Zasady zapobiegania i leczenia 

chorób górnych dróg 

oddechowych

  

AUTOR: 

Sławomir Gromadzki

 

   

   Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że z chorób górnych dróg 

oddechowych z powodzeniem można się wyleczyć dzięki prostym 

domowym metodom i bez konieczności stosowania antybiotyków, które 
powodują wiele ubocznych skutków i stopniowo osłabiają układ 
odpornościowy. Antybiotyk, jak to wynika z samej łacińskiej nazwy tego 
leku, oznacza coś, co "zabija życie", wywierając destrukcyjny wpływ nie 
tylko na chorobotwórcze bakterie, ale także zdrowe komórki, osłabiając 

przy tym organizm człowieka i powodując, że w przyszłości będzie on 
jeszcze bardziej podatny na choroby. Pomimo tego jednak zastosowanie 
antybiotyków może niejednokrotnie okazać się niezbędne, a szczególnie w 
przypadku bardzo zawansowanych stanów chorobowych i w sytuacji, gdy 

wiedza i doświadczenie w zakresie stosowania naturalnych metod leczenia 
nie są wystarczające.  

   Od najmłodszych lat bardzo często się przeziębiałem i chorowałem na 
zapalenie oskrzeli oraz zatok. Po ukończeniu średniej szkoły w ciągu 

zaledwie sześciu miesięcy aż trzykrotnie zapadałem na chroniczne 
zapalenie oskrzeli. Za każdym razem przypisywano mi coraz silniejsze 
antybiotyki, które choć na pewien czas przynosiły ulgę, to z drugiej strony 
osłabiając odporność przyczyniały się do jeszcze częstszych zachorowań. 
Dopiero podczas pobytu w amerykańskich sanatoriach wyjaśniono mi, że 

w moim przypadku przyczyną częstych zachorowań było spożywanie 
nadmiernych ilości produktów nabiałowych, a szczególnie serów żółtych i 
mleka. Gdy po powrocie do kraju bardzo ograniczyłem spożycie tych 
produktów, przestałem chorować do tego stopnia, że choć od tamtej pory 

minęło już ponad dziesięć lat, to ani razu nie zachorowałem na zapalenie 
oskrzeli czy zatok.  

   Ponieważ pokarmy pochodzenia zwierzęcego (mięso i wszelkie jego 
przetwory oraz produkty nabiałowe, włącznie z mlekiem) mogą zawierać 
bakterie, wirusy, antybiotyki i wiele innych czynników osłabiających 
system odpornościowy lub bezpośrednio powodujących choroby górnych 

dróg oddechowych, należy ograniczać ich spożycie a jeść więcej 
pokarmów pochodzenia roślinnego, szczególnie owoców i warzyw, które 
posiadają wiele związków skutecznie zwalczających te choroby.  

   Ponieważ świnia jest nosicielem wirusa grypy, spośród produktów 
mięsnych szczególne zagrożenie może stanowić w tym przypadku 

spożywanie wieprzowiny oraz jej przetworów (parówki, kiełbasy, szynki 
itp.). Jeśli zaś chodzi o pokarmy nabiałowe najbardziej niekorzystne są 
sery żółte oraz pokarmy, w których skład wchodzi jednocześnie nabiał i 
cukier (naleśniki, placki, ciasta, lody, desery, ciastka, słodycze, budynie 

itp). Prowadzone w USA badania wykazały, że jeśli z diety dzieci odstawia 
się mleko i sery żółte, przestają one chorować na chroniczne zapalenie 
oskrzeli. Przynajmniej na okres leczenia (1 do 4 tygodni), warto zastąpić 
mleko krowie mleczkiem sojowym lub owsianym, a sery żółte i twarogi 

serem z soi o nazwie "Tofu". Produkty te można nabyć w sklepach ze 
zdrową żywnością lub przygotować samemu korzystając z przepisów 
wegetariańskich.  

