Która kobieta nie myśli czasem o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów? Zaczyna się wtedy poszukiwanie najróżniejszych diet oraz magicznych sposobów na pozbycie się nadmiernej wagi. Na pewno trafiło się wiele nieudanych prób.
Warto skierować swoje kroki w stronę diety kefirowej. Ma ona bardzo wielu zwolenników i grono to ciągle się zwiększa. Cały sekret diety polega na piciu dużej ilości kefiru powoli zmniejszając dawki jedzenia. Tygodniowe rozplanowanie posiłków powinno wyglądać mniej więcej w ten sposób: pierwszy dzień serki twarogowe chude, następnie zaś dwa dni wyłącznie pijąc kefir. Oczywiście musi to być dawka, które będzie sycąca. Później można dołączyć do kefiru warzywa gotowane lub surowe w zależności od gustu, a ostatniego dnia mięso gotowane. Istotne jest, aby się nie głodzić i stopniowo zmniejszać dawki posiłków, a następnie je zwiększać.
Inną
wersją tej diety jest przygotowanie następujących posiłków:
dzień pierwszy kefir z ziemniakami, następnego dnia 100 gram
gotowanego kurczaka wraz z kefirem, następnie niskokaloryczne owoce
i warzywa z kefirem- tę wersję można stosować aż pięć dni,
przedostatni dzień to wyłącznie kefir, ostatni zaś dla
oczyszczenia woda mineralna.
W ten sposób można zarówno
stracić na wadze oraz oczyścić organizm.
Jednakże przerwy pomiędzy kolejnymi dietami powinny wynosić co najmniej dwa miesiące. Nie należy także stosować samego kefiru przez długi okres czasu, gdyż wpłynie to bardzo negatywnie na nasz organizm oraz odporność. Aby uniknąć efektu jojo trzeba powoli wprowadzać nowe produkty, gdyż inaczej przybierzemy na wadze w niekontrolowany sposób. Kefir z powodzeniem można zamienić na smakową maślankę lub inny napój mleczny która urozmaici monotonny jadłospis.