Zadania Lekcji:

Konspekt Zespołowych Gier Sportowych ( Koszykówka)

U - Doskonalenie umiejętności technicznych , taktycznych w grze właściwej piłce koszykowej.

S - koordynacja wzrokowo-ruchowa

W - ilość osób w grze , czas gry , czas przerw.

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Sprzęt - Piłki do Koszykówka

Interpretacja Treści

Część I - wstępna

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

Zabawa ożywiająca

„ Berek z piłką” os. Którą jest berkiem trzyma piłkę w rr. Liczy sobie ilość dotkniętych osób.

Ćw. Tł. W pł. Strz. w przód.

Ćw. Tł. W pł. Czoł

Ćw. Równoważne

Ćw. Mm. Grzbietu

Ćw. Mm. Brzucha

Podanie od partnera , po podaniu krążenia rr w przód w tył.

Podanie kozłem , po podadniu skłon do nogi wykrocznej

Przełożenie piłki pod prawą i lewą nogą i podanie sprzed kl. Piersiowej po podaniu przysiad.

Z ustawienia bokiem, przełożenie piłki wokół bioder i podanie nad głową r. Dalszą od partnera.

Stojąc na 1 nodze przełożenie piłki wokół nogi postawnej i podanie sprzed klatki piersiowej , po podaniu obrót o 360 stopni.

W leżeniu przodem wnoszenie tułowia podanie sprzed głowy.

Z leżenia tyłem podanie piłki znad głowy z równoczesnym przejściem do siadu.

Ćw. W pł. Złożonej

Ćw. W podporach

Ćw. W podskokach

W rozkroku przełożenie piłki pod prawą i lewą nogą z przenoszeniem ciężaru na prawa i lewą nogę podanie dowolne do partnera , po podaniu przenoszenie ciężaru ciała bez piłki.

W podporze przodem toczenie piłki.

Z przysiadu - podanie do partnera w wyskoku.

Część II - Wstępna

Podania sprzed klatki piersiowej.

Podanie kozłem.

Kozłowanie el. Taktyczny

1.Podanie sprzed klatki piersiowej w biegu zakończone dowolnym rzutem na kosz.

2. Podanie kozłem w biegu zakończone rzutem z dwutaktu.

3. Jedna osoba kozłowanie po przekątnej, druga osoba zaczyna równocześnie bieg po przekątnej i otrzymuje piłkę o kończy dowolnym rzutem na kosz.

4. Osoba z piłką twarzą do kosza , partner twarzą do piłki w odległości 1m. Osoba z piłką ma tak kozłować aby zakończyć rzutem a os. Bez piłki ma jej utrudnić i odebrać piłkę.

S - korodynacja wzrokowo - ruchowa.

S - koordynacja wzrokowo - ruchowa.

U - doskonalenie el. technicznych

S - koordynacja wzrokowo - ruchowa.

Zmiana w ustawieniu.

Zmiany w parach . 2 pary równocześnie

3 drużyny , każdy z każdym , obrona systemem każdy swego.

W - zespół 5-cio osobowy 4x 10

Odłożenie piłek. Podział na 3 zespoły po 5 osób

Część III - Końcowa

Ćw. Uspokajające

Rzuty osobiste - każda drużyna liczy sobie ilość celnych rzutów.

Każda drużyna na osobny kosz.

Zakończenie Lekcji

Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .

Tok	Treść	Interpretacja Treści	Uwagi
1	2	3	4
Część I - wstępna MOP	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.		Szereg
Zabawa ożywiająca	„ Berek z piłką” os. Którą jest berkiem trzyma piłkę w rr. Liczy sobie ilość dotkniętych osób.
Ćw. Rr Ćw. Tł. W pł. Strz. w przód. Ćw. Nn Ćw. Tł. W pł. Czoł Ćw. Równoważne Ćw. Mm. Grzbietu Ćw. Mm. Brzucha	Podanie od partnera , po podaniu krążenia rr w przód w tył. Podanie kozłem , po podadniu skłon do nogi wykrocznej Przełożenie piłki pod prawą i lewą nogą i podanie sprzed kl. Piersiowej po podaniu przysiad. Z ustawienia bokiem, przełożenie piłki wokół bioder i podanie nad głową r. Dalszą od partnera. Stojąc na 1 nodze przełożenie piłki wokół nogi postawnej i podanie sprzed klatki piersiowej , po podaniu obrót o 360 stopni. W leżeniu przodem wnoszenie tułowia podanie sprzed głowy. Z leżenia tyłem podanie piłki znad głowy z równoczesnym przejściem do siadu.

Ćw. W pł. Złożonej Ćw. W podporach Ćw. W podskokach	W rozkroku przełożenie piłki pod prawą i lewą nogą z przenoszeniem ciężaru na prawa i lewą nogę podanie dowolne do partnera , po podaniu przenoszenie ciężaru ciała bez piłki. W podporze przodem toczenie piłki. Z przysiadu - podanie do partnera w wyskoku.
Część II - Wstępna Podania sprzed klatki piersiowej. Podanie kozłem. Kozłowanie el. Taktyczny Gra 1:1	1.Podanie sprzed klatki piersiowej w biegu zakończone dowolnym rzutem na kosz. 2. Podanie kozłem w biegu zakończone rzutem z dwutaktu. 3. Jedna osoba kozłowanie po przekątnej, druga osoba zaczyna równocześnie bieg po przekątnej i otrzymuje piłkę o kończy dowolnym rzutem na kosz. 4. Osoba z piłką twarzą do kosza , partner twarzą do piłki w odległości 1m. Osoba z piłką ma tak kozłować aby zakończyć rzutem a os. Bez piłki ma jej utrudnić i odebrać piłkę.	S - koordynacja S - korodynacja wzrokowo - ruchowa. S - koordynacja wzrokowo - ruchowa. U - doskonalenie el. technicznych S - koordynacja wzrokowo - ruchowa.	Zmiana w ustawieniu. Zmiany w parach . 2 pary równocześnie
Gra właściwa	3 drużyny , każdy z każdym , obrona systemem każdy swego.	W - zespół 5-cio osobowy 4x 10	Odłożenie piłek. Podział na 3 zespoły po 5 osób
Część III - Końcowa Ćw. Uspokajające	Rzuty osobiste - każda drużyna liczy sobie ilość celnych rzutów.		Każda drużyna na osobny kosz.
Zakończenie Lekcji	Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .		Szereg