   Rafinowany cukier ograbia organizm człowieka ze składników 
odżywczych a dodatkowo, obok sera żółtego i czekolady, najbardziej 
osłabia układ odpornościowy, hamując w ten sposób proces leczenia. Z 

tego powodu należy zachować umiar w spożywaniu wszelkich produktów 
zawierających w składzie rafinowany cukier, a najlepiej zastąpić 
umiarkowanymi ilościami miodu. Najzdrowszym jednak sposobem 
słodzenia potraw jest dodawanie do nich świeżych i suszonych owoców, a 

szczególnie bananów i rodzynek.  

   Spożycie dużej dawki rafinowanego cukru (słodycze, napoje słodzone, 
ciasta itp.), jak wykazały badania, może do tego stopnia osłabić leukocyty, 
że przez okres przynajmniej pięciu godzin od chwili spożycia takich 

bogatych w cukier produktów, system odpornościowy praktycznie nie jest 
w stanie prawidłowo funkcjonować, dając ogromną przewagę 
chorobotwórczym drobnoustrojom i pozwalając na rozwój choroby.  

   Niezbędną koniecznością jest także całkowita rezygnacja z wszelkich 
osłabiających odporność używek takich jak: napoje alkoholowe, kawa z 
kofeiną i bez kofeiny, herbata, czekolada, cola, pepsi-cola itp. Wszystkie 

w/w używki osłabiają system obronny i powodują niedobór witamin i 
minerałów. Również palenie papierosów jest jednym z czynników 
powodujących czeste zachorowania na zapalenia oskrzeli i bardzo utrudnia 
wyleczenie się z tej choroby oraz kaszlu.  

   Spośród wszystkich produktów spożywczych najsilniejsze właściwości 
lecznicze w tym przypadku ma surowy czosnek i cebula. Ich regularne, 

codzienne spożywanie najlepiej chroni przed przeziębieniem, grypą, 
zapaleniem oskrzeli i wieloma innymi chorobami związanymi z układem 
oddechowym.  

   Osoby zmuszone do unikania czosnku z powodu jego nieprzyjemnego 

zapachu mogą przygotować sobie - bardzo popularną na Syberii - 
specjalną miksturę, która zachowuje antybiotyczne właściwości czosnku i 
nie pozostawia tak przykrego zapachu:  

   W celu przyrządzenia tego niezwykle skutecznego specyfiku, należy 

obrać i zmiażdżyć pół kilograma czosnku oraz wycisnąć sok z trzydziestu 
cytryn i umieścić oba te składniki w dużym słoiku, którego nie należy 
zakręcać, ale przykryć gazą i pozostawić w ciemnym oraz chłodnym 

miejscu na okres dwóch tygodni, doprowadzając do fermentacji. Po 
upływie dwóch tygodni należy przecedzić zawartość słoika, dokładnie 
wyciskając sfermentowany sok, który należy przechowywać w lodówce w 
zakręcanych słoikach.  

   Profilaktycznie można stosować ten środek dwa razy dziennie, rano i 
wieczorem po jednej małej łyżeczce, popijając szklanką ciepłej wody, 
najlepiej między posiłkami. W czasie choroby dawkowanie można 
zwiększyć nawet do 5 razy dziennie po jednej małej łyżeczce.  

   Mikstura ta nie tylko chroni przed chorobami górnych dróg 
oddechowych, ale jest też doskonałym środkiem przeciw nadciśnieniu, 
chorobie wieńcowej serca czy bezsenności (w ostatnim przypadku 
widoczny efekt uzyskuje się po upływie ok. 10 dni od chwili rozpoczęcia 
kuracji).  

   Bardzo skuteczne, choć często jeszcze niedoceniane w przypadku 

chorób górnych dróg oddechowych jest stosowanie w domu prostych 
zabiegów wodoleczniczych. Najprostszym z nich jest zwykła gorąca kąpiel 
przeplatana zimnym nacieraniem całego ciała. Zabieg ten należy 
przeprowadzać raz, a najlepiej dwa razy dziennie (2 godz. przed 

