Bierzesz leki? Uważaj na menu

Kiedy chorujesz, starasz się lepiej odżywiać - jesz dużo warzyw i 
owoców, pijesz więcej soków. I choć produkty te są bardzo 
zdrowe, mogą osłabiać lub za bardzo wzmacniać działanie 
leków. Warto więc zwracać uwagę na to, co i kiedy jeść oraz 
pić, a czego się wystrzegać podczas leczenia. 
Mleko, sery białe. Gdy łykasz antybiotyki, powinnaś unikać 
produktów mlecznych. Zawierają bowiem dużo wapnia, który 
wchodzi w reakcję z lekiem, tworząc nierozpuszczalne w wodzie 
sole wapnia. Antybiotyk jest wówczas gorzej wchłaniany przez 
organizm. Nie musisz jednak całkowicie rezygnować z nabiału. 
Wystarczy, że zażyjesz tabletki 2 godziny przed lub po spożyciu 
produktów mlecznych. W trakcie kuracji antybiotykowej dobrze 
jest za to pić więcej mlecznych napojów fermentowanych (np. 
maślanki), ponieważ zawierają żywe kultury bakterii. 
Sery dojrzewające. Niektóre antydepresanty nie najlepiej 
znoszą towarzystwo serów camembert czy brie, zawierające 
tyraminę. Substancja ta w połączeniu z lekami może 
spowodować znaczny wzrost ciśnienia, bóle głowy czy kołatanie 
serca.
Kawa, herbata, coca-cola. Kofeina zawarta w tych napojach 
nasila działanie środków przeciwbólowych (np. aspiryny czy 
pabialginy), a także leków na astmę oskrzelową. Połączenie 
takich napojów z lekami może wywołać ból głowy, niepokój, 
kłopoty ze snem. Picie herbaty dodatkowo osłabia wchłanianie 
preparatów żelaza, a więc wszystkich leków na anemię. 
Sok z grejpfrutów. Nie wolno nim popijać antybiotyków, 
ponieważ kwas cytrynowy, który zawiera sok, utrudnia 
wchłanianie substancji leczniczych. Podobne działanie można 
zaobserwować przy lekach przeciwuczuleniowych i obniżających 
cholesterol. 
Chleb razowy, kasze, otręby. Zdarza się, że z powodu diety 
bogatej w błonnik organizm nie wchłonie leczniczych substancji, 

szczególnie z aspiryny i innych leków przeciwbólowych oraz 
przeciwgorączkowych. 
Szpinak. Stanowi nie najlepsze towarzystwo dla leków 
antyzakrzepowych. W szpinaku (a także w innych zielonych 
warzywach, takich jak np. brokuły, kapusta, sałata) znajduje się 
dużo witaminy K. Osłabia ona skuteczność kuracji. 
Czekolada. Jej połączenie z lekami antydepresyjnymi oraz 
przeciwnowotworowymi może wywołać skoki ciśnienia, 
kołatanie serca i silne bóle głowy. Ponadto zawarte w 
czekoladzie kakao uczula - może pojawić się wysypka.

O czym warto pamiętać przy zażywaniu leków

1 Na czczo przyjmujemy leki, które się trudno wchłaniają, np. 
ampicylinę czy biseptol. Przed jedzeniem natomiast nie powinno 
się połykać leków przeciwbólowych - aspiryny, paracetamolu, 
ponieważ mogą podrażnić śluzówkę żołądka. W czasie posiłku 
powinno się zażywać preparaty, które dobrze się wchłaniają w 
obecności pokarmu, np. witaminę C. 
2 Rano najlepiej łykać leki przeciwastmatyczne i środki przeciw 
nadciśnieniu tętniczemu - dzięki temu zabezpieczą nas przez 
cały dzień. Wieczorem dobrze przyjmować aspirynę - wtedy 
działa najsilniej i nie szkodzi żołądkowi. Leki przeciwzapalne 
powinno się brać dwa razy dziennie. 
3 Każdą tabletkę należy popić. Najlepiej dużą ilością 
niegazowanej wody z małą zawartością soli mineralnych. Sole 
bowiem powodują gorsze wchłanianie leków. Natomiast letnia 
kawa lub herbata przyspiesza działanie tabletek 
przeciwbólowych i rozkurczowych. Sok pomarańczowy polecany 
jest do popijania wszystkich preparatów na przeziębienie. 
Słodkim mlekiem zaś można popijać tabletki uspokajające. 
4 W trakcie kuracji antybiotykowej nie wolno przyjmować 
preparatów wielowitaminowych (szczególnie tych zawierających 
minerały). Witaminy i minerały bowiem stanowią pożywkę dla 
bakterii, które próbujemy zwalczyć antybiotykami.