PRZEWAGA: Surowe + soki

RZADZIEJ: Gotowane

1 dzien Czwartek:

S: marchew

O: kalafior

K: sok jablkowy

2 dzien Piatek:

S: marchew + jablko

O: kalafior

K: sok jablkowy

3 dzien Sobota:

S: pomidor + szczypiorek

O: biala kapusta + marchew + jablko

K: grejfrut

4 dzen Niedziela

S: ogorek + pomidor

O: kapusta pekinska + papryka +ogorek kons.

K: jablko

5 dzien poniedzialek

S: kapusta pekinska, ¼ pomaranczy

O: salata zielona ,pomidor ,cebula

K: kalarepa

6 dzien Wtorek

S: jablko

O: kalafior

K: sok jablkowy

7 dzien Sroda

S: pomidor + ogorek

O: zupa kalafiorowa

K: ogorek kiszony

kapusta surowa, kiszona, kalafior, marchew, seler, cebula, salata, pomidor, papryka, ogorki surowe i kiszone, jablka, grejfruty , cytryny