Uczucie „gniecenia” czy rozpierania z prawej strony pod żebrami to wyraźny sygnał, że wątroba jest przeciążona. Ulgę przyniosą jej domowe kuracje. U nas znajdziesz te najskuteczniejsze!
Wątroba odpowiada za wiele procesów w organizmie. Między innymi wytwarza żółć niezbędną do trawienia i oczyszczanie krwi z toksyn. Jest słabo unerwiona, więc rzadko daje o sobie znać ostrym bólem, choć wystawiamy ją na ciężkie próby. Szczególnie w czasie świąt lub majówkowych grillów, gdy przesadzamy z tłustymi potrawami i alkoholem. Zatem, gdy po wielkanocnym żurku z kiełbasą i jajkach w majonezie, masz niestrawność i gniecie cię w prawym boku, to znak, że wątroba potrzebuje pomocy. Na ratunek przyjdą jej zioła.
3 najlepsze zioła na wątrobę:
1. Ostropest plamisty
Podobny do ostu ostropest plamisty (Silybum Marianum) to prawdziwy przyjaciel wątroby. Zawiera sylimarynę – naturalny kompleks flawonoidów, które są dużo skuteczniejsze niż te uzyskiwane na drodze syntezy chemicznej. Sylimaryna chroni wątrobę przed toksynami, ma działanie przeciwzapalne, regenerujące, zapobiega marskości i tworzeniu się kamieni żółciowych. Przy problemach z wątrobą warto zażywać leki zawierające ekstrakty z ostropestu minimum przez miesiąc. Preparaty z apteki:
Sylimarol – drażetki (12 zł/60 szt.
Gastroval – kapsułki (15 zł/15 szt.)
Legalon– kapsułki (26 zł/20 szt.).
Sprawdź też, jak zażywać ostropest!
2. Karczoch
W kuchni śródziemnomorskiej karczoch zwyczajny (Cynara Scolymus) to cenione warzywo. Jego kwiatostany (gotowane lub marynowane e) zawierają przeciwutleniacze i cenny prebiotyk – inulinę. Jednak dla wątroby lepsze są wyciągi z liści i korzeni karczocha, w których znajduje się cynaryna. Pobudza ona wydzielanie żółci i przyspiesza opróżnianie pęcherzyka żółciowego. Obniża też poziom cholesterolu. W terapii stosuje się ekstrakty z karczocha w postaci płynu lub tabletek (do kupienia w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością). Preparaty z apteki:
Sok z karczocha 99,8% – płyn (35 zł/500 g)
Hepato Protect – kapsułki (28 zł/60 szt.
Sylicynar (karczoch i ostropest) – tabletki (18 zł/60 szt.).
3. Dziurawiec
Ziele
dziurawca (Hypericum perforatum) jest jednym z najpopularniejszych
środków żółciopędnych.
Zawarte w nim flawonoidy działają rozkurczowo na drogi żółciowe
i zapobiegają tworzeniu się kamieni. Ziele
wspomaga trawienie po tłustym posiłku
(torebkę dziurawca zalej szklanką wrzątku i zaparzaj 5 minut, pij
ciepłe). Uwaga! Preparaty zawierające ekstrakty alkoholowe z
dziurawca mogą zmniejszyć skuteczność pigułki antykoncepcyjnej.
Preparaty z apteki:
Fix dziurawiec – torebki (6 zł/20 szt.)
Hypo-acidoflos Tea – saszetki
(7 zł/25 szt.).
Pamiętaj, że naturalne kuracje to dobry sposób na łagodzenie delikatnych dolegliwości wątroby, spowodowanych np. przejedzeniem. Jeśli dolegliwości nasilają się lub nie przemijają, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.