  W  przypadku,  gdy  bagaż  został  zagubiony  przez  innego 
przewoźnika niż ten, od którego kupiłeś bilet, możesz wybrać, od którego z nich chcesz 
zażądać rekompensaty. 

 
Bagaż 
 
Wybierając  się  w  podróż  samolotem  warto  dowiedzieć  się  ile  bezpłatnego  bagażu 
przysługuje  Ci  na  wybranej  przez  Ciebie  trasie  przelotu  w  ramach  zakupionego  biletu. 
Ilości te określają międzynarodowe przepisy lotnicze. Wyróżnia się dwa rodzaje bagażu: 
bagaż przewożony w lukach samolotu (tzw. bagaż rejestrowany) oraz bagaż przewożony 
na pokładzie samolotu (tzw. bagaż nierejestrowany). 
 
Bagaż przewożony w lukach
 

Zaopatrzony  w  wywieszkę  bagażową,  jest  nadawany  podczas  odprawy  paszportowo-
biletowej,  a  odpowiedzialność  za  niego  ponosi  przewoźnik.  Dopuszczalna  ilość  bagażu 
rejestrowanego  jest  uzależniona  od  linii  lotniczych  obsługujących  wybrany  lot,  a  także 
od  kontynentu,  do  którego  zdecydowałeś  się  polecieć  i  jest  wyrażona  albo  w  systemie 
kilogramowym,  albo  sztukowym,  l  tak  w  Europie,  Azji,  Afryce,  Bliskim  Wschodzie, 
Ameryce  Południowej  i  Australii  wraz  z  Oceanią  obowiązuje  system  wagowy, 
który  zezwala  na  darmowe  zabranie  jednej  sztuki  bagażu,  którego  maksymalna  waga 
zależy od klasy serwisowej zakupionego przez Ciebie biletu lotniczego. Gdy podróżujesz 
w klasie: 

• 

pierwszej - masz prawo do 40 kg bagażu 

• 

biznes - masz prawo do 30 kg bagażu (tj. 66 funtów) 

• 

ekonomicznej - masz prawo do 20 kg bagażu (tj. 44 funty) 

 

Dziecku do 2 lat bez prawa do osobnego miejsca przysługuje prawo do przewozu bagażu 
do 10 kg. 
 
Jeżeli  podróżujesz  do  Ameryki  Północnej  obowiązuje  Cię  system  sztukowy, 
zezwalający  na  bezpłatne  zabranie  dwóch  sztuk  bagażu,  przy  czym ich  waga i  wymiary 
również  uzależnione  są  od  klasy  serwisowej  zakupionego  przez  Ciebie  biletu.  Gdy 

background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 7 z 8 

 

podróżujesz w klasie: 

• 

pierwszej  -  masz  prawo  do  2  sztuk  bagażu,  o  wymiarach  do  158  cm  (suma 

wysokości,  długości  i  szerokości),  waga  jednej  sztuki  nie  może  przekroczyć 
32 kg.
 
• 

biznes - masz prawo do 2 sztuk bagażu, o wymiarach do 158 cm, waga jednej 

sztuki nie może przekroczyć 32 kg 
• 

ekonomicznej - masz prawo do 2 sztuk bagażu, o wymiarach do 158 cm, waga 

jednej sztuki nie może przekroczyć 23 kg. 

 
Dziecku do 2 lat bez prawa do osobnego miejsca przysługuje prawo do przewozu 1 sztuki 
bagażu  o  maksymalnej  wadze  10  kg  i  sumie  wymiarów  115  cm.  W  przypadku  rejsów 
krajowych, waga bagażu przewożonego w lukach nie może przekroczyć 20 kg. 
 
UWAGA! Pamiętaj, że powyższe dane są  jedynie ogólnymi zasadami przewozu, 
bowiem  każda  linia  lotnicza  sama  indywidualnie  określa  dopuszczalną  ilość 
bagażu  na  danej  trasie;  jeśli  chcesz  uzyskać  konkretne  informacje  skontaktuj 
się 
naszą infolinią, bądź bezpośrednio z przewoźnikiem. 