śniadaniem i 2 godz. po kolacji). Zaraz przed zabiegiem koniecznie trzeba 
powoli wypić ok. 1 litr przegotowanej i lekko gorącej wody lub naparu z 
mieszanki "Pyrosan" czy pojedyńczych ziół, takich jak: kwiat lipy, owoc 
lub kwiat bzu oraz liść albo owoc malin. W czasie kąpieli do wanny należy 

stopniowo dolewać gorącej wody, aż jej temperatura będzie bardzo 
wysoka. Po ok. 10 minutach od chwili rozpoczęcia zabiegu, aż do jego 
zakończenia, gdy chory jest już rozgrzany i zaczyna się pocić, stale trzeba 
robić zimne okłady na czoło oraz kark i co ok. 5 min. moczyć gąbkę w 

bardzo zimnej lub lodowatej wodzie i nacierać całe ciało rozpoczynając od 
rąk i nóg. To zimne nacieranie powinno trwać nie więcej niż ok. 3 minuty. 
Następnie, ponownie gorąca kąpiel przez ok. 5 do 10 min. i zimne 
nacieranie przez ok. 2 lub 3 min, i tak na zmianę. W zależności od 
samopoczucia chorego, cały zabieg powinien trwać od 20 do 50 min. 

Kąpiel ta ma wywołać obfite pocenie, dlatego po jej zakończeniu trzeba 
uzupełnić ubytek wody i ponownie wypić ok. 1 litra samej ciepłej, nie 
słodzonej wody, lub wody ze świeżym sokiem z cytryny.  
   UWAGA: Szczególną ostrożność w czasie tego zabiegu muszą zachować 

osoby o słabym sercu i cukrzycy.  

   Hydroterapia bardzo przyspiesza proces leczenia i daje ogromne 
korzyści w postaci bardzo sprawnego krążenia krwi, usunięcia 
przekrwienia i toksyn a w szczególności intensywnego pobudzenia 

systemu obronnego, od którego często w największym stopniu zależy to 
czy choroba zostanie pokonana.  

   Podobny skutek można uzyskać robiąc naprzemienne gorące i zimne 
prysznice, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru ciała dotkniętego 
chorobą, a w tym przypadku głównie  klatki piersiowej, pleców, gardła i 

często okolic zatok.  

   W sytuacji, gdy chory z różnych powodów nie może wziąć kąpieli lub 
prysznica, taki sam efekt można osiągnąć mocząc przez dłuższy czas 

stopy w pojemniku z gorącą wodą. Chory powinien być szczelnie owinięty 
prześcieradłem oraz kocem i siedząc wygodnie moczyć stopy w pojemniku 
z bardzo gorącą wodą. Temperatura wody powinna być stopniowo 
podnoszona aż będzie bardzo gorąca, oczywiście na tyle, aby nie poparzyć 

skóry. Co pewien czas do pojemnika należy bardzo ostrożnie i powoli 
dolewać gorącej wody ze stojącego obok czajnika. Pozostałe szczegóły 
związane z tym zabiegiem takie jak czas trwania, zimne okłady na czoło i 
kark, picie wody przed i po zabiegu oraz przeciwwskazania są takie same 

jak w przypadku gorącej kąpieli.  

   Wyżej opisanych zabiegów wodoleczniczych pod żadnym pozorem nie 
wolno lekceważyć, ponieważ prawidłowo i cierpliwie przeprowadzane dają 
w połączeniu z innymi podanymi tu środkami pełną gwarancję wyleczenia!  

   Podczas choroby górnych dróg oddechowych, w ciągu dnia należy 
spożywać nie więcej niż 3 posiłki. Ponieważ każde przejedzenie się lub 

spożycie ciężkostrawnych pokarmów powoduje, że niezbędna w okolicach 
klatki piersiowej krew musi wędrować do żołądka, wszystkie posiłki 
powinny być lekkostrawne, a na kolację najlepiej spożyć wyłącznie owoce. 
Lepszym jednak rozwiązaniem jest spożywanie tylko dwóch posiłków 

dziennie, śniadania i obiadu, z pominięciem kolacji. Między posiłkami nie 
powinno się spożywać niczego, co zawiera kalorie a ograniczyć się 
wyłącznie do picia wody i niesłodzonych herbat ziołowych.  

