Arbuz bardzo dobry dla zdrowia [skrót]

10 Reasons To Eat Watermelon For Health

(NaturalCuresNotMedicine)

Jest naturalnym źródłem najsilniejszych przeciwutleniaczy w przyrodzie. jest dobrym źródłem przeciwutleniaczowej wit. C i A chroniących nas przed chorobami. Zmniejsza ryzyko odwodnienia.

Korzyści zdrowotne arbuza

1.Zawiera najsilniejsze przeciwutleniacze

2.Jest wspaniałym źródłem wit. C i dobrym źródłem wit. A, szczególnie dzięki dużej zawartości beta-karotenu

3.Jest źródłem silnego przeciwutleniacza karotenowego nazywanego likopen. Te przeciwutleniacze podróżują przez organizm neutralizując wolne rodniki. Wolne rodniki to substancje w organizmie wywołujące wiele szkód. Mogą utleniac cholesterol, co pozwala mu przyklejać się do ścianek naczyń krwionośnych i je pogrubiac, co prowadzi do ataku serca albo udaru. Likopen daje owocom atrakcyjny czerwony kolor i pomaga zmniejszać ryzyko raka prostaty.

4.Zadziwiające jest to, że jest jedynym owocem zawierającym więcej likopenu niż każdy inny świeży owoc czy warzywo.

5. Jest bogaty w elektrolity – sód i potas, które tracimy z potem.

6.Jest bogaty w witaminy B konnieczne dla produkcji energii. Bardzo dobre źródło wit. B6 i dobre źródło wit. B1 i magnezu. Z powodu dużej zawartości wody ok. 90% i wartości kalorycznej, uważany jest za bardziej wartościowy od innych owoców.

7.Ma specjalny efekt chłodzacy i ma wyjątkowo dużo cytruliny, aminokwasu wykorzystywanego do produkcji innego aminokwasu – argininy, wykorzystywanego w cyklu mocznikowym do usuwania amoniaku z organizmu.

8.Przeciwutleniacze pomagają obniżać ostrość astmy. Zmniejsza również ryzyko raka jelita grubego, astmy, chorób serca, reumatoidalnego zapalenia stawów i raka prostaty.

9.Jest dobrym źródłem tiaminy, potasu i magnezu chroniących organizm przed wielu chorobami.

10.Nie zawiera tłuszczu i pomaga produkcji energii. Chroni przed zwyrodnieniem lamki żółtej.

http://healthydebates.com/10-reasons-eat-watermelon-health/