Zioła, które skutecznie obniżą poziom cukru we krwi

Cukrzyca - sposób na cukier w normie foto: Archiwum

Dobra wiadomość dla cukrzyków! Teraz możecie naturalnymi sposobami obniżyć poziom cukru we krwi. Wystarczy, że wzbogacicie swoją dietę o konkretne produkty regulujące cukier i poprawiające wrażliwość na insulinę.

Cukrzyca to choroba, która uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Wówczas musimy już zwracać szczególną uwagę na to, co jemy i cały czas skontrolować poziom cukru we krwi, aby nie dopuścić do hiperglikemii. Przedstawiamy siedem ziół, które pomogą skutecznie obniżyć poziom cukru we krwi. 1. Cynamon - poprawia wrażliwość na insulinę i obniża poziom cukru we krwi. 2. Kozieradka. 3. Imbir - zwiększa wrażliwość na insulinę, utlenianie i cholesterol. 4. Kurkuma - ma również działanie przeciwzapalne i oczyszczające. 5. Żeń-szeń - normalizuje poziom cukru we krwi. 6. Szałwia - dodatkowo poprawia funkcjonowanie wątroby.

Cynamon
Cynamon poprawia wrażliwość na insulinę i obniża poziom cukru we krwi. Może także pomóc w kontroli wagi. Istnieje wiele smacznych sposobów na jego wykorzystanie. Świetnie smakuje dodany do herbaty lub kawy. Cynamonu nie można spożywać w zbyt dużych dawkach. Może powodować problemy ze strony układu pokarmowego.

Kozieradka
U osób, które spożywały kozieradkę zauważono, że poziom cukru znacznie się obniżył.

Imbir
Imbir to powszechna przyprawa w kuchni azjatyckiej. Zwiększa on wrażliwość na insulinę, utlenianie i cholesterol.

Kurkuma
Kurkumę można spożywać zarówno w postaci proszku jak i korzenia. Jest ona od wieków stosowana w medycynie azjatyckiej jako zioło o działaniu przeciwzapalnym i oczyszczającym. Długotrwałe badania nad kurkumą pokazują, że pozytywnie wpływa na obniżenie cukru we krwi. Ponadto umożliwia wydzielanie insuliny.

Żeń-szeń
Żeń-szeń pomaga normalizować poziom cukru we krwi. Wzmaga wrażliwość komórek na insulinę. Jest on stosowany od tysięcy lat w medycynie wschodu.

Szałwia
Szałwię można przyjmować jako napar z jej liści. Jest ona bardzo smaczna i pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Poprawia także funkcjonowanie wątroby.

Zielona herbata
Pełna polifenoli czyli przeciwutleniaczy. Herbata z pewnością wyreguluje poziom cukru i insuliny we krwi. Zielona herbata pomaga się zrelaksować, pij ją również przed każdym posiłkiem.