   Choć w przypadku chorób górnych dróg oddechowych wskazana jest 
bardzo skromna i lekkostrawna dieta, to jeszcze lepsze wyniki daje ścisły 
post, który przynosi tu wręcz rewelacyjne rezultaty. Najlepiej 

przeprowadzić krótki 2 lub 3-dniowy post, w czasie którego nie powinno 
się niczego jeść, a pić jedynie samą wodę lub herbaty ziołowe. Inny rodzaj 
postu leczniczego polega na spożywaniu wyłącznie owoców (szczególnie 
wskazane są cytryny, kiwi, pomarańcze i grejpfruty), 2 albo 3 razy 
dziennie.  

   Picie wody lub ziół zaleca się nie później niż 30 min. przed jedzeniem 
lub nie wcześniej niż dwie godz. po jedzeniu. W ciągu dnia należy wypijać 
trzy razy po 2 lub 3 szklanki wody. Łącznie ok. 6 do 10 szklanek dziennie. 
Zapotrzebowanie organizmu na wodę jest szczególnie wysokie podczas 
chorób, którym towarzyszy wysoka gorączka. W takiej sytuacji 

koniecznością jest picie tak dużej ilości wody (nawet kilka litrów dziennie), 
aby mocz był bezbarwny. Spowoduje to spadek niebezpiecznie wysokiej 
temperatury i może nawet ocalić życie chorego. W przypadku zagrażającej 
życiu gorączki (ok. 40?C) oprócz picia bardzo dużych ilości wody oraz 

naparów z lipy, malin, bzu czy mieszanki Pyrosan, należy zastosować 
długą kąpiel całego ciała w letniej wodzie (ok. 35 do 37 stopni C), co jakiś 
czas podnosząc nieco jej temperaturę, aby nie dopuścić do zbytniego 
ochłodzenia organizmu.  

    Ponieważ dla tworzących system odpornościowy białych ciałek krwi, 
najważniejszym źródłem energii potrzebnej im do walki z bakteriami, 

wirusami i komórkami raka jest tlen, nie wolno dopuścić, aby chory 
przebywał w przegrzanym pomieszczeniu, ale często je przewietrzać.  

   Bardzo ważne jest kilkakrotne w ciągu dnia wykonywanie ćwiczeń 
oddechowych, polegających na głębokim wdychaniu i wydychaniu 

powietrza, co doskonale stymuluje siły obronne organizmu, zwiększa 
dopływ tlenu, poprawia krążenie krwi, a także wraz z wydychanym 
powietrzem usuwa z organizmu toksyczny dwutlenek węgla.  

   Nie wolno też zapomnieć o bardzo skutecznych naturalnych lekach oraz 
witaminach, które w przeciwieństwie do antybiotyków oraz innych leków 

syntetycznych takich jak: aspiryna, polopiryna, paracetamol, itp. wolne są 
od szkodliwych skutków ubocznych.  

   Do najskuteczniejszych naturalnych leków stosowanych w przypadku 
grypy, przeziębienia, zapalenia zatok, oskrzeli czy płuc należą następujące 
preparaty: tabletki czosnkowe, propolis (kit pszczeli), Koci Pazur, Padma 
28, Pau d

�Arco, Echinacea (sok z jeżówki), kapsułki z olejem z wiesiołka 

lub ogórecznika lekarskiego, potrójnie uszlachetniony miód z mleczkiem, 
pyłkiem i kitem pszczelim, Mumio czy Citrosept.  

  Profilaktycznie należy zażywać jeden z w/w specyfików 2 lub 3 razy 
dziennie w okresie większego zagrożenia infekcjami górnych dróg 

oddechowych. Leczniczo powinno się stosować jednocześnie nawet kilka 
spośród tych preparatów zażywając je 3 do 5 razy dziennie w dawkach 
nawet dwukrotnie wyższych niż te, które podano na opakowaniach, ale 
każdy z nich o innej porze dnia, zawsze popijając 1 lub 2 szklankami 
ciepłej wody albo herbaty ziołowej.  

  W czasie choroby można dodatkowo zażywać po posiłkach witaminę C 
(ok. 1 gr. dziennie), magnez, Rutinoscorbin oraz witaminę E.  