 
Bagaż przewożony na pokładzie 
 

Jest  to  bagaż  przewożony  pod  Twoją  opieką,  za  którego  uszkodzenie  lub  zaginięcie 
przewoźnik nie ponosi odpowiedzialności, chyba że nastąpiło to z jego winy. Podobnie jak 
w  przypadku  bagażu  rejestrowanego,  dopuszczalna  ilość  bagażu  podręcznego  jest 
uzależniona  od  klasy  serwisowej  zakupionego  przez  Ciebie  biletu  oraz  linii  lotniczych 
obsługujących dany lot. Gdy podróżujesz w klasie: 

• 

pierwszej  -  masz  prawo  do  2  sztuk  bagażu,  o  wadze  łącznej  do  9  kg, 
o wymiarach  nie  przekraczających  55(wys.)x40(szer.)x20cm(dług.)  pierwsza 
sztuka i45x35x20cm druga sztuka 

• 

biznes - masz prawo do 2 sztuk bagażu, o wadze łącznej do 9 kg, o wymiarach 

nie przekraczających 55x40x20cm 
• 

ekonomicznej  -  masz  prawo  do  1  sztuki  bagażu,  do  5  kg,  o  wymiarach  nie 

przekraczających 55x40x20cm 

 
Przysługuje  Ci  również  prawo  zabrania  na  pokład  samolotu  przedmiotów  osobistego 
użytku,  takie  jak:  torebka,  płaszcz,  parasol,  aparat  fotograficzny,  kamera, 
lornetka 
itp. Bezpłatnie możesz przewieźć także składany spacerowy wózek dla dziecka i 
składany fotel inwalidzki. 
 
UWAGA! Pamiętaj, że powyższe dane są  jedynie ogólnymi zasadami przewozu, 
bowiem  każda  linia  lotnicza  sama  indywidualnie  określa  dopuszczalną  ilość 
bagażu  na  danej  trasie;  jeśli  chcesz  uzyskać  konkretne  informacje  skontaktuj 
się z naszą infolinią, bądź bezpośrednio z przewoźnikiem.
 
 
Nadbagaż 
 

Jeżeli  przekroczysz  limit  bagażu  bezpłatnego,  zobowiązany  jesteś  zapłacić  określoną 
przez  daną  linię  lotniczą  kwotę  za  bagaż  nadliczbowy  Kwota  ta  jest  uzależniona  od 
wielkości i wagi przewożonego przedmiotu. Wskazane jest, abyś poinformował wcześniej 
przewoźnika o zamiarze zabrania bagażu w ilości przekraczającej ustalenia linii lotniczej. 

 
Przewóz sprzętu sportowego 
 
Gdy  masz  zamiar  przewieźć  jakikolwiek  sprzęt  sportowy,  musisz  poinformować  o  tym 
fakcie naszych konsultantów najlepiej już podczas zakładania rezerwacji! Uzyskasz w ten 
sposób  również  informacje  na  temat  warunków  jego  przewozu,  a  także  wysokości 
opłaty, jakie w związku z tym będziesz musiał ponieść. 
 

background image

Jak zachować dobrą kondycję w długiej podróży, problemy zdrowotne 

Strona 8 z 8 

 

Przewóz roweru 
 
Chcąc  przewieźć  rower,  musisz  pamiętać  o  wcześniejszym  przygotowaniu  go  do 
transportu:  wymontowaniu  kierownicy,  spuszczeniu  powietrza  z  opon,  przykręceniu 
pedałów. Przewóz sprzętu do nurkowania 
 

Pamiętaj, że możesz przewieźć tylko i wyłącznie pustą butlę do nurkowania, która musi 
być spakowana do odpowiedniej torby! W torbie może znajdować się tylko ABC air jacket, 
octopus, pianka. Nie bierz ze sobą ciężarków! 

 
Przewóz deski surfingowej 
 
Przy  przewożeniu  deski  surfingowej  nie  możesz  zapomnieć  o  odpowiednim  jej 
zapakowaniu,  jak  również  o  tym,  że  możesz  zabrać  tylko  jeden  pędnik  np.  żagiel  lub 
spadochron. 
 
Przewóz nart 
 
Sprzęt narciarski musisz zapakować do pokrowca z uchwytami i dodatkowo zabezpieczyć 
przed skaleczeniem krawędziami. 

 
UWAGA!  Pamiętaj,  że  powyższe  informacje  są  jedynie  ogólnymi  zasadami 
przewozu,  bowiem  każda  linia  lotnicza  sama  indywidualnie  określa  warunki 
transportu sprzętu sportowego i specjalistycznego na danej trasie. 
 
CZEGO NIE MOŻESZ PRZEWIEŹĆ! 
 
Ze  względów  bezpieczeństwa  nie  będziesz  mógł  przewieźć  w  bagażu  m.in.  broni  lub 
części  do  broni,  amunicji,  petard,  sztucznych  ogni,  scyzoryka,  noża,  spirytusu, 
rozpuszczalników, farb, zapałek, substancji trujących itp