KONSPEKT Z PIŁKI SIATKOWEJ

TEMAT: Doskonalenie ataku - piłka siatkowa.

Cele główne lekcji:

- umiejętności : uczeń umie przyjąć prawidłową postawę do wyskoku,

uczeń umie właściwie ocenić tor lotu piłki,

uczeń umie prawidłowo ustawić się do ataku,

uczeń umie wykonać dojście do ataku jako całość.

- sprawności : uczeń nabiera koordynacji ruchowej,

uczeń nabiera skoczności,

uczeń nabiera siły,

uczeń nabiera szybkości.

- wiadomości : uczeń zna przepisy gry w piłkę siatkową,

uczeń zna znaczenie prawidłowego dojścia do ataku,

uczeń wie jak wygląda współpraca w zespole.

- wychowawcze : uczeń wykazuje chęć do podnoszenia swojej sprawności fizycznej,

uczeń dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących.

KLASA: II c

DATA: 14.03.2005

MIEJSCE ZAJĘĆ: sala gimnastyczna

POMOCE DYDAKTYCZNE: płotki, piłki

PROWADZĄCY: Sołtykiewicz Kamil

PRZEBIEG LEKCJI

LP.	TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	CZAS	METODY I FORMY	UWAGI
1.	Ćwiczenia organizacyjno - porządkowe.	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji, omówienie znaczenia rozgrzewki i bezpieczeństwa w czasie zajęć.	2'	frontalna pogadanka
2.	Zabawa ożywiająca.	Berek siatkarski. Ćwiczący podzieleni na dwie drużyny. „Drużyna gonią­ca" w leżeniu przodem za linią końcową boiska do piłki siatkowej. „Druży­na uciekająca" w luźnej rozsypce na całym boisku do piłki siatkowej. Zaba­wa odbywa się na czas, na polu ograniczonym liniami. Na sygnał nauczyciel włącza stoper, a pierwsza osoba z drużyny goniącej wstaje i stara się jak najszybciej dotknąć osobę z drużyny uciekającej. Uciekający nie mogą ucie­kać poza linie ograniczające boisko. Gdy kogoś dotknie, wraca jak najszyb­ciej za linię końcową, wtedy następna osoba z tej drużyny wstaje i goni kolejną osobę z drużyny przeciwnej. Osoba dotknięta schodzi z boiska i nie uczestniczy w dalszej grze. Po dotknięciu wszystkich osób prowadzący wyłącza stoper i ogłasza czas, w jakim drużyna goniąca zberkowała wszyst­kich uciekających. Następuje zmiana ról. Wygrywa drużyna, która w krót­szym czasie wyłapała przeciwników.	3'	frontalna zabawowo-klasyczna
3.	Ćwiczenia kształtujące.	- w truchcie ćw. rozgrzewające i wzmacniające mięsnie NN i RR - krążenie RR w przód i w tył, - podskoki na LN i PN, - przeplatanka - krok odstawno dostawny. - w marszu odrzuty RR w bok, - krążenia przedramionami w przód i w tył, - wymachy i wypady NN w przód i w bok. - w rozsypce krążenia głowy, - T, - bioder, - stawami kolanowymi i skokowymi do zewnątrz i wewnątrz, - skłony T w przód, - skrętoskłony, - przysiady, - wyrzuty NN w tył z przysiadu podpartego, - wyrzuty NN w bok naprzemianstronnie, -klęk podparty wyrzuty LN na przemian z PN.	5'	frontalna naśladowczo-ścisła
4.	Cwiczenia techniczne	1. Ćwiczący ustawieni w rozsypce, każdy z piłką. Odbicia sposobem obu­rącz dolnym nad sobą z dodatkowym zadaniem pomiędzy odbiciami: - klaśnięciem za plecami. - ćwierćobrotem, - dotknięciem prawą ręką lewego kolana i na odwrót, - dotknięciem podłogi obiema rękami. 2. Ćwiczący ustawieni w rozsypce. Odbicia oburącz górne i dolne naprzemianstronne. 3. Zbiórka objaśniam i pokazuję jak wykonać prawidłowe dojście do ataku . 4. W rozsypce każdy „markuje” dojście do siatki bez wykonywania wyskoku. 5. j.w. „markowanie” dojścia do siatki z wyskokiem - lądowanie w tym samym miejscu z którego nastąpiło odbicie. 6. Ustawiam w rzędzie niskie płotki w odległości ok. 3 metrów od siebie. Ćwiczący wykonuje dojście do płotka dwoma krokami i przeskok tak aby wylądować tuż za nim. 7. Ustawiam pod siatką niski płotek, ćwiczący wykonuje dojście do siatki dwoma krokami, po czym następuje wyskok w górę, tak aby przeskoczyć płotek i wylądować tuż za nim. 8. j.w. zmniejszam odległości miedzy płotkami tak, aby ćwiczący po lądowaniu wykonał tylko doskok czyli drugi krok. 9. ustawienie w parach naprzeciwko siebie, jeden z ćwiczących narzuca wysoko piłkę za połowę odległości między ćwiczącymi a drugi ma za zadanie wykonać prawidłowe dojście do ataku i złapać piłkę. Po wykonaniu ćwiczenia wraca z piłka na swoje miejsce i narzuca drugiemu.	3' 2' 10 X 10 X 10 X 20 X	zadaniowo - ścisła analityczna syntetyczna	Należy zwrócić uwagę na prawidłową pracę nóg, tzn. wyraźne ugięcia w stawach biodrowych i kolanowych podczas odbicia dolnego oraz lekkie ugięcie w stawach kolanowych podczas odbicia górnego. Zwracam uwagę na prawidłowe ułożenie nóg, prawidłowe wyjście do góry i prawidłowe lądowanie Egzekwujemy przeskok przez płotek na nogach prostych w kolanach
5.	Ćwiczenia uspokajające i korektywne.	Konkurs. Zwis tyłem na drabince - kto najdłużej wytrzyma? Ćwiczenie wzmacniające mięśnie grzbietu. Przysiad podparty. Wyprost nóg w kolanach do pozycji kociego grzbietu. Marsz małymi kroczkami bez uginania kolan i łokci.	5'	naśladowczo-ścisła zadaniowo-ścisła
6.	Zakończenie	Zbiórka, sprzątanie przyrządów, ocena umiejętności uczniów, omówienie lekcji, pożegnanie.	2'	pogadanka