   W przypadku zapalenia gardła, krtani i kaszlu należy ssać na zmianę: 
pastylki Olbas i tabletki Propolis Plus lub często spryskiwać sobie gardło 
nalewką prpoplisową albo szałwiowo-tymiankową w aerozolu. Bardzo 

dobre wyniki daje też płukanie gardła lekko gorącą wodą z dodatkiem 
Dentoseptu, kilku kropli nalewki propolisowej lub odrobiny soli. Jeśli 
doszło do zapalenia oskrzeli czy płuc niezbędne jest zażywanie Pectosolu 
lub Pectobonisolu.  

   We wszystkich przypadkach chorób górnych dróg oddechowych 
wskazane są częste inhalacje, ale szczególnie gdy ma miejsce zapalenie 

zatok. Do gotującej się w czajniku wody należy dodać łyżkę Septosanu, 
szałwii, skrzypu czy zmiażdżonego czosnku, przykryć głowę ręcznikiem i 
ostrożnie wdychać opary przez ok. 30 minut 2-3 razy dziennie.  Częste i 
długie gorące prysznice na okolicę zatok oraz inhalacje gwarantują 

całkowite wyleczenie z tej choroby, ale konieczna jest cierpliwość, 
wytrwałość i regularność w przeprowadzaniu tych bardzo skutecznych 
zabiegów.  

   Często największą przeszkodą w walce z chorobą jest przygnębienie, 
pesymizm i lęk. Wszystko to prowadzi do bardzo poważnego osłabienia 
systemu immunologicznego, od sprawności którego w największym 
stopniu zależy to czy chory powróci do zdrowia. Pozytywny zaś sposób 

myślenia, zadowolenie i poczucie bezpieczeństwa, jak wykazały badania, 
pobudzają przysadkę mózgową do produkcji dużych ilości endorfiny. Jeśli 
zaś poziom tego hormonu we krwi jest wysoki, wówczas leukocyty są 
wystarczająco silne, aby zwalczyć najbardziej nawet niebezpieczne 

choroby górnych dróg oddechowych. Warto więc pamiętać o starej 
biblijnej prawdzie podanej przez króla Salomona w Księdze Przypowieści: 
"Wesołe serce jest najlepszym lekarstwem, lecz przygnębiony duch 
wysusza ciało".  

   Dopóki dotknięty chorobą człowiek nie zdoła zapanować nad 
negatywnymi uczuciami, szanse na szybki powrót do zdrowia są bardzo 
małe. Najlepszym zaś środkiem gwarantującym poprawę mentalnego i 
duchowego samopoczucia, prowadzącą do zwalczenia choroby poprzez 

stymulację sił obronnych organizmu, jest codzienne powierzenie w 
modlitwach swojego zdrowia i życia w ręce doskonałego i niezawodnego 
Lekarza - Jezusa Chrystusa.  

   Oprócz modlitw, bardzo ważna jest codzienna lektura Pisma Świętego, 
które najlepiej rozpocząć od poznania treści czterech Ewangelii, zwracając 

szczególną uwagę na objawioną w życiu i śmierci Chrystusa niezwykłą 
miłość oraz opisy dokonanych przez Niego uzdrowień. W ten sposób w 
umyśle chorego zrodzi się przeświadczenie o istnieniu nie tylko 
doskonałego Lekarza, ale także Wielkiego Przyjaciela, który bardzo kocha, 

troszczy się i pragnie leczyć nasze choroby.  
   

UWAGA! 
Autor niniejszego opracowania, wszystkie zainteresowane kontaktem z 
nim osoby, zaprasza na stronę internetową 

nadzieja.pl

, gdzie w dziale 

zielarz on-line, udziela informacji w zakresie ziołolecznictwa.  Na tej samej 
stronie istnieją również inne działy, np. lekarz on-line, rodzina on-line, 
uzależnienia on-line  itp., gdzie można uzyskać profesjonalną i bezpłatną 
poradę na temat zdrowia, uzależnień, problemów małżeńskich, 

wychowawczych itp. 
 

 
 

 
KONTAKT Z AUTOREM: SŁAWOMIR GROMADZKI, (0-89) 543 25 

35,  

zielarz@nadzieja.pl